Li-recipe tsa index

Selelekela sa mantlha

Boroso ea Tuna

Tuna e bohlokoa lijong tsa ntlo eohle kaha e na le liprotheine tse ngata ebile e na le mafura le li-calories tse ngata. Hape, ho hotle ...

Patty ea maiketsetso e nang le tamati

Kakaretso ea kajeno ea lijo tse phehiloeng ke tatso e entsoeng ka maiketsetso ea tuna ka tamati, lijo tse bonolo tse bobebe tseo re ka li etsang ho ...
Pie ea tuna le pepere

Pie ea tuna le pepere

Ha thempereichara e le kantle, sebaka se hantle ka ho fetisisa ke ka kichineng se besitsoeng ka ontong. Ho bata ho bile lebaka le utloahalang ...

Pie ea nama le pepere

O rata empanadas? Ena eo ke u tlisetsang eona e entsoe ka 100% ebile e bonolo haholo ho e etsa ... Ho lekane ho ba le nama e nyane ea minced (...

Pie e entsoeng ka bohobe le tuna

Patty e bonolo haholo ea tuna, ntle le ho ikhathatsa ho lokisa hlama. Mona u na le risepe ena ea li-pastry empanada tse nang le tuna. Ho bonolo haholo…
Khoho le chisi e phekotsoeng empanada

Khoho le chisi e phekotsoeng empanada

Empanadas ke e 'ngoe ea lijana tseo ke li ratang haholo, kamehla ke rata ho li etsa mme ke fapana haholo ha ke li tlatsa. Ke hlama e bonolo haholo hape e potlakileng ...
Pie ea Galicia e nang le mussels

Pie ea Galicia e nang le mussels

Empanadas ke e 'ngoe ea lijana tseo ke li ratang haholo. Tsena li tenyetseha haholo hobane li ka tlatsoa ka lijo life kapa life tseo re li batlang. Ntle le moo, ba ka ...
Pie ea tuna

Patty e potlakileng

Empanada ke e 'ngoe ea lipepepe tse ka etsoang ka sesebelisoa leha e le sefe, esita le ka masalla ao ua fumanang firiji le ...

Tuna le meroho e se nang gluten

Hajoale, ho se ho ntse ho na le likhetho tse lekaneng bakeng sa batho ba hloahloa kapa ba sa mamelleng mofuta o mong oa lijo. Ka mohlala, kajeno, re u hlahisa ...
Selelekela sa mantlha

Litapole le eiee Empanadas

Kakaretso ena e loketse ho lokisoa ha u e-na le puree e setseng, 'me haeba u ntse u batla ho e nolofalletsa u ka e pheha ka puree ea hanghang. Metsoako linoelo tse 2 ...
Li-dumplings tse iketselitsoeng

Li-dumplings tse iketselitsoeng

Bakeng sa rona ba ratang ho pheha, re nka monyetla ka mafelo-beke kapa matsatsi a phomolo ho kena ka kichineng le ho nchafatsa lijana tse ncha. Hantle…

Li-dumplings tse nang le apole le walnuts

Li-dumplings tse nang le liapole le walnuts, haeba u batla recipe e bonolo le e potlakileng bakeng sa lijo tse theolelang, mona ke u tlisetsa li-dumplings tsena ka liapole le walnuts. Ke ne ke na le…
Li-patties tsa tuna

Li-patties tsa tuna

Ha o fumana hlama e ntle, e bonolo ho e sebetsana, e lula e le ntle le hore o ka ba oa qhoqha kapa oa qhibiliha ntle le mathata, ke ha ho le monate ...
Li-dumplings tsa nama

Li-dumplings tsa nama

Kajeno ke u tlisetsa risepe ena e bonolo empa e monate ea li-dumplings tsa nama. Li-dumplings joalo ka motho e mong le e mong, empa hape, li na le monyetla oa ho ...

Li-dumplings tsa Ham le chisi

Li-dumplings tsa Ham le chisi, risepe e bonolo haholo ho e lokisetsa. Ke seneke se monate haholo ho se lokisetsa lijong tse sa reroang, joalo ka setsidifatsi kapa seneke ...

Li-dumplings tsa Apple le sinamone

Kajeno ke arolelana le uena li-dumplings tse kholo tse kentsoeng apole le sinamone. Li-dessert tse ruileng haholo le tse bonolo tseo ka lisebelisoa tse fokolang re ka li khonang ...

Li-dumplings tsa leek le chisi

Li-dumplings tsa Leek le chisi, tsa mantlha ebile li ntle haholo ho makatsa baeti ba rona. Haeba u rata leek sena sea thabisa. Ka linako tse ling…

Li-dumplings tsa Sobrasada

Lumela, #zampabloggers! Kajeno ke u tlisetsa baeti ba babatsehang bakeng sa letsatsi la pikiniki lebopong kapa naheng: sobrasada dumplings. Se ke oa…

Li-dumplings tsa meroho tse hahiloeng

Li-dumplings tsa meroho tse besitsoeng, tse monate ebile ho bonolo ho li lokisa. Haeba u na le meroho ka sehatsetsing hore li se ke tsa senyeha re na le ...

Li-dumplings tsa tuna tse halikiloeng

Li-dumplings tsa tuna tse halikiloeng. Kajeno ke u tlisetsa li-dumplings tse halikiloeng tsa tuna le tamati tse ke keng tsa lahleha bukeng ea rona ea risepe. 'Na…

Li-dumplings tse entsoeng ka tuna

Kajeno ke etsa tlhahiso ea hore ho be le li-dumplings tse nang le tuna, re tla li pheha ka ontong, li bobebe haholo ebile li ntle haholo ho tloha ha li besitsoe ...

Li-dumplings tse kentsoeng nama

Li-dumplings tse kentsoeng nama li ratoa haholo ka tlung ea ka, li monate haholo 'me ka ho li tlatsa li monate ebile ke li pheha ka ontong ...

Li-dumplings tse tletseng chokolete

Li-dumplings tse nang le chokolete, lijo tse tsoekere tse loketseng ho qeta lijo tse monate. Kajeno re tlil'o pheha lijo tse tsoekere tse bonolo, tse potlakileng le tse monate, tse ling ...

