Noa ea Catalonia e pharaletseng
Linaoa tse pharalletseng ke e 'ngoe ea meroho eo ka linako tse ling re e khesang hobane re lumela hore e tla lula e re utloisa bohloko, kapa hona joale ...
Linaoa tse sephara le cuttlefish
Kajeno ke thabile haholo hore qetellong ke u tlisetse e 'ngoe ea diresepe tsa mobu oa ka, Huelva. Sejana se entsoe ka linaoa ka cuttlefish, ...
Linaoa tse kholo li halikiloe ka meroho
Kakaretso ena ea linaoa tse kholo tse nang le meroho esale e le ka raka ea lipepe tse emetseng nako ea khatiso. Kakaretso e bonolo e natefeloang ...
Linaoa tse halikiloeng
LITLHAKISO: - 1 kg linaoa tse bonolo. - Oli. - Serrano ham. - 1 langa le le lej. - 1 onion ea selemo. - 1 konofolo ea clove. Litapole tse 1…
Hachis Parmentier, gastronomy ea Fora
Boiphihlelo bona ba Fora ba gastronomic, Hachis Parmentier, o na le lebitso "le thata" empa e le boitokisetso bo bonolo haholo. E entsoe ke Antoine-Augustin Parmentier ea neng a nahana ka litapole joalo ka ...
Broccoli le Burger ea chisi
Burger ea broccoli le chisi e loketse bana le batho ba baholo ba sa mamelleng tatso ea broccoli hantle. Ja meroho…
Sopho ea Spinach Burger
Haeba u ntse u nahana ka lijo tsa mantsiboea bosiung bona, u se ke oa hloloheloa risepe ena e monate ea mokopu le sepinichi. Ke poleiti…
Sipinake burger le onion
Na u kile ua leka li-burger tsa spinach? Ho na le barekisi ba bangata ba liphoofolo ba ba fang tsona empa ho li itokisetsa ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Ke mefuta e meng ...
Burger ea maiketsetso ea maiketsetso
Li-burger ke mofuta oa lijo oo motho e mong le e mong a o ratang, bacha le bana ho feta batho ba baholo.
Turkey burger e nang le apole le chisi
Mafelo-beke ke nako e ntle ea ho leka tsena Apple Cheese Turkey Burgers. Tlhahiso e loketseng ho arolelanoa le metsoalle, ...
Wagyu / Black Angus USA Burger le Coleslaw, Coleslaw
Kajeno re u tlisetsa risepe ea hamburger, empa ha se eona hamburger e tloaelehileng ka kutloisiso ea ho pheha ka potlako ka boleng bo mahareng, ...
Burger ea Wagyu e nang le onion ea caramelized le foie
Kajeno re u tlisetsa risepe ea hamburger, empa ha se eona hamburger e tloaelehileng ka kutloisiso ea ho pheha ka potlako ka boleng bo mahareng, ...
Burger ea sandwich
Ke lintho tse 'maloa tse monate joalo ka sandwich ea motho ka mong ea hamburger. Mona karolo ea ho iqapela eo e mong le e mong a e bapalang haholo.
Ham le chisi e kentsoeng ka chisi
Kajeno ke u tlisetsa hamburger ena e monate e kentsoeng, e tletse litatso le lintho tse makatsang tseo u tla li fumana neng kapa neng. Ntoeng ea ka khahlanong le tšenyo ea ...
Li-burgers tsa nama ea maiketsetso tse entsoeng ka moriana o monate
Lumela banana! Kajeno ke u tlisetsa li-burger tsena tse entsoeng ka letsohong tseo ke iketselitseng tsona. Re nka monyetla ka nama e setseng, re ka etsa risepe e fapaneng. Risepe ena…
Khomo ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama
Li-burgers tsa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama tsa nama tsa nama tsa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe ”. Batho ba Burger ha ba na botumo bo botle empa 'nete ke hore ha ba babe ebile ho feta haeba ...
Li-burger tsa raese
Li-burger ke lijo tseo bana ba ka tlung ba li ratang. Ho tloaelehile haholo hore ba je li-hamburger tse tloaelehileng ...
