Li-recipe tsa index

Selelekela sa mantlha

Kichine e sebeletsa tse ling

Ha ho tluoa ho etseng diresepe, kichine ke sebaka se loketseng bakeng sa eona, ho feta eng kapa eng hobane ke moo re nang le tsohle tseo o li hlokang ...

Seneke sa bo ntatemoholo

Ha ho so ka ho etsahala ho uena hore ebe u bula oteropo ea "lintho tse ruileng le tse monate"? Ha u na letho hobane li felile ...
Selelekela sa mantlha

Mahapu ka kichineng

Mahapu a hlaha Afrika, a fana ka livithamine tse ngata A, C le E, B, B6, B3, tse thusang ho fokotsa k'holeseterole, ...

Galiki ea Turkey ea ham

Kajeno re tla lokisetsa ham ea Galkey ea Turkey. Sejo se tloaelehileng sa lijo tsa Galicia. Re fumane lehetla la kolobe ea Galicia ...

Meroho e besitsoeng ka konofolo

Lisebelisoa: 1 Kg ea li-prawn khalase e le 'ngoe ea oli ea mohloaare 1 khalase ea cognac 1 cloves ea konofolo 4/1 chillies 2 lemon Letsoai le parsley ...

Li-prawn tse ncha tse phehiloeng

Na ho kile ha etsahala ho uena hore u batla ho etsa risepe eo u hlokang litlhapi tse phehiloeng 'me' marakeng u fumane feela li-prawn tse ncha? ...

Lasagna

Kajeno ke batla ho u siea risepe eo ke e lokisetsang lasagna ea ts'ebeliso. Makhetlo a mangata re siile sechu, nama 'me ke lihlong ho li lahla. Kamehla…

Lasagna ea eggplant

Lekhetlong lena ke u tlisetsa risepe ea lasagna kapa Mousaka ea aubergine, hobane e ts'oana haholo le kamoo ba e phehelang Greece, empa ke ...

Lasagna ea eggplant

Eggplant lasagna, e bonolo ebile e ruile ho itokisetsa. Li ntle haholo joalo ka qalo, ke khetho e ntle haeba u na le baeti 'me u sa tsebe hore na u lokisetse eng ...
Nama ea lasagna Bolognese

Nama ea lasagna Bolognese

Lumela! Kajeno ke u tlisetsa risepe e monate, ea setso. Ke nama lasagna Bolognese. Risepe ena e haholo ...

Sipinake sa lasagna

Kajeno ke u tlisetsa lasagna ea spinach sa Catalan. Lasagna e ka lokisoa ka litsela tse fapaneng, ebile e ka ba malala-a-laotsoe ho e sebelisa. Ke…
Sipinake le lasagna ea tuna

Sipinake le lasagna ea tuna

Sipinake le tuna lasagna ke tsa khale ka tlung ea batsoali ba ka, neng kapa neng ha ke qeta matsatsi a 'maloa le bona ea oa. Mme ke hore ...
Sipinake le ricotta lasagna

Sipinake le ricotta lasagna

Ha u na le baeti ba bangata, lasagna e lula e fetoha mokhoa o mong o motle. Mosebetsi o ts'oana le fonte e mahareng joalo ka ea ...
Selelekela sa mantlha

Lasagna ea lijo tsa leoatleng

Lisebelisoa: 300g ea masea a squid Lasagna maqephe a 150g a li-mushroom 1 zucchini 80g ea Parmesan 1 onion 1 clove ea konofolo 1dl ea oli ea mohloaare ...
Sipinake ravioli lasagna

Sipinake ravioli lasagna

Haeba u batla mokhoa o fapaneng oa ho hlahisa pasta eo u e ratang haholo, ravioli, ha ho pelaelo hore ena ke mokhoa o mong o motle. The lasagna le ravioli ho tloha ...

Sipinachi se khanyang lasagna

Na u lakatsa ho etsa joalo, hobaneng ha o sa khotsofalle nako le nako: Lisebelisoa: lipoleiti tse 20 tsa lasagna 1 Kg. Litamati tse khubelu 400 grs ...