Li-dumplings tse kentsoeng flan

Li-dumplings tse kentsoeng flan, sopho e bonolo ebile e bonolo ho e lokisetsa. Flan ke sopho e tsoekere e loketseng. Hangata motho e mong le e mong o e rata haholo. Kahoo…

Li-dumplings tse kentsoeng lamunu

Re sehleng sa lilamunu, li molemong oa tsona mme ka tsona re ka pheha lijo tse tsoekere tse ntle. Mona u na le risepe ea li-dumplings tse kentsoeng ...

Li-dumplings tse kentsoeng chisi

Kajeno ke u tlisetsa li-dumplings tse kentsoeng chisi, tse ruileng le tse bonolo ho li lokisetsa. Ke monate oa empanadilla, li monate !!! Ke 'nete hore u rata chisi, ...

Li-dumplings tse kentsoeng meroho

Li-dumplings tse kentsoeng meroho. Ke rata ho lokisetsa li-dumplings tsena, li ntle haholo ebile li na le lero. Li hantle joalo ka sesosa sa ho hlapolla, ho qala kapa ho hlapolla kapa bakeng sa ...

Li-dumplings tse kentsoeng meroho

Li-dumplings tsa meroho, qalo e monate ebile e bonolo kapa e khahlang. K'honthinente e ka bang molemo, 'me ea ba etsa le meroho eo re e ...
Li-dumplings tse besitsoeng

Li-dumplings tsa pizza

Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o rata pizza 'me e mong le e mong o rata li-dumplings, ka hona, ho kopanya limenyemenye tsena tse peli…
Khomo ea khomo le guacamole enchiladas

Khomo ea khomo le guacamole enchiladas

Lijo tsa machabeng li re fa mefuta e mengata ea lijana tsa mantlha le tse khethehileng. Le ha e le monate, tse ling tsa lijo tsena li ka haneloa bakeng sa mahalapa a bonolo, ...
Tse khabisitsoeng endives gratin

Endives gratin

Endives ke e 'ngoe ea lijo tse re thusang haholo ka ho ts'ila lijo ka lebaka la tatso e bohloko ea makhasi a eona. Leha ho le joalo,…
Salate ea rantipole ea Morocco

Searabia ea rantipole

Ha re nahana ka salate, lettuce e lula e tla kelellong ea rona, empa bonneteng re na le mefuta e mengata eo re ka khethang ho eona. ...

Salate ea Atlantic

Haeba u batla salate e fapaneng, leka tatso ena ka spinach, onion, radishes le langa le le lej. Lisebelisoa: Sipinachi se siea onion e le 1 radishes 4 tamati e chitja ...
Salate ea mantlha

Salate ea mantlha

Kea tseba hore re ntse re tlameha ho fihla hlabula ebe re qala hape ka lisalate, empa ka nako e fetang kapele ...

Salate ea Calabrian

Ke u fa risepe e fapaneng, ho bona hore na u ka e leka: Lisebelisoa: 1/2 kg Nama e batang ea boroso, likomkomere tse 4, liapole tse 3 tsa lekotikoti la Natural Bell Pepper, 1 ...

Salate ea naha

Mme re tsoelapele ka lipepe tsa salate! Haeba Laboraro le fetileng re u tliselitse risepe ea salate e tsoakaneng, moo metsoako e meholo e neng e le ...
Salate ea naha

Salate ea naha

Ha ho fihla boemo ba leholimo bo botle re batla ho ja lintho tse bobebe le tse ncha, tse kang lisalate. Empa ho bohlokoa hore o seke oa oela ho ...

Salate ea naha

Ke nako ea salate mme kaha li monate haholo, ke u tlisetsa salate ea naha e nang le litapole, e fapaneng ebile e felletse haholo, e loketse lijo kapa ...
Cesare ea Cesare

Cesare ea Cesare

Lehlabula salate ke sejana se phethahetseng, lia hohela hobane li ncha, li na le livithamini tse ngata, li bobebe ebile li bonolo ho li lokisetsa, ena ke risepe ...

Cesare ea Cesare

Salate ea Cesare e tla ba le eng eo u e ratang haholo? Salate e jeoang haholo Amerika le lefats'e ka bophara, e ratoa haholo lapeng. Ha feela…

Qetella salate ntle le ho pheha

Ka lisebelisoa tse fokolang mme ntle le ho pheha u ka ipapisa le sejana sena, e leng: Metsoako ligrama tse 400 tsa chisi lithupeng tsa ligrama tse 400 tsa ham ho ...

Salate e nang le artichokes le chisi

Li-salate ke lijana tseo ho leng bonolo ho li pheha kamehla. Bothata ba rona bo hlaha ha ho tluoa ho nahana ka metsoako, ka linako tse ling ha re na boqapi bo boholo ...

Salate e nang le limela tsa leoatle tsa wakame

Salate e nang le limela tsa leoatle tsa wakame, salate e phetseng hantle haholo eo re ka e kopanyang le metsoako e mengata. Seaweed e na le livithamini le liminerale tse phetseng hantle 'me e na le ...
Salate e nang le li-anchovies ka asene

Salate e nang le li-anchovies ka asene

Lehlabula, nako ea salate! Lapeng re li sebelisa selemo ho pota, empa re li fetola ka bobeli hore li lumellane le serapa le mocheso, re becha ka mefuta…

Salate le melon le ham

Qalo e loketseng matsatsing a lehlabula ke salate ena e nang le mahapu le ham. Motsoako o monate oa melon melon le ham ke ...
Selelekela sa mantlha

Khoho le phaenapole salate

Lehlabula lea tla mme nako ea fihla ea ho qeta nako e nyane ka kichineng, re nahana ka hore kajeno re tla pheha salate le kana le phaenapole. ...
Salate le chisi e ncha le avocado

Salate le chisi e ncha le avocado

Ke rata avocado, mohlomong hobane e mpha mofuta o mong oa litholoana tsa setso. Hangata ke e kenyelletsa lisalateng tse kang tsena tse nang le tamati ea ciliegia, chisi e ncha le vinaigrette ...
Salate le chisi le walnuts

