Li-recipe tsa index

risepe e ruileng ea tlhapi, e sitsoeng, le konofolo, lekhasi la bay le paprika

Mackerel ea Marine

Kakaretso ea lekholo ea maiketsetso e entsoeng ka maiketsetso, e nang le tatso e khethehileng. Litlhapi li tenyetseha haholo, li ka apeha, tsa otloa, tsa halikwa kapa ...

kofi ea affogato

Kofi ea affogato ke lijo tse tsoekere tse monate tse thehiloeng ho kofi le ice cream tse ka tsamaeang le liqueur tse nyane tsa amaretto, li tlatselletsoa…
Kofi ea Dalgona

Kofi ea Dalgona, kofi ea vaerase

Kofi ea dalgona ke mofuta ofe oa kofi? Ke ile ka ipotsa potso e tšoanang libekeng tse 'maloa tse fetileng, ha ke mo bona a boleloa marang-rang a ka. Joale,…
Selelekela sa mantlha

Kofi ea Scotland

Lisebelisoa: 4 tbsp. tablespoons fatše kofi 8 tsp. ea tsoekere 3/4 litha e le nngwe ea metsi 200g. ea khalase ea lebese likhalase tse 4 tsa whisky ...
Kofi ea Jamaican

Kofi ea Jamaican

Kofi ea Jamaican, risepe e bonolo e tletse tatso. Kofi ea Jamaican ke kopi ea kofi e nang le ramu le tranelate e shapuoa, hoa thabisa haholo…
Kofi ea mocha oa Ireland

Kofi ea mocha oa Ireland

  Ho na le mefuta e mengata ea kofi hoo ho bonahalang ho le thata ho li tseba kaofela. Joalokaha eka sena se ne se sa lekana, naheng ka 'ngoe esita le ka har'a eona ...
Cake pops

Cake pops

Kajeno likuku, kapa li-muffin tse nang le serame, le likuku pops, kapa li-lollipops tsa seponche, li na le sebaka se ngata meketeng le ...

Pops ea kaka

Ha re etseng lipapa tsa kuku tse monate. E loketse ho etsoa le bana ba rona ba banyenyane. Bakeng sa bana ho monate ebile haeba ba nka karolo ho feta. Eng…

Li-pop-cake tse nang le chokolete

Li-pop-cookie tse nang le chokolete lipompong tse monate tse loketseng liphathi tsa matsatsi a tsoalo, bana baa hlanya. Ke risepe e bonolo haholo, ho tlatsoa ke ...

Parmesan ea Zucchini

Kajeno ke u tlisetsa mofuta o monate le o phetseng hantle ho pasta eo ka sebele e ke keng ea u siea u sa tsotelle. Na o batla ho hlokomela mohala empa o o jella litšabo ...

Zucchini le li-prawn

Re tsoelapele ka sepheo sa ho pheha hantle le ho bobebe, e loketseng batho ba sa jang haholo. Tabeng ena ke sejana se hlabosang haholo, hobane ...
Li-zucchini tse halikiloeng

Li-zucchini tse halikiloeng

Motho e mong le e mong oa tseba hore meroho ke seo batho ba tloaetseng ho se rata hanyane, mme li-courgette ke tsona tse turang haholo ...

Li-courgette tse koahetsoeng

LITLHAKISO: 3 zucchini. 150 gr. ea chisi e bonolo. 1 eiee e khethiloeng Letsoai le pepere, Oli. Likhae tse 2 tsa ham. Tsamaiso: - Pheha zucchini ...
Zucchini e kentsoe tuna ka chisi

Zucchini e kentsoe tuna ka chisi

Kajeno ke u khothaletsa ho lokisa risepe eo re e sebelisang khafetsa lapeng ho phethela lijo tsa rona tsa mantsiboea: zucchini e kentsoeng tuna ka chisi.
Zucchini e kentsoe li-mushroom

Zucchini e kentsoe li-mushroom

Ka beke re tla qala ho natefeloa ke lijo tsa pele tsa Keresemese le lijo tsa mantsiboea. Libekeng tse sa tsoa feta re ntse re etsa tlhahiso ea lipepepe tse fapaneng mme re ntse re tsoela pele ho etsa joalo! ...

Shrimp e kentsoeng zucchini

Kajeno re tla etsa risepe e bonolo le e phetseng hantle eo lelapa lohle le ka e ratang. Shrimp e kentsoeng zucchini ke sejana se monate haholo ...

Squid a la romana

Re tlil'o lokisa squid se monate sa la romana, joalo ka sejana, ho qala kapa joalo ka tapas kapa aperitif, ke tlhapi e monate. Bakeng sa risepe ena re na le ...

Squid le konofolo

Calamares al ajillo, sejana se felletseng haholo, se ruileng ebile se bonolo. Li-squid tse halikiloeng li ntle haholo, empa haeba re li felehetsa ka mongobo ...

Squid e nang le gela gela gela

Lijo tsa kajeno li loketse ba ratang litatso tsa leoatleng. E bua ka squid se nang le litapole tse halikiloeng, se loketseng lijo tsa mots'eare tsa ...

Lijo tsa leoatleng ka salsa

Squid ka sopho, risepe e bonolo eo re ka e etsang e le tapa kapa ra e pheha joaloka sejana se tsamaeang le raese e phehiloeng. Ke haholo ...

Squid ka mongobo oa almonde

Squid ka mongobo oa almonde, sejana se bonolo se nang le mongobo o monate. Ke sejana seo re ka se phehelang ho tloha ka letsatsi le leng ho isa ho le latelang, ...