Lebese le halikiloeng

Ha ke ntse ke u tlisetsa risepe ea lebese le halikiloeng, lijo tse theolelang tse ke keng tsa hloloheloa matsatsing ana a Paseka. Lebese le halikiloeng ke lijo tse tsoekere tse ...
Lebese le halikiloeng

Lebese le halikiloeng, risepe ea setso

Kajeno ke u fa lijo tse tsoekere tse tloaelehileng tsa lebese la rona la gastronomy, lebese le halikiloeng. Sena esale se etsoa nako e telele, e le lijo tse tsoekere ...
Selelekela sa mantlha

Lebese le Lefubelu

Smoothie ena e loketse bana molemong o felletseng oa kholo ea 'mele le kelello. Metsoako likotlolo tse 1 1/2 tsa fragole li hlatsoitse likhalase tse 3 ...

Limela tsa limela tsa la Provençal

Kajeno ke u fa phepelo e sebetsang ea ho tsamaea le meroho, mahobe le nama ea mefuta eohle. Lisebelisoa 1 kopi ea oli ea mohloaare ligrama tse 250 tsa ...

Lemon Champ

Kajeno ke ne ke batla ho hong ho fapaneng kahoo ha re boneng hore na re ka pheha joang Lemon Champ. Ha re boneng hore na se tsamaea joang le seno sena: Metsoako ...
Leleme la khomo ka mongobo

Leleme la khomo ka mongobo

Puo ke nama eo tšebeliso ea eona e fapaneng haholo ho latela moetlo o mong ho ea ho o mong. Joalo ka likarolo tsohle tse kenyellelitsoeng ho offal term, ho na le ...
Pheletso ea leleme la nama ea likhomo le litapole le boroso e ntšo

Leleme la Khomo le Litapole le Black Butifarra

Ke sebelisa monyetla oa lipula tsena tsa ho qetela, ke ile ka tsoa ho ea batla li-mushroom mme sephetho se ne se se sebe ho hang. Kahoo ke ile ka nahana ho pheha risepe e monate le ba bang ...

Soles le langa le le lej

Ho bonolo haholo, o ruile ebile o phetse hantle. Ke sejana se phethahetseng ka bobeli ho sebeletsa lijo tsa mantsiboea le ho nka tupperware e matlafatsang e fapaneng le ea ...

Maleme a likatse

  Lebitso la eona le tsoa sebopehong se ikarotseng, joalo ka leleme. Maleme a katse a tsamaisana hantle le linako tsohle, ho tloha ...
Lilense tse tlaase tsa khalori

Lilense tse tlaase tsa khalori

Ha ho na letho le kang ho thabela sejana se chesang ka matsatsi a batang empa, ka kakaretso, ke lijana tse laetsoeng hantle ka likhalori. Lentile ho ...

Lentile tse iketselitsoeng

Re nakong ea Paseka, ke letsatsi lefe le letle la ho phatlalatsa tse ling tsa diresepe tsa setso tseo kaofela ha rona re li etsang lapeng empa tseo e mong le e mong oa rona a fanang ka tsona ...
Lentile le raese

Lentile le raese

Lentile ke sechu sa setso se ruileng se nang le boleng bo phahameng ba phepo. Sehlahisoa sena se loketse batho ba nang le khaello ea mali ea tšepe ho tloha ...
Lentile le litapole tse nang le linoko

Lentile le litapole tse nang le linoko

Lapeng, linaoa li na le karolo e kholo lijong tsa beke le beke. 'Me re na le lintho tseo re li ratang, lentile. Hangata re li lokisa ka meroho e mengata,…

Lentile le litapole

Re il'o pheha lensisi tse nang le litapole, sechu se ruileng, se bonolo ebile se bonolo ho se lokisa. Sejana se felletseng se tla khahlisa bohle. A…
Lentile le leek le rantipole