Salate le chisi le walnuts

Ke seo u se lakatsang hona joale! Ha e chesa ke khetho e ntle ka ho fetesisa hape ke tsela e phetseng hantle haholo ea ho ja meroho, kaha ...
Salate le sardine

Salate le sardine

Li-Salads li amohela mefuta e mengata ea metsoako. Ka litholoana le meroho e le motheo, re ka boela ra li kenya linaoa, lijo-thollo, nama kapa tlhapi. Sena…
Selelekela sa mantlha

Salate linako tse 'ne

Lisebelisoa: 100 gr. ea chisi ea roquefort 50 gr. ea linate tsa phaene Oli le letsoai 50 gr. ea walnuts 100 gr. ea mokotla o mocha oa 1/2 oa chisi oa ...
Salate ea avocado le mackerel

Salate ea avocado le mackerel

Meroho le lisalate li lokela ho lula sebakeng se ikhethileng lijong tsohle. Sehlopha sena sa lijo se re fa livithamine le liminerale tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ...
Avocado le salate ea mandarin

Avocado le salate ea mandarin

Ka boemo ba leholimo bo botle lapeng re ntse re tsoela pele ho thabela lisalate tsa lehlabula tse kang ena e nang le avocado le mandarin. Ke salate e bonolo eo ...
Salad e tsubang le tamati ea ciliegia

Salad e tsubang le tamati ea ciliegia

Li-salate ke sejana se iphetang tafoleng ea ka; li re lumella ho kopanya litatso le mebala e mengata. Ho phatloha ha 'mala ka salate ena ho etsa hore re nahane ...
o qetile risepe ea salate ea artichoke

Salate ea Artichoke

Ka linako tse ling re qoba ho boloka lipolokelo, hobane re lumela hore ha li sa lokela lijong. Empa re ke ke ra lebala hore ho na le metsoako e ...
Salate ea linaoa

Salate ea linaoa

Ha mocheso o fihla, hape ke nako ea ho fetola tsela eo lijo li phehoang ka eona. Ka tsela ena, re ka tsoelapele ho ja lijo tse phetseng hantle ...

Salate ea linaoa e nang le vinaigrette

Salate ea linaoa e tšoeu e nang le vinaigrette, salate e bonolo haholo. Li-legume lia hlokahala lijong tsa rona, empa ha lehlabula le fihla ho bitsa chelete e ngata ...

Salate ea linaoa le cod

linaoa le salate ea cod, eo hape e bitsoang Empedrat kamoo e bitsoang Catalonia. Salate e jeoang haholo hlabula, salate e ncha le ...

Salate ea raese

Ke rata salate ea raese! Ke e 'ngoe ea lijana tseo ke li ratang ka ho fetisisa ha ho tluoa meroho. Ke tloaetse ho li lokisetsa bosiu, ka ...
Selelekela sa mantlha

Salate ea raese le lijo tsa leoatleng

Lisebelisoa: 400g ea raese 750g ea li-clams 750g ea li-mussels 100g ea mehatla ea prawn 100g ea li-mushroom Chopped parsley 1/2 khalase ea veine e tšoeu ...

Salate e tsoakiloeng ea raese

Keletso ena eo re u tlisetsang eona kajeno e bonolo haholo ho e etsa, ho nka nako e nyane haholo ho e pheha 'me bakeng sa lijo tsa mots'eare e monate ebile e phetse hantle ...

Salate ea raese le tuna

Rice le tuna, ke hona joale ha lisalate li lakatsehang haholo joalo ka thupelo ea pele kapa joalo ka sejana se le seng, hobane re ka li etsa ...

Salate ea lipelo tsa raese le palema

Salate e ntle bakeng sa ha o na le raese e setseng mme o mathateng kaha lelapa la hau le na le takatso e matla ea lijo: Metsoako linoelo tse 2 tsa ...

Salate ea raese le chisi

Ha boemo ba leholimo bo le botle, re batla ho ja lijo tse bobebe le tse ncha. Sejana seo re u tlisetsang sona kajeno se latela ...
Salate ea raese e nang le serrano ham le apole

Salate ea raese, serrano ham le apole

Mocheso oa beke ena e fetileng o re memme ho pheha lijo tse bobebe le tse bobebe. Ke kamoo salate ena ea raese e nang le metsoako e ntlafalitsoeng e hlahileng ...
Pea salate le langa le le lej le rantipole

Salate ea pea ea tamati le rantipole

Lierekisi tse nang le langa le le lej le rantipole, ho qala habonolo ho bonolo. Sejana seo re ka se phehelang ha se qala kapa se tsamaisana le sona. Sejana sena e ka ba ...
Selelekela sa mantlha

Salate ea tuna le mosetareta

Salate ena ke tlhahiso e ruileng ebile e se ea sejoale-joale, haholo bakeng sa lona ba batlang ho qapa lijana empa le sa nke nako, itlhokomeleng ...

Salate ea tuna le lekhaba

Haeba u batla ho leka ho hong ho phahameng ntle le ho hlokomoloha tatso, u se tsilatsile ho lokisa risepe ena ea salate ea tuna le ...
Selelekela sa mantlha

Tuna le salate ea poone

Lisebelisoa: Mahe a 2 mahe a 4 kapa a 5 a lipelo tsa palema 1 ea can ea tuna ka oli Mayonnaise Litlhaku tsa poone Ho itokisa: Khaola lipelo tsa palema likoto, u tsoe ...
Tuna, likomkomere le salate ea onion

Tuna, likomkomere le salate ea onion

Haufi le lehlabula ho etsa lisalate tse ncha tse tšoanang le tseo re li lokisetsang kajeno tse hohelang letsatsi le leng le le leng. Salate ea tuna le likomkomere ke ...