Chickpea le li-burger tsa lentile, tse khethehileng bakeng sa batho ba sa jeng nama
Kajeno ke ne ke batla ho nehelana ka sengoloa sena ho batho ba sa jeng nama. Khafetsa ke phatlalatsa lipepe tsa batho ba jang tsohle mme ba sena ...
Li-burger tsa lentile tse besitsoeng
Li-burger tsa lentil tse phehiloeng ka ontong ke lijo tse ntle haholo ka lebaka la thepa ea tsona ea tšepe mme ka ho li kopanya le raese e sootho re tla fumana liprotheine tse ngata ...
Li-Burger tsa Mahae tse Iketselitseng
Li-burger ke e 'ngoe ea lijo tse ratoang haholo ke bana, ho feta moo, ke lijo tseo hanyane ka hanyane li lokelang ho kenyelletsoa ho ...
Li-Burger tsa Mahae tse Iketselitseng
Li-burger tsa mahae tse iketselitsoeng, sejo se loketseng mafelo-beke. Ho li lokisetsa lapeng ho bonolo haholo ebile ho phetse hantle. Re ka khona ...
Li-Burger tsa Veal tse nang le Meroho
Liropeng tsa rona re lokisitse metsoako e mengata ka mefuta e fapaneng, e 'ngoe ea tsona ke li-hamburger, tseo re li lokisitseng ka li-prawn kapa re le bang, empa kamehla ...
Li-Burger tse koahetsoeng ka chisi
Re tlil'o lokisa li-hamburger tse entsoeng hae tse kentsoeng chisi. Ke nahana hore motsoako oa nama le chisi ke oona oo ke o ratang haholo, haholo-holo ho ...
Li-burger tse nang le lero tse monate li kentse li-burger
Li-burger ke lijo tse ratoang haholo har'a tse nyane eseng haholo. Kajeno lijo tse se nang phepo kapa lijo tse potlakileng ...
Rice ice cream e entsoeng ka maiketsetso
Nakong ena ea selemo ho tloaelehile ho khatholla le ho nosa metsi ka ice cream le lipalo tsa lehloa. 'Marakeng le libakeng tsa ho rekisa ice cream ...
Ice cream ea avocado le mango
Kajeno re u tlisetsa risepe e ncha le e ntle haholo bakeng sa matsatsi a chesang haholo. Ntho e ntle ka ho fetisisa ke hore e boetse e phetse hantle, hobane ...
Ice cream ea chisi ea Blueberry le poli
Ke eng e tloaelehileng lehlabuleng ho feta ice cream? Re ka natefeloa ke ice cream ka nako efe kapa efe selemong, empa hlabula tsena li fumana tse ling ...
Litholoana tsa ice cream
Sejo se tsoekere se monate ke ice cream ena eo kajeno ke sisinyang ho e etsa e nang le lijo tse 'maloa, e loketseng ho e natefisa le ba lelapa kapa metsoalle ...
Ice cream ea melon e nang le lebese le koahetsoeng
Kajeno re tla pheha lijo tse tsoekere tse nang le tatso e monate le e monate joalo ka risepe ena e bonolo ea ice cream ea mahapu ka lebese le khutsitsoeng e le lijo tse ncha le ...
Ice cream e entsoeng ka maiketsetso
Ice cream ea pistachio e entsoeng hae, e ruileng le e monate. Ho bonolo haholo ho itokisetsa lapeng ntle le mochini le lisebelisoa tse bonolo. Ice cream eo bohle ba tla e rata.…
Ice cream ea banana le chokolete
Ho etsa ice cream ea maiketsetso ho ka ba bonolo haholo. Lapeng re sebelisa risepe ena ea ice cream ea banana le chokolete haholo mme ha o e leka ...
Ice cream ea banana le coconut
Joalo ka ha re le hlabula, ho ka ba hotle ho kenyelletsa ice cream e bonolo ho etsoa lipepising tsa rona. Ke ka hona re tla pheha ice cream ea banana le yogurt ho tsoa ...
Aese ea ice cream e tsokolate
Ho lokisa ice cream slush ena e monate, ha o hloke metsoako e mengata haholo 'me o tla ba le khetho e fapaneng ea ho etsa lijo tse tsoekere tse ncha le tse phetseng hantle tsa tatso ...