Lentile le leek le rantipole

A na u fetola mokhoa oa hau oa ho pheha hlabula? Leha mocheso o ntse o phahama ka lapeng, re ntse re tsoela pele ho natefeloa ke sechu sa meroho joalo ka…

Lentile le octopus

Lentile le octopus khaba sejana se fapaneng. Kamehla re ja lensisi tse nang le chorizo, kaha ke linaoa tse ka phehoang le lisebelisoa tse ling.…
Lentile le k'habeche

Lentile le k'habeche

Li-stew tsa legume li lula li fumana sebaka ho li-menu tsa ka tsa beke le beke. Lentile lena le k'habeche le bonolo ho le lokisa le ho ba le pono e hole, o ka ...

Lentile le Meroho

Le ha e le hlabula Spain mme ho chesa haholo, poleiti e ntle ea lensisi ha ea lokela ho nyamela bonyane makhetlo a 'maloa ho ...
Lentile le meroho ea paprika

Lentile le meroho ea paprika

Maobane re itokiselitse ho ja lensisi tse monate le meroho. Kakaretso e phetseng hantle, ntle le mafura a liphoofolo le ntle le gluten. E 'ngoe ea lipepe tseo u lokelang ho ba le tsona ...

Lentile le meroho le litapole

Re tlil'o pheha lensisi tse nang le meroho le li-paratas, sejana se phetseng hantle, se mafura a tlase le se setle haholo. Sejana sa lentile se bonolo haholo se tsoang ...
Lentile le rantipole le chard

Lentile le rantipole le chard

Ha ke tsebe ka uena empa le matsatsing ana a chesang ke utloa eka nka ja sechu sa legume joalo ka lensisi tsena tse nang le lihoete le ...
Lentile tse halikiloeng ka chistorra

Lentile tse halikiloeng ka chistorra

Kajeno re tlil'o pheha sejana se phethahetseng bakeng sa nako ena e batang e sa tsoa qala. Lilense tsena tse monate tse halikiloeng ka chistorra, li na le ts'ebetso ...

Lentile tse halikiloeng tse nang le chorizo

Lilense tse halikiloeng tse nang le chorizo, mohloli o sa belaetseng oa matla o tla u khotsofatsa. Litapole, lihoete, konofolo, chorizo, pepere, onion, raese le lensisi ke lisebelisoa tsa mantlha ...
Selelekela sa mantlha

Lentile tse nchocho

Haeba u hloka ho kenyelletsa livithamini B1, B3 le B6, ruri ba u elelitse hore u je lensisi. Kajeno, ka risepe ena, o ka kenyelletsa zinki, selenium le tšepe, ...
Libukana tsa khoho le ham

Bukana ea khoho le ham

Li-fillets tsa likhoho ke sehlahisoa se tenyetsehang haholo hobane li ka halikoa, tsa bohobe kapa tsa phuthoa le ho besoa. Leha ho le joalo,…
Selelekela sa mantlha

Liqueur tsa koena le tsokolate

Ho futhumala ka joala bo monate le bo hohelang bo kopantsoeng le koena le chokolete metsoako 2 mekoallo ea chokolete e lefifi e grated 3 likhaba tsa ...
Selelekela sa mantlha

Creamy fragola, perekisi le banana smoothie

Lisebelisoa 2 liperekisi tse se nang banana e le 1 e kholo fragole tse 10 likhaba tse 6 tsa tsoekere likhalase tse 2 tsa lebese le batang haholo Litokiso Hlatsoa litholoana u li omise, ...