Salate ea Codfish

Cod salate, sejo se loketseng ho qala kapa ho tsamaisana le ho qala lijo. Salate e khanyang le e feletseng. Cod e fana ka tatso e ngata ho…

Salate ea cod e nang le lamunu

Bekeng ena ke etsa tlhahiso ea salate ea cod e nang le lamunu, sejana se secha se fanang ka monko, tatso le 'mala, qalo e felletseng eo re ka e ...
Selelekela sa mantlha

Salad ea metsi le tamati

Metsoako 100 dikgerama tsa watercress 2, tomate 2 cloves ea konofolo 2 tablespoons ea oli ea mohloaare 3 Lemons Letsoai ka tsela eo u ratang Tsamaiso Pica ...
Broccoli le salate ea salmon

Broccoli le salate ea salmon

Ho ja meroho letsatsi le leng le le leng ho bohlokoa molemong oa bophelo ba rona. Re ka li ja li le tala, ka sopho, litlolo, li-roast kapa ka mefuta ea lisalate, hara tse ling tse ngata. ...
Salate ea Bud le langa le le lej

Salate ea Bud le langa le le lej

Nakong ea mariha ke ja lisalate tse fokolang ho feta kamoo ke li jang hlabula, empa ha ke li tlose ka ho felletseng lijong tsa ka. Ena e nang le buds le langa le le lej ke ...

Salate ea k'habeche

Coleslaw, e tsejoang hape e le salate ea Amerika. Salate ena e na le k'habeche e tšoeu e sa tsoakoang hantle le lihoete. Li-salate li ntle ...

Khalori e tlase coleslaw

Ratehang la Tšitoe, e bile thabo ea 'nete ho le natefisa haholo le ka mokhoa o fapaneng. Ka tatso ea nougat le marzipan e ntse e le mahalapeng ...

Salate e tšoeu ea k'habeche

Ntho ea morao-rao e fumanoeng ka kichineng ea ka ke k'habeche e tšoeu. Ke e sebelisitse haholo ho lipepe tsa setso, haholo sechu, empa ho ne ho se mohla ...
Salate ea k'habeche le ea rantipole

Salate ea k'habeche le ea rantipole

Lehlabula le nyamela butle-butle hammoho le diresepe tse ncha, empa ha ho letho le re thibelang ho sebelisa matsatsi a lehlabula hantle hore…

Salad ea Cauliflower

Kholifolaoa, lijo tseo, joalo ka ha li lahliloe kamoo li ratoang, ka likarolo tse lekanang ... Ho lokile ee! Ke kholisehile hore salate ena ea cauliflower e tla etsoa ke batho ba fokolang haholo, ...

ESCAROLA SALAD LE GULAS

LITLHAKU TSE KHOLO: - 1 escarole - 150 g ea masea eel - konofolo - oli, asene le letsoai TOKISETSO: Hlatsoa endive mme o tsoele ho ...
Salate ea spinach

Salate ea spinach

Ke rata sejana sena, salate ea spinach ke e 'ngoe ea lijana tseo ke li ratang haholo, ho nka mosebetsi o itseng ho khaola sepinichi bakeng sa hanyane ...

Sipinake le Strawberry Salad

Salate ea spinach le fragola, ha maemo a leholimo a le matle li salate li khahla haholo. Li ka lokisoa ka litsela tse ngata haholo ka ho fetola metsoako le tatso ...
salate ea spinach le nectarine

salate ea spinach le nectarine

Kajeno re lokisetsa salate e ncha haholo, e 'ngoe ea tseo u li batlang haholo nakong ena ea selemo. Salate ea spinach le nectarine kapa briñon, eo hape…
Sipinake, avocado le salate ea apole

Sipinake, avocado le salate ea apole

Lapeng re natefeloa haholo ke khoeli ena ea spinach, joalo ka selemo se seng le se seng ho pota nako ena. Re rata ho li thabela li sa tsoa khuoa, ka salate, leha re tloaetse ho ...
Sipinake, kiwi le salate ea blueberry

Sipinake, kiwi le salate ea blueberry

Boemo ba leholimo bo botle bo etsa hore mekhoa ea rona ea ho ja e fetohe. Re ja meroho le litholoana tse ncha tse ncha, metsoako eo lisalate li re fang monyetla oa ho natefeloa ...
Sipinake, apole le tangerine salate

Sipinake, apole le tangerine salate

Re ntse re tsoela pele ho lokisa lisalate hae. Ha se ntho eo re sa khaotseng ho e etsa, leha metsoako ea eona e fetoha ka mokhoa o ke keng oa qojoa, le ho latela litatso le mocheso oa eona. Ka…
Selelekela sa mantlha

Saladi e Felletseng ea Noodle

Paseka e felletseng ea koro e loketse lijo tse tlase tsa khalori. Kaha li tlosoa kapele ebile haeba u li ja le meroho, theola likhalori tse eketsehileng ...

Salate ea fragola le avocado

Na o kile oa utloa / oa bala ka lijo tse monate? Ho boleloa ka motsoako o phethahetseng oa lijo tse khonang ho khotsofatsa takatso ea hau ea khale le ea moea ... sejana seo ...
Salate ea litholoana tsa tropike

Salate ea litholoana

Kajeno ke u tlisetsa risepe ea bohlokoa haholo ha re na le baeti 'me re ke ke ra nka karolo haholo. Ke salate ea litholoana le ba bang ...
Selelekela sa mantlha

Leseli la litholoana tse bobebe

Ena ke salate ea litholoana tse tlase ea likhalori. Lisebelisoa: lilamunu tse 5 liapole e 1 tholoana e le 'ngoe ea morara 1 li-kiwis 2 perekisi tse 1 fragole Monate C / N Litokiso:…

Salate ea Chickpea

Na ha ho etsahale hore uena nakong ea lehlabula u batle feela ho ja lintho tse batang le tse potlakileng ho etsa tse sa re nkeng nako e telele ...

Chickpea le salate ea mokopu

A salate ntle le langa le le lej le ntle le lettuce? Ho bonahala eka ena ke risepe e khathollang le e felletseng eo ke u tlisetsang eona kajeno, salate ea chickpea ...
Selelekela sa mantlha

Lehe, erekisi le salate ea lensisi

Salate e potlakileng, e ruileng ea ho felehetsa mofuta ofe kapa ofe oa sejana, haholo-holo li-pascualitas le nama ea nama. E etsa li-servings tse kholo tse 4 le ...