Lisebelisoa tse khubelu tsa lentile tse nang le tamati, tuna le lehe
Lapeng re rata pasta, leha re sa e phehe habeli ka beke. Re sa tsoa khetha pasta e felletseng ea koro ...
Livers tsa likhoho tse nang le raese, mohloli o monate oa tšepe
Kajeno ke ne ke batla ho u tlisetsa risepe e bonolo haholo le e monate, e mabapi le livers tsena tsa kana tse nang le raese. Hona joale ho…
Sebete le onion le pepere e khubelu
Recipe e nang le tšepe e ngata ho fepa lelapa la hau: Metsoako 2 eiee e kholo ka julienne 1 pepere e tšepe e mahareng ho julienne 4 steaks ...
Sebete sa nama ea khomo se halikiloeng
E ntšitsoe bukeng ea ho pheha ea 1080 ke Simone Ortega, ea khale ea lijo tsa Spain, risepe ea kajeno e ka nkuoa e le sete ...
Sebete se halikiloeng
Ke bana ba fokolang ba jang sebete, ka hona o tlameha ho e pata hore ba e je. Leka risepe ena 'me u mpolelle: Lisebelisoa: 120 gr ea sebete ...
Likhoele tsa sirilamunu le lamunu
Ha re etsa kuku ea lilamunu kapa ea chokolete ha re tsebe ho e khabisa. Kajeno mona ke u siela likhoele tsa sitrase tseo ntle le ho khabisa li jeoang ...
Hypertensive: Mokopu o koahetsoeng ka microwave
Re tla pheha lijo tse hlabosang le tse phetseng hantle bakeng sa bohle ba nang le khatello e phahameng ea mali kaha ke mokopu o kentsoeng ka microwave, kaha ke ...
Ho ba le khatello ea mali e ngata: chnocchi ea chisi
Kakaretso ena e nang le phepo bakeng sa lero la tranelate chnocchi e bonolo haholo ho e lokisetsa mme o lokela ho sebelisa lijo tse mafura a fokolang kapa tse nang le mafura ha o itokisetsa ...
Hypertensive: pizza ea tuna le onion
Re tla pheha risepe e bonolo bakeng sa pizza ea tuna le onion bakeng sa batho bohle ba nang le khatello e phahameng ea mali, e le hore qetellong ba tle ba latsoe joaloka lijo tse potlakileng ...
Hypertensive: sandwich ea khōhō ea khōhō
Ha ho tluoa ho pheheng lijo tse potlakileng bakeng sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, ha ho letho le molemo ho feta ho etsa sandwich ea phepo e ntle ea khōhō ka metsotso e seng mekae ...
Li-pastry tse nang le bacon le chisi
Li-pastry tse nang le bacon le chisi. Meqolo ena ea li-pastry e nang le bacon le chisi e monate ebile e bonolo ho e lokisetsa. Joalo ka bongata ...
Hlakola pastry e nang le ham le chisi
Bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse bobebe ha ho letho le betere ho feta ho pheha lijana ka pastry ea puff, lekhetlong lena ke u tlisetsa pastry ea puff e tlatsitsoeng ka ham le chisi. ...
Puff pastry e nang le liapole
Kajeno re tlil'o pheha bohobe bo nang le liapole kapa tarte ea apole, eo re tla leka ho e etsa hore e shebahale joalo ka tarte tatin e tummeng. Bakeng sa…
Li-pastry tse nang le meroho e halikiloeng, chisi le li-anchovies
Kajeno re pheha coca pastry coca le meroho e halikiloeng, chisi le li-anchovies, tse ts'oanang haholo le coca de recapte ea khale e tloaelehileng Catalonia ...
Aubergine, zucchini le mahe a linotsi puff pastry
Ha se hangata ke etsang li-tarts tse monate, empa ke li fumana e le sesebelisoa se setle, haholo ha ke ithabisa. Ke rata li-quiches, empa hape ke thabela haholo ...