Squid ka mongobo oa onion

Kajeno ke etsa tlhahiso ea hore u hlahise squid ka sopho ea onion, e ruileng ebile e bonolo ho e lokisa. Squid ke lijo tsa leoatleng tseo re li ratang haholo, re na le tloaelo ...

Squid ka mongobo oa eona

Squid ka mongobo oa eona e ka ba risepe e thusang haholo ho felehetsa lijo tse ling kapa thupelo ea bobeli kamora ho hong ...

Squid ka enke

Squid ka enke ea eona, sejana se setle haholo, se bonolo ho etsoa. Squid ka enke ea eona ke risepe ea setso ea Basque, re ka fumana sejana sena ...
Li-squids tse nang le eiee

Li-squids tse nang le eiee

Liiee tsa squid ke tsa khale ho gastronomy ea rona. Sejo se bonolo sa tseo motho e mong le e mong a li ratang le tse sa kenyelletseng ...
Squid le eiee ka veine e tšoeu

Squid le eiee ka veine e tšoeu

Ka sehatsetsing sa ka ho lula ho na le squid, ka bobeli e le mekhabiso ea ho kenyelletsa lijana tsa raese le sechu sa legume, 'me li felletse ho lokisa diresepe tse kang ...

Squid e entsoeng ka bohobe

Li-squids tse otliloeng ke tapas e ntle kapa thupelo e ntle ea bobeli. Squid ke sejo se tloaelehileng ho pholletsa le sebaka sa Mediterranean,…

Li-squid tse koahetsoeng

Kajeno ke u tlisetsa risepe ea sejana se etsang hore molomo oa hau o nosetse feela ka ho e sheba, haholo-holo rona ba ratang ...

Squid se kentsoeng nama

Kajeno re pheha squid se monate se kentsoeng nama. Sejo se phethahetseng bakeng sa lijo tsa moketjana 'me se shebahala se le setle le baeti ba rona. Ke poleiti…
Selelekela sa mantlha

Moro oa Labane

Metsoako (batho ba 5): li-clove tse 6 tsa konofolo e hahiloeng ka khase 1 paprika 1 kilo ea konyana kapa likhobe tsa nama ea kolobe khaba e 1 ea oli ea khari ...

Sopho ea tlhapi

Joalokaha re tseba, litlhapi li na le menyetla e mengata bakeng sa 'mele. Kajeno ke tlil'o u fa phepelo eo nkhono oa ka a nthutileng eona: morui ...

Sopho ea kana

Kajeno re tlil'o pheha sejana se ke keng sa fetoa ntlong efe kapa efe, moro o monate oa kana. Kakaretso e bonolo eo ka tse ling tse ntle ...

Moro o hlatsoitsoeng

Leetong la mokete oa Keresemese kaofela re kopane le "Dr. Báscula" mme o re joetse hore re tlameha ho hlaphoheloa ...
Selelekela sa mantlha

Shrimp acapulco

Lisebelisoa: 1 kilo ea shrimp e hloekileng. 50 dikgerama ea botoro. 1 clove ea konofolo e neng e silafalitsoe pele. Khalase e le 'ngoe ea brandy. 1 tablespoons ea oli. tse peli…

Shrimp le rum

U batla ho makatsa molekane oa hau? Lokisetsa li-shrimp tsena tse monate: Lisebelisoa: Li-shrimp tse 20 tsa kopi e le 1 ea ramu e ntšo ea Jamaican 1 clove ea ...

Canape ea li-mushroom

Ke na le mahalapa a hlokang letho? Ke tšepa kajeno ho u makatsa ka risepe ena: Metsoako ligrama tse 300 tsa li-mushroom tse ncha 70 dikgerama tsa botoro 1 teaspoon ea parsley ...
Canape ea nama ea kolobe le brie chisi

Canape ea nama ea kolobe le brie chisi

Bekeng ena re tla tsoelapele ho hlahisa maikutlo bakeng sa mekete e tlang ea Keresemese. Lerebe la nama ea kolobe le brie canape ke mokhoa o bonolo empa o khotsofatsa.
Selelekela sa mantlha

Hot Canapes

Ke u fa phepelo ea qalo e hlasimollang le e bonolo e chesang. E lokisetse ketsahalo efe kapa efe: Lisebelisoa: 1 mayonnaise ea bohobe ea ho qetela e tšetsoe mahe a phehiloeng ka thata ...
Selelekela sa mantlha

Canapes le Ham ea Diabolose

Li-canape tsena li ruile haholo ebile li bonolo haholo. Kakaretso ena e ka etsoa ka thuso ea litho tse nyane ka ho fetisisa tsa lelapa: Lithako tsa Pele ...
Canapes ea li-eggplant

Canapes ea li-eggplant

Haufinyane re ntse re tseba lijana tse ngata lapeng tse nang le li-eggplant har'a metsoako ea tsona. Serapa se bile le seatla se bulehileng selemong sena 'me re tlameha ho se sebelisa.…

Li-canape tsa avocado

Kakaretso ena e bonolo le e otlolohileng e ke ke ea hloloheloa ha ho tluoa ho kenelletseng ka botlalo, mokete kapa ketsahalo e ikhethileng: Metsoako Pulp puree ...
Li-canape tsa ham ea minced le li-prawn

Li-canape tsa ham ea minced le li-prawn

Maikutlo a kajeno ke ho etsa li-canapés tse bonolo le tse ncha ho sebeletsa e le sejo se hlasimollang kapa se qalang lijong tse latelang tsa lehlabula. Li-canapés tse peli ka kotloloho: ...
Li-toast tsa li-mushroom le konofolo

Canapes ea li-mushroom le konofolo

Li-canape tsa li-mushroom le konofolo li bonolo haholo, li loketse ho qala ho qala Keresemese ena. Haeba u sa batle ho thatafatsa bophelo ba hau, ena ke e 'ngoe ...
Likhoe tsa chokolete

Likhoe tsa chokolete

Boholo ba bana ba tloaetse ho ja lijo tsa hoseng le ho ja lijo tse bobebe ho tsoa lijong tse bakiloeng liindastering. Lipompong tsena li entsoe ka ba bangata ...