Anana Smoothie

Kajeno ke ne ke batla ho ba le ho hong ho khathollang, ke khothaletsa monate o monate oa phaenapole smoothie: Metsoako ea 1 le halofo ea linoelo tsa phaenapole litara e le 1 ea metsi ...
Selelekela sa mantlha

Plum Smoothie

Tlhahiso ea kajeno ke ho etsa plum smoothie e khathollang hore o tle o e latsoe nako efe kapa efe ea letsatsi kapa o e noe e le lijo tse tsoekere ho ...
Selelekela sa mantlha

Litholoana le lijo-thollo tse boreleli

Smoothie e ruileng e phetseng hantle le e nang le phepo ke tšimoloho ea letsatsi le tletseng matla, le loketseng baithuti le ba etsang lipapali tse ngata.…

Strawberry Smoothie

Ke u fa smoothie e monate le e nang le phepo e nang le vithamine C e ngata 'me haeba u lijong u ka khetha ho fetola tsoekere hore e be senate le ...

Smoothie ea Apple

Apole esale e nkuoa e le e 'ngoe ea litholoana tsa bohlokoa lijong tsa rona. Ka sebele u na le mabaka a utloahalang a sena. Ka feela…
Selelekela sa mantlha

Papaya le ice cream smoothie

E ruile haholo, e khatholla ebile e monate, e loketse ho arolelanoa, e etsa likhalase tse 2 tse telele kapa tse 4 tse tloaelehileng, e loketseng ho e ja e le seneke, bakeng sa lijo tsa hoseng kapa ...
Selelekela sa mantlha

Ananapole, fragola le smoothie ea apole

Ke u tlisetsa seno sena ho u khatholla le ho u fepa hantle ntle le lik'halori tse ekelitsoeng bakeng sa ba itlhokomelang. Lisebelisoa 1 apole e monate, e ebotsoeng le e sehiloeng ...
Selelekela sa mantlha

Morara le blackberry smoothie

Metsoako lihlopha tse 2 tsa morara o mosoeu o senang peo ligrama tse 200 tsa makhopho a makhooa a masoeu kapa a mafubelu likhaba tse 2 tsa tsoekere likhalase tse 2 tsa metsi a matsoai ntle le
Selelekela sa mantlha

Multivitamin Smoothie

Smoothie ena e tla u fa matla ao u a hlokang ho fihlela qetellong ea letsatsi u phutholohile u bile u le matla.
Selelekela sa mantlha

E bonolo le vithamine Smoothie

Smoothie ena e monate eo re tla e pheha kajeno ke seno se nang le livithamine tse ngata, e leng boitokisetso bo bonolo ho bo etsa hore o bo natefele ho ...

Lisa o kentsoe lintho

Lisebelisoa: 6 Smoothie kapa Li-Fillets tsa Hake 1 Bohobe 2 Mahe Parsley 2 Teaspons ea Onion e Khaotsoeng Hantle
Selelekela sa mantlha

Ke bohlanya ka mayonnaise

Lisebelisoa: ½ Dozen of Locos. Senoelo sa 1 sa Mayonnaise. Letsoai le oli ho latsoa. Lemon (ka boikhethelo) Litokisetso: Pele u tlosa linate ...

Litlolo tse bonolo

Ka tloaelo re tloaetse ho pheha nama ea kolobe ka leqhoa le nang le semelo sa veine kapa ho e chesa ka har'a grill le voila ...

Setlolo se besitsoeng ka setlama

Nama ea kolobe ke nama e nang le mafura a manyane haholo e sebelisoang haholo malapeng a rona. E tloaelehileng haholo ke ho e ja e halikiloe, empa ...

Tlohela ka onion ea caramelized

E 'ngoe ea nama e hlabosang ka ho fetisisa hape e loketseng mefuta eohle ea lisoso ke nama ea kolobe, ntle ho pelaelo. Kajeno, ketsahalong ena, ...
Tenderloin e nang le pelepele e khubelu

Tenderloin e nang le pelepele e khubelu

Pelepele tse seng kae tsa piquillo li ka fetola sejana leha e le sefe sa nama. Re ka li manolla le ho li sebeletsa ntle le ho nahanisisa ka ho eketsehileng, empa re tla fihlela sephetho se betere haeba re ka ba tlamella feela ho ...