Perekisi le mokokotlo oa pistachio
Kajeno ke u tlisetsa moleko o monate oo re ka o nkang o le monyane haeba o laola boima ba hau linakong tsena tsa li-bikini le 'mele ho ...
Puff pastry e kentsoeng nama
Kajeno re tlil'o pheha bohobe bo koaetsoeng ka nama, kuku e monate eo re e ratang haholo eo re ka e lokisang ka letsatsi la phomolo kapa seboka ...
Puff pastry e tletse chisi ea tranelate
Ebang ke bakeng sa seneke kapa sopho e entsoeng ka bohobe, khekhe ena ea bohobe e tlatsitsoeng ka chisi ea tranelate e ea thabisa. Monate o bonolo haholo le o potlakileng ho tsoa ...
Puff pastry e tletse ka spinach le chisi
Puff pastry e tletse ka spinach le chisi, mokhoa o monate le o phethahetseng oa ho ja sepinichi, risepe bakeng sa ba thatafalloang ho ja meroho ena ...
Puff pastry e tletse meroho
Puff pastry e kentsoeng meroho, risepe e ntle haholo bakeng sa barati ba meroho, e tsamaeang le mahe a mang, ke sejana se felletseng haholo. Ka…
Li-pastry tse nang le ham le chisi e phehiloeng
Kajeno re tlil'o etsa li-pastry tsena tse bonolo ka ham e phehiloeng le chisi, risepe e bonolo e tla u rarollela lijo tsa mantsiboea tse fetang e le ngoe. Ho bana…
Li-pastry tsa Apple le sinamone
Apple le sinamone puff pastry, lijo tse tsoekere tse monate tse ka phehoang ka metsotso e seng mekae feela. Monate leha e le ofe o tsoekere o thehiloe ...
Lijo tse entsoeng ka chisi le frankfurt
Kajeno re pheha li-rolls tsa chisi le li-frankfurters, lijo tse monate tsa mafelo-beke !!!! Ke sejana se bonolo haholo ho se lokisa, ka ...
Tsokolate e tletseng puff pastry
Likuku tse tletseng chokolete, e leng seneke se bonolo haholo le se potlakileng ho etsoa. Haeba re e-na le li-puff pastry, re ka lokisetsa diresepe tse ngata, tse monate le tse monate. Ke na le…
Li-pastry tse entsoeng ka maiketsetso
Lijo tse iketselitsoeng tse entsoeng ka maiketsetso, monate o ke keng oa fetoa ka matsatsi ana ebile o monate. Le ha li le monate, li lokela ho etsoa ho ...
Puff pastry, lijo tse theolelang ho natefisa Keresemese
Puff pastry e bonahala e le protagonist mafelo-bekeng ana. Ehlile, kajeno ho fapana le maobane, ha re nke mefutafuta ebe re etsa bohobe bo haellang ...
Li-flakes le Mahe a linotši
Lisebelisoa: Pini ea letsoai likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare 500 gr. phofo 2 mahe Ho itokisa: Beha phofo ka mokhoa oa ...
Likhekhe tse Chesang tse Chesitsoeng
Lisebelisoa: Sering e teteaneng. 1 kopi ea lebese Butter, qhibiliha lehe le 1 1 1/2 linoelo ea phofo Jam ea khetho ea hau Litokisetso: Otla tsohle ...
Lehe le behiloe ka langa le le lej
Lumelang bohle! Kajeno ke u tlisetsa risepe e potlakileng haholo ho e lokisa, e bonolo haholo 'me e ka u bolokela lijo tsa mots'eare tse fetang e le' ngoe ka motsotsoana. ...
Lehe le koahetsoeng ka chorizo sehlaheng sa spaghetti
Lehe ke lijo tse tenyetsehang haholo, 'me ka lona u ka etsa diresepe tse fapaneng, ekaba sejana se seholo kapa sejana se lehlakoreng. Ntle le moo, ke ...
Mahe a Casserole
Mahe a Casserole ke e 'ngoe ea lijana tseo ka metsotso e seng mekae li tla u ntša kapele. Ena ke e 'ngoe ea diresepe ...