Likhoe tsa pastry tse nang le Nutella

Kajeno ke tlisa li-canon pastry canes tse kentsoeng Nutella, risepe e bonolo eo re ka e lokisang ka nako e khuts'oane. Li boetse li tsejoa e le Neapolitan, bohobe bo hohelang ...

Spinach morara le linate tsa phaene cannelloni

Spinach, morara o omisitsoeng le pine nut cannelloni ke sejana se bonolo, se lokiselitsoeng ka potlako ebile se monate haholo. Sejo se setle bakeng sa rona joalo ka se qalang, kapa joalo ka sejana se le seng.…

Cannelloni ea lehlabula

Summer cannelloni, risepe e phethahetseng ea ho chesa mocheso o mong o batang oa lehlabula la cannelloni. Li-roll tse ling tse monate tse kentsoeng salate e tloaelehileng ...

Palo ea li-pasta ka motho ka mong

Ke makhetlo a mangata ke ipotsa hore na ke bokae ba ho bala sena kapa lijo tsa lijo tsa mantsiboea tse ngata ho tloha boholo ba nako kapa ke lula ...
Li-pastry le li-cream eel

Li-pastry le li-cream eel

Puff pastry ke sesebelisoa sa bohlokoa malapeng 'ohle kaha ha re qeta halofo ea hora feela re ka etsa sopho e monate.

Likhetla tse kentsoeng ka chokolete

Likhetla tse kentsoeng chokolete, lijo tse theolelang tse bonolo le tse enneng ho tsamaisana le kofi. Ka lisebelisoa tse 2 re lokisetsa lijo tse tsoekere tse monate. Ke se ke u joetse ...

Chorizo ​​carbonara

Haeba u rata bijoux le lijo tse sa fetoheng, mohlomong kajeno u e mong oa batho ba thabileng ka ho fetesisa sefahlehong sa ...

Nama ea Strogonoff

Bakeng sa batho ba hlokang, ke hlahisa sejana se bonolo le se monate bakeng sa barati ba lijo tse monate.

Nama ea marinated

Nama ea marinated, e ruileng le e nang le tatso e ngata, e ntle haholo ebile e bonolo haholo. Ho etsa recipe ena ho molemo ho sebelisa karolo e fokolang ea ...
Nama le langa le le lej

Nama le langa le le lej

  Haeba ho na le risepe eo re e ratang ka ho khetheha, ke nama ena e nang le tamati. E, ke sejana se bonolo, empa se bonolo ...

Nama ea kolobe le langa le le lej

Nama ea kolobe le langa le le lej, sejana se bonolo, se sa bitseng chelete e ngata haholo. Bana ba rata sopho ea tamati haholo, ka hona sejana sena ...
Nama ka mongobo le litapole

Nama ka mongobo le litapole

Nama ea kolobe ke e 'ngoe ea nama e nang le lihlahisoa tse ngata, ho latela hore na e sehiloe joang, ho ka etsoa diresepe tse sekete le e le' ngoe. Kajeno…
Nama ka mongobo oa meroho

Nama ka mongobo oa meroho

Lumelang bohle! Ke nahana hore ke lekhetlo la pele ke u tlisetsa phepelo ea nama mona, e ne e le nako ... ho qala ho ena ...

Nama ea ho tlatsa

Nama ena ea ho tlatsa e tla u tsoa kapele ho feta e le 'ngoe ha u etsa, ka mohlala, li-aergergine tse kentsoeng nama, li-artichokes, ...

Marama a kolobe a besitsoeng

Marama ke nama e bonolo haholo ebile e le lero le tsoang sefahlehong sa kolobe, hape ke nama e theko e tlaase eo re ka e phehelang ka tsela e fapaneng ...
Veal marameng ka mongobo

Matama a veal ka mongobo oa Porto

Kajeno ke u tlisetsa risepe ea liketsahalo tse ikhethang. Tsena ke marama a veal ka mongobo oa Porto. Ke risepe e phetseng hantle haholo e tsamaeang le ...

Li-pastry marameng marameng

Marama ana ke risepe e bonolo haholo ... eo re tla ba monate ka eona, leha re hloka thapama e khutsitseng hobane e lieha ho etsoa. …

Clam casserole le cuttlefish ka mongobo

Kajeno re tsamaea le sejana se monate haholo, clam casserole le cuttlefish e nang le mongobo, sejana se mebala-bala haholo se nang le lijo tsa leoatleng, tseo re ka li lokisetsang ...
Shrimp rice casserole

Shrimp rice casserole

Reisi e nang le li-prawn ke risepe e tloaelehileng haholo Spain, kaha raese ke lijo tse enneng tse jeoang haholo, haholo ...
Cod e nang le apole

Cod casserole e nang le apole

Ha re ntse re shebile mekete e tlang ea Keresemese, re ntse re tsoela pele ho etsa tlhahiso ea diresepe tse ncha. Li-recipe tse kang ena ea cod e nang le apole, e bonolo empa e khona ho makatsa ...
Litapole le leek casserole

Litapole le leek casserole

Litapole le leek casserole tseo re li lokisetsang kajeno ke risepe e bonolo eo ho eona u iketsang u sebetsa ka ontong. Re tlameha feela ho itokisetsa ...