Hlatsoa ka moriana oa almonde

Letheka le almond sauce, sejo se bonolo le se potlakileng seo re ka se lokisetsang lijo tsa motšehare kapa tsa mantsiboea. E nepahetse joalo ka ea qalang, hape o ka…
Kolobe e Tlohela Biri

Kolobe e Tlohela Biri

Kajeno ke u tlisetsa risepe ena e bonolo ea biri ea nama ea kolobe, tsela e bonolo hape e potlakileng ea ho pheha nama e omeletseng le e tlase ...
Nama ea kolobe ea lamunu

Nama ea kolobe ea lamunu

Ha Keresemese e fihla le haufi le lijo tsa mantsiboea le lijo tse khethehileng matsatsing ana, baeti ba ntse ba batla ka botlalo ...

Letsoho la nama ea kolobe e besitsoeng

Nama ea kolobe ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tseo re li fumanang bakeng sa barati ba nama e monate, ntle le pelaelo re ke ke ra lebala ...
Letsoho la nama ea kolobe e besitsoeng

Letsoho la nama ea kolobe e besitsoeng

https://www.youtube.com/watch?v=vqYI-_2uRbs Hoy prepararemos un lomo de cerdo al horno. Su elaboración  te resultará muy fácil,  pero tus invitados, seguramente, te otorgarán le cordón bleu. Como…

Tlohela ka morong oa li-mushroom

Kajeno re u tlisetsa sejana sena se kopantsoeng sa moriana oa li-mushroom le lehe le halikiloeng. Bakeng sa lona ba ratang ho natefeloa ka sosi e monate le ...

Tlohela ka mongobo oa rantipole

Loin ka rantipole sauce, sejana se bonolo le se setle haholo. Sejo se potlakileng se re tšoanelang e le sejana se le seng, se ntse se le nama e bonolo, e nang le lero ...

Lijo tse koahetsoeng ka bohobe le litapole

Bekeng ena ke etsa tlhahiso ea hore u be le letheka le koahetsoeng ka ontong le litapole, sejana ho lokisa matsatsi a phomolo le metsoalle kapa ba lelapa le ho kopana ...

Matheka a nang le mongobo oa soya

Kajeno re u tlisetsa tsela e fapaneng ea ho lokisa lithane tsa letheka. Haeba ka tloaelo, nama ena e halikiloe kapa e besitsoe, kajeno ...

Li-tuna letheka le konofolo

O batla ho pheha letheka la tuna? Tuna ke tlhapi e putsoa, ​​e nang le phepo e ntle haholo ka lebaka la liprotheine tse phahameng, e nang le calcium, livithamini le acid tse ngata ...

Hake fillets ka konofolo le paprika

Hake fillets ka konofolo le paprika. Tlhapi e nang le tatso e bonolo e tsebahalang haholo. Ho lokisa sejana sena ke sebelisitse letheka la hake ...
Longaniza ka mongobo oa veine

Longaniza ka mongobo oa veine

Longaniza ke lijo tseo u ka fumanang ho hongata ho tsona, hobane li u lumella ho li kopanya le lijo tse ling. E haholo…
tlhaselo ea kelello

Melemo ea asparagus

Joaloka Labobeli le leng le le leng, re ntse re itokisetsa ho u tsebisa melemo ea limenyemenye tse ling tseo re nang le tsona masimong a rona, ntlheng ena thepa le ...
melemo ea mahe

Melemo ea lehe

Kaofela rea ​​tseba hore lijo ke ntlha ea bohlokoahali bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele ea rona, ka hona re lumela hore ho bohlokoa hore hape ...
Lubina ka ontong

Lubina ka ontong

Sejana se phethahetseng bakeng sa ho itima lijo ke li-bass tsa leoatle tse besitsoeng. Ke risepe e bonolo haholo ebile e phetseng hantle ho lefella ho fetella ha ...

leoatle bass ka sauce

Bass ka sauce, tlhapi e ruileng e nang le sauce e ruileng haholo le e bonolo ho e lokisetsa. Sea bass ke tlhapi e phetseng hantle haholo. Hlapi e bonolo...