Salate ea prawn e halikiloeng

Kajeno re tla lokisa li-starter tse nang le li-prawn tse ka bang sejo se ikhethileng ka letsatsi la lehlabula. Salate ena ea prawn ke ...

Salate ea makotikoti a mane

Ke u fa salate e ntle bakeng sa bana ba banyenyane ka ho fetisisa ba ntlo ho e etsa kaha ha e phehe, e bonolo haholo ebile ...
Salate ea leoatleng

Salate ea leoatleng

Ke ne ke sa tsebe hantle hore na nka reha salate ena joang kahoo ke nkile qeto ka lebitso le fanang ka kutloisiso ea hore na metsoako ea eona e ka ba eng. ...
Salate ea lijo tsa leoatleng

Salate ea lijo tsa leoatleng

Boemo bo botle ba leholimo bo ntse bo atamela 'me re ntse re chesa le ho feta, kahoo re batla ho ja lijo tse ncha le hore ...
Peach e halikiloeng le salate ea lepa

Peach e halikiloeng le salate ea lepa

Tloha hlabula ke rata ho leka liteko tsa salate. Li tenyetseha haholo, 'me li re lumella ho kopanya metsoako e mengata e sa feleng: litholoana, meroho esita le linaoa. Kajeno…

Salate ea lamunu le ea chisi

Kajeno re tlil'o lokisa salate ea lamunu le chisi. Salate e ncha e nang le tatso e ngata. Hona joale mariha sechu se setle, sopho le ...

Salate ea avocado le onion

Re ea kajeno ka sejo se khethehileng sa salate bakeng sa matsatsi ana a selemo: Lisebelisoa: Li-avocado tse kholo tse 6 Teaspoon e 1 ea lero la lemone 1 anyanisi 3 ...

Salate ea avocado le ea chisi

Lisebelisoa: Li-avocado tse 3 li sehiloe likotoana tse tšesaane 150 gr. ea chisi ea salut ea port e khaotsoe ka likhaba khaba e 1 ea lero la lemone 100 gr. ea…

Salate ea Paseka

Haeba matsatsing a fetileng re u tliselitse risepe ea salate ea limenyemenye tsa leoatle, kajeno re nkile qeto ea ho tsoelapele ka lijana tse batang tsa lehlabula ...

Cold salate ea pasta

Re qala beke ka salate e batang ea pasta, risepe e bonolo haholo le e bonolo ho e etsa. Ke sejana se loketseng ho lokisoa hlabula, ...
Litapole tse phehiloeng le lierekisi

Litapole tse phehiloeng le lierekisi

Hoa khoneha ho lokisa salate u sebelisa metsoako e 'maloa. Bopaki ke salate ena ea litapole tse phehiloeng le lierekisi tseo ke u hlahisetsang tsona kajeno. A…
Salate ea litapole e kopantsoeng

Salate ea litapole e kopantsoeng

Li-salate li monate ebile li phetse hantle nakong ena ea selemo ho tloha ha li thusa ho theola boima ba 'mele ho theola liponto tsa ...
Litapole le salate ea pepere

Litapole le salate ea pepere

U rata sarate joang nakong ee ea selemo! Ha re le hae re tloaetse ho lokisa e le qalang letsatsi le leng le le leng. Matsatsi a chesang ka ho fetisisa, haholo ...
Litapole tse phetseng hantle

Litapole tse phetseng hantle

Li-salate tsohle li fana ka limatlafatsi le matla a hlokahalang ho sebetsana le letsatsi le letsatsi. Tsena li phetse hantle lijong, hobane ...
Salate ea litapole le Cherrys

Salate ea litapole le Cherrys

Ha ho hlokahale ho thatafatsa ho etsa menyu e khahlang. Salate ena ea litapole le cheri e phethahetse nakong ena ea selemo ho qala ...

Litapole le salate ea lamunu

Salate ea litapole le ea lamunu, risepe ea mantlha le ea setso e phehiloeng libakeng tse ngata tsa Andalusia, e ka fapana ho latela sebaka. Salate…

Litapole tse halikiloeng le pepere

Salate ea litapole le pelepele e halikiloeng, sejana se setle haholo, se loketseng ho qala lijo tsa lehlabula. Li-salate hlabula li ka se be sieo, ...

Salate ea "Swiss chard stalk".

Re ntse re tsoela pele ka lisalate tseo e seng tsa setso, ho bona hore na o ka leka mahlaka ana a chard: Metsoako: Mahlaka a liphutheloana tse 2 tsa mahe a phehiloeng ka thata 2.
Likomkomere le feta salate

Likomkomere le feta salate

Kakaretso ea salate ena ea likomkomere le feta e bolokiloe ho tloha lehlabula. Ho ka be ho bile ho utloahala ho e phatlalatsa ka nako eo empa ha ho mohla ...
Selelekela sa mantlha

Likomkomere le salate ea k'habeche

Metsoako 1 likomkomere tse kholo 5 k'habeche e tšoeu makhasi a 2 a khaba ea oli 1 teaspoon ea mosetareta Jusi ea lemone e le 'ngoe Itokisetse k'habeche, ...
Salate e halikiloeng le ea Pepper

Salate e halikiloeng le ea Pepper

Lapeng re lula re na le mekotla ea pelepele e halikiloeng ka sehatsetsing, ka hona ho lokisetsa risepe e kang ena ho bonolo haholo. Re ka lokisetsa ...

Salate ea pepere ea piquillo

Salate ea pepere ea piquillo, salate e bonolo ebile e bonolo ho e lokisa, salate e fapaneng, ho tlohela salate e tloaelehileng ea lettuce. Salate…

Salate ea pepere ea piquillo le tuna

Salate ea pepere ea piquillo le tuna ke qalo kapa sejana bakeng sa lijo tsa mantsiboea, kapa ho tsamaisana le sejana, li bonolo ebile li bobebe. ...