Litlhapi le prawn casserole

Kajeno ke u tlisetsa casserole ea litlhapi e nang le litlhapi. Sejo se monate seo u ka se lokisetsang matsatsi ana a phomolo. Sejana sa tlhapi se bonolo. Casserole ena ea ...
Selelekela sa mantlha

Khoho e tala casserole

Ho chesa, empa ho na le masiu ao re ka itlosang bolutu ka 'ona. Haeba u itlhokomela, qoba ho lula u le lisalateng tse batang, hobaneng u sa je tlhaho ea bophelo bo botle ...
Selelekela sa mantlha

Chicken casserole le raese e tala

Recipe ena e ruile haholo ebile e hohela, e entsoe ka metsotso e 45 feela 'me u tla ba le casserole e ntle hore u be moapehi ea thoholetsoang ka ho fetisisa.…
Selelekela sa mantlha

Eiee ea Caramelized

Caramelised onion ke risepe ea bohlokoa libukeng tsohle tsa ho pheha. Kakaretso ena e tla sebetsa e le motheo oa lijana tsa mefuta eohle: li-starters, li-appetizers, salate, ...

Candied onion

Ha u na bonnete ba seo u lokelang ho se beha ho tsamaea le sejana sa nama? K'honthinente ea rona ea liiee tse halikiloeng, risepe e tenyetsehang haholo ebile e tsebahala ho tsamaea le eona.

Liieee, celery le li-carrot vinaigrette

Li-vinaigrette tse ntle tse tsamaeang le lijana tse fapaneng li tsamaea hantle le lisamentshisi tse tsamaeang le lijana tsa nama e khubelu le e tšoeu ea meroho e ntlafatsang tatso ea lijo tsa hau. E mong le e mong…
Selelekela sa mantlha

Celiacs: li-chips tse se nang gluten

Li-chip ke li-roll tse nyane tse monate haholo ho li sebelisa ka litlatsetso tse fapaneng ha o lokisetsa qalo e sa reroang mme ka lebaka lena o tla ...
Selelekela sa mantlha

Celiacs: hlama ea bomo e se nang gluten

Ke tla u ruta mokhoa oa ho pheha hlama ea bomo ea setso e senang gluten bakeng sa li-celiacs tsohle, hore ba tsebe ho latsoa sandwich ena e monate e monate ka bonolo ...
Selelekela sa mantlha

Celiacs: hlama ea cannelloni e se nang gluten

Kajeno ke etsa tlhahiso ea ho pheha risepe e bonolo le e phetseng hantle bakeng sa hlama e entsoeng ka maiketsetso ea cannelloni e entsoeng ka lijo tse loketseng li-celiacs hore o tsebe ...
Selelekela sa mantlha

Li-celiacs: gnocchi ea mokopu e se nang gluten

Re tla pheha risepe e phetseng hantle le e bonolo bakeng sa batho bohle ba nang le lefu lena la celiac re sebelisa mokopu e le lijo tse loketseng, tse etsang lijo tse nang le phepo le ...
Selelekela sa mantlha

Li-celiacs: beet gnocchi e se nang gluten

Re tla pheha risepe e bonolo e senang gluten bakeng sa bohle ba nang le lefu lena le le monate ho e thabela e le sejana se seholo ebe ba e felehetsa ka lisoso tse fapaneng kapa ...
Selelekela sa mantlha

Celiacs: Keke ea pere ea mahala ea Gluten

Haeba u na le lefu la celiac ka sebele u hloka mefuta e mengata ea diresepe. Kajeno ke etsa tlhahiso ea ho lokisa risepe e bonolo le e khethehileng bakeng sa li-celiacs tsohle ka lijo tse se nang ...

Mango e kentsoe nama ea kolobe

Sena ke lijo feela bakeng sa mahalapa a hlokang, le hore u tšoane le mofumahali. Metsoako 2 mehele 8 nama ea kolobe loin medallions Letsoai, ...

Khoho le seroto sa leek

Lumela hle! Na u bile le baeti ba tlokotsing ba ntlo hape ba khomarelang lesela la hao la tafole hore u ba fepe? Hona joale ho ... bonts'a (kahoo ...
Caramelized shallots ka sauce

Li-shallots tsa balsame

Se tšepisitsoeng ke sekoloto! Maobane ha re ntse re lokisa semelo se lefifi mme re ntse re bua ka ts'ebeliso ea eona e mengata ea culinary, ke u joetse hore kajeno re tla lokisa tse ling ...
Selelekela sa mantlha

Provençal li-mushroom

Lisebelisoa Li-mushroom, 400 g (112 Kcal) Oli ea Spray, palo e hlokahalang (10 Kcal) Li-clove tsa konofolo, 4 (10 Kcal) parsley e hahiloeng, likhaba tse 4 tsa letsoai, ...

Li-mushroom tsa konofolo tse nang le ham

Li-mushroom tsa konofolo tse nang le ham, sejana se bonolo ebile se bobebe. K'honthinente ea bohlokoa joaloka ho qala, e le sesebelisoa sa ho hlapolla kapa e tsamaeang le eng kapa eng ...