Mahe a Scotland
Kajeno ke u tlisetsa risepe ena e monate ea mahe a Scotland, sejana se bonolo ebile se bonolo haholo ho se lokisa, se loketseng ho sebeletsa ka nako ...
Mahe a setaele sa Flamenco
Lijo tsa setso tsa Andalusi li na le diresepe tse ntle haholo le tse enneng tse etsang hore lijo li lumellane haholo le lebitso la risepe. Mohlala ke tsena ...
Mahe ka poleiti ka ham
Lisebelisoa: Mahe a 8 ligrama tse 100 tsa Serrano ham ligrama tse 25 tsa lierekisi tse hoammeng 1 onion ea selemo e silakantsoeng langa le le lej chive e le 'ngoe ea oli ea letsoai:
Mahe Benedictine
Mahe Benedict kapa Benedict ke sejana se tloaelehileng haholo sa gastronomy ea Spain. E fetoha tapa e monate kapa toast e tsamaeang le hanyane ...
Mahe a nang le bechamel, lijo tsa mantsiboea tse ntle bakeng sa bana
Kajeno ke u tliselitse risepe e 'ngoe ea tšebeliso, ho u tsebisa le ho feta hore ha ho letho le lahleloang ka kichineng. Boemong bona,…
Mahe a behiloeng ka langa le le lej
Lehe ke lijo tse tenyetsehang haholo, kaha le ka etsoa ka litsela tse ngata, le phehiloe, le tsongoe, le halikiloe ... 'me ho lokisoa ha lona ho monate.
Mahe a behiloeng ka langa le le lej le spinach
Mahe ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa mantlha ka kichineng sa lapeng. Tsena li tenyetseha haholo ebile li ka etsoa hore li halikiloe, li kobehe, ...
Li qhotsitse mahe, risepe e bonolo ho tsamaea le eona
Mahe ke lijo tse tenyetsehang haholo. Ka kichineng ho ka ba le lipepepe tse limilione le limilione moo lehe e leng protagonist. Empa kajeno, o ...
Mahe a halikiloeng a nang le langa le le lej le avocado
Ke hopola hore ha 'Mè a ne a thula mahe a' maloa ka sosong e ntle ea tamati bakeng sa lijo tsa mantsiboea, ke ne ke le ngoanana ea thabileng ka ho fetisisa ...
Mahe a halikiloeng ka mongobo oa langa le le lej le pepere
Mahe a qhekelloang ke a khale lapeng. Li entsoe ka metsoako e bonolo ebile e tloahelehile mohahong ona ka potlako. Hape, li oela ...
Mahe a halikiloeng a nang le oregano
Lehe le halikiloeng le fapaneng le nang le tatso e kholo, le tsamaea hantle haholo joalo ka khabiso bakeng sa lijo le litapole, tamati, nama kapa chard omelette. Lisebelisoa: lehe le le leng ...
Mahe a benyang, lijo tsa mantsiboea tse monate haholo bakeng sa bana
Kajeno ke ne ke batla ho lokisa risepe ena haholoholo bakeng sa bana. Ka linako tse ling ho ba thata ho ja lijana hobane a leka lijo tse ncha ...
Mahe a koahetsoeng
Mahe a senyehileng ke risepe eo ho eona re ka shebahalang re le ntle ketsahalong efe kapa efe. Re ka li lokisetsa ho qala kapa ho amohela. Ho tlatsa le hona ...
Mahe a kentsoeng ka yolk ea eona le tuna
Kajeno ke ne ke batla ho lokisa risepe e bonolo haholo e lulang e re ntša mathateng a mangata ka lebelo. Ke tse tloaelehileng ...
Mahe a kentsoeng tuna ka paprika
Mahe a senyehileng ke sesebelisoa se setle ha re bokella ba lelapa kapa metsoalle hae mme ha re batle ho qabana le li-entrees. Kea tseba…
Mahe a kentsoeng tuna le lithupa tsa ganrab
Mahe a kentsoeng tuna le lithupa tsa makhala, sejana se pholileng se loketseng lehlabula. Lehlabula u batla feela lijana tse batang empa li le monate mme sena ...