Pelepele ea piquillo le salate ea tuna

Pelepele ea piquillo le salate ea tuna, salate e ruileng ebile e bonolo ho e etsa, e nang le tatso e ngata. Pelepele e halikiloeng e fana ka tatso e ngata, ke ...
risepe-e felile

Khoho salate le pinki spaghetti

Le ha ho se ho ntse ho na le matsatsi ao re bonang hore ho pholile, ho na le a mang a mangata ha ho ntse ho chesa, ke ka hona lisalate hangata ...
Crispy khoho ea salate

Crispy khoho ea salate

Li-salate ke lijo tse ruileng haholo le tse phetseng hantle. Empa ka linako tse ling, re hloka ho iqapela 'me re e fe tatso e' ngoe le tatso, joalo ka ...
Saladi ea khoho ea selemo

Saladi ea khoho ea selemo

Kajeno ke batla ho u sisinya salate e phethahetseng bakeng sa nako ena ea selemo. Ho bonolo haholo ho lokisa salate ea kana eo u ka bang le eona ...
Liapole tsa chisi le salate ea lipōli

Chisi ea lipōli, salate ea apole le lepa

Metsoako lettuce canons lipōli chisi e tala apole walnuts oli ea mohloaare e sa tsoakoang balsame asene le letsoai ketchup Ho lokisetsa Hang ha lettuce e hlatsoitsoe ...
Salate ea quinoa

Salate ea quinoa

Kajeno ke u tlisetsa risepe e bonolo ea salate, e loketseng lithemparetjha tse phahameng tseo re qalileng ho li mamella ha lehlabula le fihla. Ho sena…
Salate ea quinoa le ea kharenate

Salate ea quinoa le ea kharenate

Ho na le matsatsi ao re utloang eka re ntho e bonolo, e potlakileng hape e le ncha. Liketsahalong tseo, salate ea quinoa le ea kharenate eo kajeno ...
Salate ea quinoa

Quinoa, chisi le salate ea blueberry

Na u khathetse ke lisalate tse tšoanang tsa khale? Kajeno re tlisa risepe e fapaneng, quinoa, chisi le salate ea blueberry. Ke risepe e bonolo haholo ...

Salad ea Radicheta

Kajeno ke u fa salate e potlakileng hape e bonolo ho e etsa, e loketseng ho felehetsa mefuta eohle ea nama: Metsoako Radicheta palo e hlokahalang ea oli ea Mohloaare ho ...
Salate ea beet le ea lamunu

Salate ea beet le ea lamunu

E potlakileng ebile e ea khatholla, ena ke salate ea beet le ea lamunu eo ke e sisinyang kajeno. Salate e hohelang 'mala oa eona empa e ...
Khabeche, pere le salate ea hazelnut

Khabeche, pere le salate ea hazelnut

Ke ts'epa hore bohle le tla phomola, le ikamahanye hantle le maemo a macha. Tabeng ea ka le kamora ho qeta matsatsi a mabeli a pele ke sithabetse, ke tlameha ho re ...
Arugula, likomkomere le salate ea salmon

Arugula, likomkomere le salate ea salmon

E le mokhoa o hanyetsanang le bo-motsoala ka li-chickpea le nama ea konyana eo re e hlahisitseng maobane, kajeno re lokisa risepe e ncha ebile e bobebe haholo. Salate…
Salmon e tsubang le salate ea chisi

Salmon e tsubang le salate ea chisi

Ha ho fihla boemo ba leholimo bo botle, lijana tse bobebe le tse ncha li fella lijong tsa rona. Kajeno re etsa tlhahiso ea sejana seo ka sebele u tla se pheta ...

Salate ea salmon le ea avocado

Salmon le avocado salate, salate e monate e ncha bakeng sa matsatsi a chesang. Li-salads li ka etsoa ka mefuta e fapaneng haholo, re na le lisebelisoa tse ngata tse fapaneng moo re ka khonang ...
Salmone le salate ea apole

Salmone le salate ea apole

Ha u pheha litlhapi tsa salmone 'me u salleletsehile, salate ena e lula e le mokhoa o motle oa ho e sebelisa. Salmone le salate ea apole li ka ...
Mahapu, avocado le salate ea chisi ea kottage

Mahapu, avocado le salate ea chisi ea kottage

Lithemparetjha tse phahameng li u mema hore u nke lipepepe tse bobebe le tse khathollang joaloka lehapu lena, avocado le salate ea mahapu. Motsoako oa metsoako e nang le 'mala o mongata ...
Salate ea tamati

Salate ea tamati

Na ho na le letho le bonolo ho feta ho pheha salate ea tamati? Ke lintho tse 'maloa tse bonolo hakana, tse potlakileng hakana ebile li phetseng hantle. Lisalate tsa tamati ke ...

Salate ea tamati le mozarella

Salate ea tamati le mozarella, eo hape e tsejoang e le caprese salate, sejana se tloaelehileng sa Neapolitan. Hape ho na le mefuta e fapaneng ea salate ena, kaha e ka eketsoa ...

Tomate, cod, chisi le salate ea anchovy

Salate ea tamati e nang le cod, li-anchovies le chisi, sejana se secha se secha se qalang kapa ho felehetsa sejana sefe kapa sefe kapa se khabisitsoeng. Ke nako ea ...
Salate ea tamati e natefetsoeng

Salate ea tamati e natefetsoeng

Ho tloha maobane re ne re natefeloa ke ho etsa motsoala, o nahana joang haeba kajeno re etsa ho hong ho bonolo haholo? Ke salate ea ...
Tomate le plum salate

Tomate le plum salate

Ha re le hae re potlakela matsatsi a ho qetela a lehlabula ho tsoela pele ho natefeloa ke diresepe tse ncha tse nang le lihlahisoa tsa selemo tse kang tamati. Salate ena ea ...