Li-mushroom tse halikiloeng

Ha re tsamaee le li-mushroom tse nang le bohobe, sejana se bonolo le se potlakileng ho pheha. E loketse ho lokisa aperitif kapa ho tsamaea le sejana sefe kapa sefe sa nama kapa ...
Li-mushroom tse kentsoeng ham

Li-mushroom tse kentsoeng ham

Li-mushroom ke lijo tse ruileng haholo hlabula, hobane ka tsona re ka etsa diresepe tse ngata, ekaba tranelate, joalo ka ho tlatsa, joalo ka ha ho buuoa, ...

Li-mushroom tse entsoeng ka tuna

Li-mushroom tse kenngoeng ka tuna, sejo se monate kapa se qalang bakeng sa matsatsi ana a phomolo. Li-mushroom tse ncha li ntle haholo, re ka li lokisa ka mefuta e fapaneng haholo, li tsamaea haholo ...
Jam li-mushroom tse tletseng

Li-mushroom tse kentsoeng ham ea Serrano

Li-mushroom ke fungus e nang le palo e kholo ea thepa ea phepo e ntle haholo molemong oa bophelo ba rona. Li na le liperesente tse kholo tsa liminerale tsa bohlokoa bakeng sa ...
Charlota ea aubergines le nama

Charlota ea aubergines le nama

Li-eggplant li ka jeoa ka mekhoa e mengata, li halikiloe, li apeiloe, li tlosoe, li phehiloe, li kentsoe, jj. Tse sebelisoang haholo ke tse phuthetsoeng, empa kajeno rea u bontša ...

Lierekisi tse nang le lehe le ham

Haeba ke u joetsa hore sejana sa kajeno ke lierekisi tse nang le lehe le ham (ntle le ho bona foto), mohlomong ha u tsebe seo ke se etsang ...
Squid ka mongobo

Squid ka mongobo

Kajeno ke u tlisetsa risepe ena e monate e phetseng hantle, squid ka spaghetti. Sejo se monate ebile se bonolo ho lokisoa, seo o tla fumana motheo bakeng sa ba bang ...

Squid ka mongobo oa onion

Squid ka sopho ea onion, sejana se bonolo seo re ka se lokisetsang pele ho nako. E potlakile ebile e ntle haholo. Squid li tsoa lelapeng ...

Squid ka mongobo oa biri

Squid ka sopho ea biri, sejana seo re ka se etsang nakong e khuts'oane 'me ra li siea li lokiselitsoe esale pele. Biri e e fa tatso e fapaneng ...
Li-squid tse koahetsoeng

Squid e kentsoe ka mongobo

Bakeng sa Bakreste nakong ea Paseka ho khothaletsoa hore ba se ke ba ja nama ka Labohlano, ka lebaka la tebelo, ke ka lebaka leo ...

Litlhapi tsa mokopu

Ke hlahisa risepe ea ho lokisa tse ling tsa mokopu, tse loketseng ho li hlahisa e le qalo: Metsoako: 800 g ea mokopu o ebotsoeng le ntle le lipeo 2 ...
o qetile risepe ea lihoete

Lihoete tsa Carrot

Ka linako tse ling li-appetizers li bolela ho opeloa ke hlooho ha re ntse re lokisa meno ea rona, hobane re lula re reka lintho tse tšoanang, mehloaare, ...

Poone e halikiloeng

Ke u fa khetho e ruileng ha ho tluoa mokhoeng oa ho pheha o tsamaeang le mefuta eohle ea nama: Metsoako: 6 Poone e nyane ka lehlaka la eona Oli ...

Tsokolate ea lebese

Kajeno ke lorile nkhono oa ka a hlalosa risepe ena eo a nketselitseng eona ha ke sa le ngoana, ka hona ka ipotsa: Hobaneng ho se joalo ...

Chokolete e nang le litholoana tse omisitsoeng

Li-chocolate tse nang le litholoana tse omisitsoeng, sopho e entsoeng ka maiketsetso e bonolo ebile e ruile haholo, risepe ea ts'ebeliso. Haeba u na le litholoana tse omisitsoeng tse setseng ho tloha matsatsing a phomolo ...

Chorizo ​​ka veine e tšoeu

Chorizo ​​ka veine e tšoeu. Kajeno ke tlisa risepe e bonolo ebile e monate, skewer e kholo kapa tapa, ke ea khale matsatsing ana a lehlabula. ...
Konyana ea Pistachio e Khabisitsoeng

Konyana ea Pistachio e Khabisitsoeng

Lōna ba nahanang ho keteka le ba lelapa le / kapa metsoalle moketjana terateng kapa serapeng sa hau le nka monyetla ka boemo ba leholimo bo botle, elang hloko risepe ena! ...

Churrasco e nang le mongobo oa pepere

Ha ka letsatsi le leng re etsa nama e ngata 'me re na le masalla, ho lula ho le molemo ho a boloka, hobane ka letsatsi le hlahlamang e ka lula e etsoa ...

Churrasco e phekoloa ka linoko

Kakaretso ena ke mohlala o hlakileng oa hore ka metsoako e mene kapa e mehlano re ka etsa sejana se monate le se bonolo. E ka nkoa e le sejana ...
Selelekela sa mantlha

LETAPA LEHATA LEHATA

LITLHAKU TSE KHOLO: Tepe ea nama ea kolobe, kilo, ho feta kapa ka tlase, sengoathoana. Liiee tse 2 tse kholo, lihoete tse 2-3, litamati tse butsoitseng 2-3, li-clove tse peli tsa ...
Selelekela sa mantlha

TLAMA TAPE LE APPLE COMPOTE

LITLHAKU TSE KHOLO: - Tepe ea nama ea kolobe e le ngoe (boima bo baloa ke uena ho latela hore na u ja eng le palo ...
Selelekela sa mantlha

Li-microwave plums ka sirapo

Re tla sebelisa microwave, ho e etsa ka metsotso e 'maloa, risepe ena e bonolo ea li-plums ka sirapo ebe re e sebelisa lijong tse tsoekere, re tlatsa likuku kapa re e sebelisetsa ...