Mahe a kentsoeng ka salate
Mahe a kentsoeng ka salate, tsela e 'ngoe ea ho ja salate empa e le sejana se felletseng, se ruileng le se phethahetseng ho itokisetsa ho qala kapa bakeng sa lijo tsa mantsiboea. ...
Mahe a kentsoeng makhasi a nang le paprika
Mahe a senyehileng ke sejana se lokelang ho tsotelloa kamehla ho qala; e bonolo ho etsa hore e ipiletse ho hoo e batlang e le motho e mong le e mong. Khathetse ...
Mahe a koahetsoe ke York Ham le ho Jala Cheese
Mahe ke motsoako oo liketsahalong tse ngata o ka re bolokelang li-appetizer kapa li-starter tse fetang e le 'ngoe tseo ka linako tse ling re sa li tsebeng ...
Mahe a kentsoeng melamu ea lehlaka
Mahe a senyehileng ke sejana se secha haholo ebile se monate bakeng sa nako ena ea selemo moo mocheso o ntseng o le teng. Ntle le moo, ke haholo ...
Mahe a kentsoeng pico de gallo le mosetareta
Mahe a kentsoeng a ratoa haholo joalo ka sesosa sa boithabiso moketeng ofe kapa ofe. Mme mekete e ke ke ea haella libekeng tsena tse tlang, na u se u ntse u na le tsohle ...
Mahe a kentsoeng chisi e ncha le mehloaare
Qetellong! Kichine ea ka e se e felile 'me ke khutletse mona. Mme ke qala khoeli ea Phato ka sephefumolohi se pholileng haholo ...
Mahe a kentsoeng ka tartare ea saalmon e tsubang
Ho Cooking Recipes re hlahisitse mekhoa e fapaneng ea ho etsa mahe a kentsoeng. Kajeno rea u makatsa ka tlatso e ncha ea litlhapi tsa salmon; …
Gratin stuffed mahe
Re tlo lokisa mahe a gratin, e leng sejo sa mokete se monate. Ka linako tse ling ha re tsebe hore na re lokise eng, ho na le matsatsi a 'maloa a lijo ...
Mahe a halikiloeng a nang le chisi ea poli
Kajeno ke etsa tlhahiso ea lijo tsa hoseng tse ntle tsa mafelo-beke: mahe a qhotsoang le chisi ea poli. Lilemong tse 'maloa tse fetileng ke ne ke sa nahane hore ke tla ba le ho hong bakeng sa lijo tsa hoseng ...
Mahe a halikiloeng a nang le litapole le ham
Mahe a halikiloeng a nang le litapole le ham, risepe e bonolo le e potlakileng ho e lokisa. E boetse e tsejoa e le mahe a halikiloeng. Sejo se tloaelehileng ebile se ratoa haholo ho tse ngata ...
Hummus
Hummus ke risepe e tsebahalang machabeng ea Searabia. E entsoe ka li-chickpeas tse phehiloeng empa haeba u sa rate li-legume, u se ts'oenyehe ...
Hummus ea Litapole tse Monate
Hase lekhetlo la pele re lokisetsa hummus Las Recetas de Cocina, pente e namang ea chickpea e tsoang lijong tsa Maarabia. Lekhetlong lena…
Kholifolaoa hummus
Monate oa lilemo tse 'maloa joale o se o le teng tafoleng ea rona. Maqepheng ana ho na le mefuta eo re nang le eona ...
Hummus chickpea
Homemade chickpea hummus, risepe e tsoang lijong tsa Middle East, e seng e fetohile ea machabeng ebile e se e jele linaheng tse ngata. ...
Chickpea le chilli hummus
Hummus ke lekhapetla le nang le tranelate le entsoeng ka likhoho, e leng sejo se tloaelehileng sa lijo tsa Middle East. Le ha setsi e le ...
Hummus ea Pepere e halikiloeng
Re qalile mafelo-beke re lokisetsa seo e ka bang risepe e ntle ho phethela lijo tsa motšehare: pepere e khubelu ea pepere hummus Hona joale…
Chickpea hummus
Hummus ke peista ea chickpea kapa puree e khabisitsoeng ka lero la lemone, sauce ea tahini kapa tranelate le oli ea mohloaare. Sejana sena se haholo ...