Koro le salate ea meroho

Lisebelisoa: 1 le ½ senoelo sa koro ea fatše 1 pepere e khubelu pepere 4 tamati e butsoitseng 4 likomkomere 1 pepere e tala 1 thispone ea komine 2 tablespoons ...
Li-tuna tsa mpa, tamati le avocado

Li-tuna tsa mpa, tamati le avocado

Matsatsi a tla ha "tafole" e tla ba protagonist. Re tla latsoa limenu tse boima ho feta tloaelo mme re tla sebelisa hampe lipompong tsa Keresemese, ...
Selelekela sa mantlha

Salate ea meroho e phehiloeng

Qalong ea selemo le mathoasong a lehlabula, lisalate li qala ho ba sejana se seholo kapa se khabisang ka ho fetesisa le vithamine ho ...
Selelekela sa mantlha

Carrot le salate ea salate

E potlakile, e bonolo ebile e ruile haholo, e lokiselitsoe metsotso e 20 mme e etsa li-servings tse 6, ke mokhabiso o motle oa ho felehetsa nama kapa li-croquette tsa ...
Selelekela sa mantlha

Karoti le palema ea pelo

Metsoako e le 1 ea lipelo tsa palema ligrama tse 600 tsa rantipole likhaba tse 4 tsa tranelate teaspoon e 1 ea mosetareta likhaba tse 4 tsa mayonnaise likhabapo tse 4 tsa oli ...
Cold salate ea tamati le tuna

Cold salate ea tamati le tuna

Li-salate tse batang li ruile haholo-holo Hlabula, hobane ha li na phepo feela ebile li phetse hantle, empa hape lia khatholla. Salate ena ea langa le le lej le ...
Malaga salate

Malaga litapole salate

Ha lehlabula le ntse le atamela, lisalate li ntse li hlahella haholo lenaneong la ka la lijo. Ena ea litapole, lamunu le cod kapa tuna ...

Motsoako oa salate

Hafeela ke sa itlame ka letho kajeno, ke leka ho ja bophelo bo botle le ho bobebe nakong ea lijo tsa mots'eare ka la 31 Tšitoe. Hobane'ng? Hobane…

Salate e tsoakiloeng

Ha ke tsebe ka uena, empa ka ho fihla ha mocheso, nna ka bonna ke batla feela ho ja lintho tse batang le tse bobebe, ke se na lijana tse boima ...
Salate e tsoakiloeng le khoho

Salate ea kana e tsoakiloeng

Li-salate li tloaelehile lijong tsa mantsiboea kaha li potlakile ho li etsa, li tlatsa haholo ebile li phetse hantle. Ka hona, kajeno re lokisetsa ...

Saladi ea Murciana

 Salate ea Murcian kapa e kolobe. Salate e tloaelehileng ea setso. Re ka e ja mariha ka tamati e entsoeng ka makotikoting kapa hlabula le tamati ea tlhaho. Empa ka…

Salate ea Pipirrana

Pipirrana Salad, Salate ea Pipirrana e bonolo haholo ho e lokisa, e ntle haholo ebile e ncha haholo. Lisebelisoa tsa eona tsa mantlha ke tamati, pelepele le onion, ...

salate ea Serussia ka jelly

U rata salate ea Russia? E leke ka mefuta ena e ruileng: jelly. Lisebelisoa: 200 g ea lierekisi tse phehiloeng 1 can ea tlhaho ea tuna 1…
Li-mushroom tse futhumetseng le salon

Li-mushroom tse futhumetseng le salon

Na u sa hopola mahe a hlabosang a nang le li-mushroom le li-prawn tseo re li lokisitseng bekeng e fetileng? Kajeno re tla sebelisa metsoako e tšoanang ho etsa salate e mofuthu, haholo ...
Mofuthu oa escarole le salate ea kana

Mofuthu oa escarole le salate ea kana

Salate e mofuthu ea escarole le ea khoho eo re e hlahisang kajeno e khahla haholo ka lebaka la motsoako oa eona oa metsoako: endive, kana, crispy bacon, chisi, morara o omisitsoeng ...

Salate e futhumetseng ea chickpea

Na li-chickpe li u thusa ho theola boima ba 'mele? Ho joalo!. Se ke oa tšoha ka kamoreng, empa haeba u nahana ho etsa lijo tsa mohlolo tse kang ...
Salate e futhumetseng ea chickpea

Salate e futhumetseng ea chickpea

Ho nka linaoa beke le beke ho bohlokoa, hobane ho re fa limatlafatsi tse ngata tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Hangata ha mocheso o fihla, hangata re ...
Salate e futhumetseng ea linaoa e tala le lehe

Salate e futhumetseng ea linaoa e tala le lehe

Nakong ena ea hoetla eo re iphumanang re le ho eona, ho tloaelehile haholo ho itlhokomela ka lijo tse phetseng hantle ho boloka mohala ho fihlela matsatsi a phomolo a Keresemese, moo ...

Salate e tsoakiloeng le mongobo o pinki

Salate e tsoakiloeng le sopho e pinki, sejana se secha ho itokisetsa ho qala kapa joaloka sejana se le seng. Hona joale hlabula li monate haholo, li ka etsoa haholo ...

Salate ea cauliflower e kopantsoeng

Kajeno re u tlisetsa risepe e bonolo le e loketseng matsatsing ao ha re batla ho ja lijo tse fokolang 'meleng le ho ja litholoana le meroho feela. E…

Salate e fapaneng ea lijo

Re se re batla re le mahareng a Mmesa mme mang kapa mang ea reng ha a so qale, kapa bonyane a nahane ka "ts'ebetso ea bikini" e tšosang, o bua leshano! ...
Salate ea litapole tsa lehlabula

Salate ea litapole tsa lehlabula

Ha lehlabula le fihla, re batla feela ho ja lintho tse ncha le tse bobebe. Salate ke e 'ngoe ea tharollo ea pele eo hangata re ...

Salate

Ke mang ea sa tsebeng salate. Ke lumela hore motho e mong le e mong ke sejana sa lehlabula se tla khutlisetsa mehopolo ea bo nkhono ba hau ...