Makhooa a mahe a shapuoa

Ua tseba, tse hlakileng tse otliloeng ho fihlela lehloa li lula li li etsa ka leihlo mme ha ho mohla li leng thata joalo ka ha motho a ka rata, empa ... Ke tseba joang ...
Perekisi ea koahelang ice cream

Perekisi ea koahelang ice cream

Ke u khothaletsa ho qala mafelo-beke ka ho lokisa lijo tse tsoekere tse ntle tsa perekisi. U ka 'na ua se ke ua tloaela poleloana ena ea ho betla, empa ha ea lokela ...

Almond Coca

Kajeno ke u tlisetsa coca ea lialmonde. Ka metsoako e fokolang re na le coca ena ea ho tsamaea le kofi, seneke kapa joaloka sopho e tsoekere. Ha ho letho…

Coca ea onion ea Caramelized

Qetellong ea khoeli ebe ho na le ho honyenyane kapa ha ho na letho sehatsetsing? Na o hloka tharollo e potlakileng le e bonolo ho fepa metsoalle e meng e hlahileng ...

Coca ea onion ea Caramelized

Qetellong ea khoeli ebe ho na le ho honyenyane kapa ha ho na letho sehatsetsing? Na o hloka tharollo e potlakileng le e bonolo ho fepa metsoalle e meng e hlahileng ...

Coca ea li-chicharrones

San Juan e ntse e atamela, mokete o ketekoang metseng e mengata ea Spain. Catalonia mokete ona o tsamaea le li-cocas tse ntle haholo, ...

Coca ea Cream

Khekhe ea Cream, kaka ea seponche e bonolo e bonolo ebile e le lero haholo. Hlama e na le lero le monate haholo. Li-cocoa tsena li itokisetsa mekete ea ...

Coca de frankfurt le cheri

Lumela hle! Kajeno ke arolelana le uena risepe e bonolo haholo, e monate e loketseng bohobe bo bobebe le metsoalle kapa lijo tsa maiketsetso tse peli. Ka…

Khekhe ea pastry e nang le moriri oa lengeloi

Kajeno ke etsa tlhahiso ea hore u be le kuku ea bohobe e tletseng moriri oa lengeloi, e bonolo haholo, e theko e tlase ebile e potlakile ho e lokisa. Li-pastry tse hulang hamonate li fetoha haholo haeba ...

Khekhe ea pastry e nang le apole

 Li-pastry tse nang le liapole, sopho e bonolo haholo e nang le litholoana tse ntle haholo. Ka nako e khuts'oane ebile re na le lisebelisoa tse fokolang re ka lokisa kuku ena ea ...

Khekhe ea pastry e nang le litamati

Re tlil'o pheha coca pastry coca le litamati, koka e monate ebile e le lerootho. Ha Letsatsi la Valentine le ntse le atamela, bohobe bo tla ...

Puff pastry le kuku ea chokolete

Coca e ntle bakeng sa San Juan, pastry pastry le chokolete. Bosiu ba San Juan bo ntse bo atamela, libakeng tse ngata bo ketekoa le bo-ralitima-mollo ...

Li-pastry le kuku ea tranelate

Li-pastry tse nang le tranelate, coca e monate e nang le tranelate ea pastry. Joale ho tla mekete mme coca ena e loketse ho etsoa, ​​hape e ntle bakeng sa ...

Coca De llanda

Coca de llanda ke coca e tloaelehileng ea ma-Valencian, e ntle haholo bakeng sa lijo tsa hoseng kapa seneke. Recipe e tšoanang e ka etsoa ka yogurt, ...

Coca ea Meroho

Kajeno re lokisetsa coca ea meroho, risepe e bonolo e ntle haholo ebile e ts'oana haholo le pizza. Ho loketse ho arolelana ...

Carrot le coca ea lepa

Kajeno ke etsa tlhahiso ea hore o be le rantipole le coca ea lepa, spongy, coca e lero ho tloha ha rantipole e eketsa mongobo ho kuku mme e etsa ...

K'habeche e phehiloeng

Leha re na le mariha a sa tloaelehang Spain (serame se senyenyane, pula e nyane joalo-joalo) ka nako ena ea selemo, re lula re rata ho ba le poleiti e futhumetseng ea khaba.

Lijo tsa litapole le nama

Kakaretso ea kajeno ke e 'ngoe ea tse tloaelehileng bakeng sa lehae le leng le le leng. Haeba u na le nama, ekaba khoho kapa nama ea khomo, 'me u na le ...

Lebenkele la li-lobster

Lisebelisoa: 200 g ea nama ea lobster likhaba tse 2 tsa mongobo oa langa le le lej 100g ea lierekisi tse makotikoting 1/2 senoelo sa mayonnaise 1…

Avocado le crab stick cocktail

Avocado le crab stick cocktail, qalo e ncha le e bobebe, e loketseng ho qala lijo tsa moketjana. Ho lokisa mabenkele joaloka qalo hangata ho ratoa, ...
Selelekela sa mantlha

Lebenkele la Ferrari

Lisebelisoa: 1 jete ea sirapo ea grenadine 4 cl. ea lero la lamunu 1,5 cl. ea Amaretto 1,5 cl. Ho itokisa ha cognac: Beha tsohle ...

Roast knuckle ea nama ea kolobe

LITLHAKU TSE KHOLO (batho ba 2): - lekareche la mokokotlo le pakiloeng kapa le rekiloeng le lecha. Lisebelisoa tsena kaofela haeba u reka tse ncha, kaha lephaka le se le ntse le hlaha ...
Li-carrot tse nang le microwaved

Li-carrot tse nang le microwaved

Na u sa hopola sehoete sa microwave seo re u rutileng ho se lokisa haufinyane? Kajeno re tla e sebelisa hape ho hlophisa leseli le qabolang le qalang: ...

Lettuce buds le eels

Le ha boemo ba leholimo bo botle bo ntse bo feta, o ntse o batla ho ja lintho tse ncha le tse phetseng hantle, haholo bosiu, ha o sa ...
Li-stuffed lettuce buds

Li-stuffed lettuce buds

Ka linako tse ling ho thata haholo ho rona ho etsa risepe e potlakileng eo, ka nako e ts'oanang, e phetseng hantle, hobane ho tloaelehile ho sebelisa lettuce ...
Kholifolaoa al ajoarriero

Kholifolaoa al ajoarriero

Ka kichineng ha ho na bothata kamehla. Ho na le diresepe tse nang le lenane le lenyenyane le le bonolo la metsoako e re fang motsoako o monate oa litatso.…
Qetile risepe ea kholifolao le kana le li-mushroom

Kholifolaoa le Khoho le Li-mushroom Curry

Joalokaha re se re boletse liketsahalong tse ling, ha u le lijong u tlameha ho ntlafatsa mohopolo oa hau ho tseba ho thabela diresepe tse fapaneng hanyane joalo-joalo ...

Kholifolaoa e bohobe

Cauliflower e otliloeng meroho eo u e ratang kapa eo u e hloileng. Ho fapana le moo, cauliflower ha e ratoe haholo, monko oa eona ha o monate haholo. Ke nahana hore bongata ...
Lekhala la sekho

Mokhoa oa ho pheha lekhaba la sekho

Haeba re e-ja lijo tsa mantsiboea 'me moeti a ja, ha ho letho le molemo ho feta lekhaba le letle la Sekhoal, ke hore, la tlhaho, ke le leng la ...
Bone Turkey, e se nang setopo

Tsela ea ho bone Turkey

http://www.youtube.com/watch?v=hDegKJlWZag Hoy vamos a abrir una nueva sección en la web, las vídeo-recetas. Van a consistir en pequeños vídeos sobre recetas, consejos, técnicas de cocina…

Mokhoa oa ho lokisa sirapo ka "cognac"

Sirapo e ka sebelisoa bakeng sa li-pudding, li-custard, likuku, li-puddings, mahobe a seponche, li-maces tse tšesaane le li-compotes: Lithako 1/2 senoelo sa tsoekere 1/2 senoelo ...
Selelekela sa mantlha

Plum compote ka microwave

Ho pheha lijo tse tsoekere tse phetseng hantle ka metsotso e 'maloa, ke etsa tlhahiso ea ho etsa plum ena e monate ho e kopanya ka microwave, ho natefeloa qetellong ea lijo ...

Khomphutha ea Raspberry

Kajeno ke hlahisa e 'ngoe ea diresepe tse bonolo ka ho fetisisa le tse theko e tlaase ho li etsa le tse nang le ts'ebeliso e' maloa. Ho loketse ho felehetsa li-dessert ho kopanya ...
K'hapole e felileng ea apple compote

Li-applesauce

E 'ngoe ea li-dessert tse ruileng ka ho fetisisa le tse bonolo ho li etsa ke apple compote, e ipapisitseng le tholoana ena re fihlela litholoana tse ntle tse ...
Apple compote le sinamone

Apple compote le sinamone

Hangata lintho tse bonolo ke tsona tse ruileng ka ho fetisisa. 'Me ha ho letho le bonolo ho feta ho etsa apole compote le ho e latsoa ka sinamone; ...
Selelekela sa mantlha

Li-appleauce tsa microwave

Haeba re hloka ho pheha lijo tse tsoekere tse phetseng hantle ka metsotso e seng mekae, ke khothaletsa hore o etse liapole tse monate ka har'a microwave, ho monko o le mong kapa ka ...
Motsoako oa liapole, lipere le plums

Motsoako oa liapole, lipere le plums

Ke lintho tse fokolang tse bonolo joaloka ho hlophisa compote. Tloaelo e kholo ke apole, e seng e ntse e le karolo ea buka ea rona ea ho pheha. Leha ho le joalo,…

Rabbit casserole ka mongobo

Rabbit casserole ka spaghetti, sejana se bonolo le se potlakileng ho se etsa, risepe ea setso. Mmutla ke nama e phetseng hantle haholo, ke ...
o qetile risepe ea mmutla ka konofolo

Mmutla o nang le konofolo

Mme hape ke tla ka risepe ea mmutlanyana, ho natefeloa ke nama ena e phetseng hantle ka ho ama ka mokhoa o khethehileng. 'Nete e hlakile ...
Qetile risepe ea mmutla o besitsoeng ka linoko

Mmutla o Bakiloeng o nang le Linoko

Joalokaha lona ba balileng sebaka sena se khahlisang le tseba hantle, e 'ngoe ea nama eo ke e ratang haholo ke mmutlanyana. E tlase haholo ho ...