Salate ea maiketsetso

Salate ea maiketsetso ea sejana sa hlabula, sejana sa linaleli sa lehlabula se amohelang liphapang tse ngata ntlong e ngoe le e ngoe, re e lokisetsa kamoo re ratang. Hape ke…
Avocado le salate ea mahe e phehiloeng

Avocado le salate ea mahe e phehiloeng

Libekeng tsena maemo a leholimo a matle a re memme ho lokisa lisalate tse ncha ho sebeletsa e le ho qala kapa lehlakore. Avocado le salate ea mahe e phehiloeng eo kajeno ...
Saladi ea Sumiri le mahe

Saladi ea Sumiri le mahe

Hona joale ha lipontšo tsa Andalusia li ntse li atamela, ho tloaelehile haholo ho bona tortilla tapas le salate ea Russia. Li-tapas tsena ke ...
Scalding gratin

Scalding gratin

Lumelang bohle! Kajeno ke u tlisetsa risepe e bonolo haholo ebile e ruile e ipapisitse le meroho, e lokiselitsoe ka motsotsoana 'me e setseng ke ...
Spaghetti e nang le ham le pistachios

Spaghetti e nang le ham le pistachios

Ke rata spaghetti ka bobeli se phuthetsoe ka mongobo o monate oa langa le le lej mme se felehelitsoe feela ke phallo ea oli ea mohloaare e sa tsoakoang. Ee…
Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

Kajeno ke u tlisetsa risepe ena e monate ea pasta, e nang le sopho ea maiketsetso ea Bolognese eo lelapa lohle le tla e rata. Ho etsa sejana ho hong ...

Spaghetti le tuna

Spaghetti e nang le tuna, sejo se monate sa pasta, se bonolo ho se pheha ebile se hantle haholo. Paseka e ka lokisoa ka litsela tse ngata, kamehla ...
Khoho ea spaghetti curry

Khoho ea spaghetti curry

Paseka ke e 'ngoe ea lijana tseo motho e mong le e mong a li ratang, ho bonolo ho e lokisa mme o ka sebelisa metsoako e mengata ho fihlela ...
Spaghetti e nang le khoho le broccoli

Spaghetti e nang le khoho le broccoli

Na o batla risepe e bonolo le e potlakileng? Li-spaghetti tsena tse nang le khoho le broccoli li loketse matsatsing ao ha re sena nako kapa takatso ...

spaghetti e nang le li-beet

Re tlil'o lokisa spaghetti e nang le beetroot, sejo sa meroho se phetseng hantle se bonolo haholo ho se pheha. Ho etsa risepe ena ea spaghetti ka beetroot…

Spaghetti se nang le liaparo tsa khale

E 'ngoe ea litloaelo tseo mme e mong le e mong ea lokileng a lekang ho kenya bana ba hae ho tloha ba sa le banyenyane haholo ke ho se lahle lijo tsa bona, ka hona ...

Spaghetti ea zucchini le khoho

Spaghetti sa zucchini se nang le khoho, sejana se bobebe le se fapaneng. Mokhoa o motle oa ho ja meroho. Ho lokisa spaghetti ka zucchini ho bonolo haholo, o ka ...
Spaghetti ea zucchini e nang le li-mushroom

Spaghetti ea zucchini le li-mushroom

Hosane mekete e re phetseng libekeng tse sa tsoa feta e tla fela ho ba bangata ba rona. Kamora ho qeta lihora tse ngata ka kichineng, mohlomong…

Sipinake se nang le litlolo

Lisebelisoa: 2 setene sa tranelate 1kg ea spinach 70g ea botoro 2 likhaba tsa phofo ea 1/2 senoelo sa moro Nutmeg le letsoai ...

Sipinake le ham

Rea tseba hore Popeye o tla thabela risepe ena, empa ho thoe'ng ka uena? O rata sepinichi le ham? Ke sejana seo re u fang sona kajeno ho tloha ...
o qetile risepe ea sepinche se sutumisitsoeng le lehe

Sipinake sauteed le lehe

Litlhapi le meroho ka bobeli, hammoho le nama le litholoana, ke lijo tsa bohlokoa lijong tsa letsatsi le letsatsi, ka hona ho kenyelletsa ...

Foam ea fragola

Ena ke risepe ea Leseli, e 'ngoe ea lintho tseo ke li ratang ka ho fetisisa ka tatso e ikhethang .. Lisebelisoa: Lebokose le le leng la jeli ea ciliegia e khanyang 1 Pitsa ea yoghurt ea yogurt ...

esqueixada

Kajeno ke etsa tlhahiso ea esqueixada, salate ea cod ea lijo tsa Catalan. Esqueixada ke salate e phehiloeng ka cod le meroho.
Sejo sa Konyana

Sejo sa Konyana

Nako ea hoetla e fihlile ka botlalo mme mohatsela le mohatsela o tlase o re memela ho ba le lijana tsa khaba, tse re thusang ho kena ...
Lijo tsa konyana tse nang le pelepele

Sejo sa Konyana le mongobo oa pepere

Konyana ena e nang le pelepele ke e 'ngoe ea lijana tse tšelisang tse u thusang ho sebetsana le maemo a batang a batang. Sejana seo re ka sebeletsang re le bang ...

Lijo tsa litapole le nama

Poleiti moo khaba e leng protagonist! Le ha joale ke nahana ka hona, batho ba bang ba sebelisa fereko pele ho phunya litapole. Sena ke…
Turkey sechu

Turkey sechu le meroho

Matsatsing ana u tla batla lijo tse phetseng hantle ho lefella matsatsi a phomolo a feteletseng. Kahoo kajeno ke u tlisetsa ...

Sejoe sa cuttlefish le litapole

Sejo se monate sa cuttlefish se nang le litapole, sejana sa khaba se hantle haholo. Sejana se bonolo haholo moo metsoako e fokolang eo ba nang le eona ...
Sejoe sa li-mushroom le litapole tse mashed

Sejoe sa li-mushroom le litapole tse mashed

Ke tloaetse ho pheha li-mushroom le li-mushroom tse tlisitsoeng ho sebeletsa e le tse khabisang kapa tse qhekellang ha ho tluoa ho theheng lijo tsa mantsiboea tse bobebe. Ha ke so ka ke li pheha joaloka sechu ...

Lijo tse tala tsa soya

Soy ke legume e nang le index e phahameng ea protheine, e ts'oana haholo le lensisi, e na le tatso e bonolo 'me re ka e pheha ...
Sejo sa Sephardic

Sejoe sa nama ea nama ea likhomo

Matsatsi a Keresemese a atametse 'me ho Cooking Recipes re qala ho sebetsa ho u bontša litlhahiso tse fapaneng tseo u ka phethelang tsa hau ka tsona ...