Mmutla o phehiloeng o nang le litapole

Mmutla o phehiloeng o nang le litapole, sejana se bonolo ho pheha, tsela e potlakileng hape e bonolo ea ho pheha. Nama ea mmutlanyana e ntle haholo mme ...
Qetile risepe ea mmutlanyana e nang le li-prawn

Mmutla o nang le Likhoho

Hape, mona o na le risepe e entsoeng ka motsoako oo ke o ratang, mmutlanyana. Kajeno ke batla ho arolelana le uena ...
risepe e ruileng le e bonolo ea mmutla e nang le mongobo oa romesco

Mmutla le Sauce ea Romesco

Ke nahana hore ho se ho hlakile hore e 'ngoe ea nama eo ke e ratang haholo ke mmutlanyana. Ka hona, leha ke tla u tlisetsa mefuta e meng ea diresepe ka ...
amohela-nako

Mmutla ka sopho ea phaenapole

Nama, joalo ka litlhapi, ke ntho ea bohlokoa haholo lijong tsa letsatsi le letsatsi, ke ka hona re lumelang hore ho ja ntho e le 'ngoe le ...
Selelekela sa mantlha

Li-mushroom tse entsoeng ka makotikoting

Ho etsa li-mushroom tse monate tse entsoeng ka maiketsetso ke litokisetso tse bonolo haholo ho li etsa, hobane ha e na metsoako e mengata haholo 'me u tlameha ho e hopola ...
Selelekela sa mantlha

Cauliflower ea makotikoting ka oli

Re tla pheha kholifolaoa e ntle e kenngoeng ka makotikoting ka oli hore o e natefise joalo ka sejo se hlasimollang le ho e felehetsa ka poleiti ea lijo e nang le ...
Selelekela sa mantlha

Boloka li-mushroom kapa li-mushroom

Li-mushroom tsa makotikoting kapa li-mushroom ka oli ke risepe e bonolo ho e etsa 'me li khetholloa ka boleng ba tsona ba phepo e nepahetseng liprotheine tse tsoang ...
Selelekela sa mantlha

Li-kiwis tsa makotikoting ka sirapo

Lijo tse bolokiloeng ka litholoana tsa tlholeho ke lijo tse ntlehali tseo o ka li sebelisang litokisetsong tse tsoekere le ho khabisa li-tarts kapa mahobe ...
Selelekela sa mantlha

SIRELETSE BATSOALI BA TALA

LITLHAKU TSE KHABANE: Ho fapana mekhabiso ea lijana tsa hau hanyane, o ka lokisa pepere e tala e nang le makotikoti. INGREDIENTS · Pelepele tse 14 tse tala li khaotsoe ka metopa ·…
Selelekela sa mantlha

Tamati ea makotikoting ka brine

Ka makhetlo a 'maloa ke ile ka u etsa tlhahiso ea hore u etse lintho tse fapaneng tse bolokiloeng, empa kajeno ke tla u ruta ho boloka litamati ka har'a brine e le hore u li latsoe joalo ka ...
Ho boloka litapole tse ebotsoeng

Ho boloka litapole tse ebotsoeng

Na u tseba ho boloka litapole tse ebotsoeng? Sejo se seng se sebelisoang haholo ka kichineng ke litapole. Ntle ho pelaelo, ka tsona re tla tseba ho etsa lijana tse ngata. ...
Meropa ea likhoho e halikiloeng

Meropa ea likhoho e halikiloeng

Kajeno re tlil'o pheha sejana sena se monate sa kana. E phehiloe ka ho feletseng ka ontong 'me ha e na mafura a mang, kahoo ea hlaha ...

Li-cookie tse nang le chokolete

Li-cookie tse nang le chokolete, li-cookie tse monate haholo ho natefeloa ke lijo tsa hoseng kapa seneke ka kofi le bakeng sa bana e 'ngoe ea li ratang. …
Nutella e tletse di-cookie

Nutella e tletse di-cookie

Ha e khone ho hanela motho e mong le e mong ea ratang chokolete. Ho joalo le ka li-cookies tsena tse nang le Nutella. Li-cookie tse hlabosang kantle tse patang pelo e boreleli. ...
Li-cookie tsa Amerika

Cookies, American Chocolate Chip Cookies

E monate ebile e na le tatso e matla ea chokolete, li-cookie tsena tsa Amerika li etsa seneke se seholo bakeng sa lijo tsa hoseng kapa seneke. Recipe e bonolo haholo ho ...

Mohope oa Melba

Ha re leke ho leka lijo tsena tse tsoekere tse monate: Lisebelisoa: Li-servings tse 2 tsa ice cream ea vanilla perekisi e le 1 ka sirapo e halikiloeng Chantilly cream Rollers ...
Selelekela sa mantlha

Pelo ea kofi

Lisebelisoa: Li-yolk tsa mahe a 6 Sinamone 500 ml kapa lebese la cc khaba (li) tse 8 tsa tsoekere 2 khaba (s) kofi 6 makhooa a mahe Boitokiso: Etsa ...

Lipelo tse hlasetsoeng tsa artichoke

Lipelo tsa artichoke tse hlasetsoeng, risepe e bonolo. Sejana se ka fuoang lijo tse qalang, bakeng sa bohloeki kapa bohobe bo bobebe, kapa se tsamaisanang le ba bang ...

Konyana e nang le li-mushroom

Lisebelisoa: 300g ea li-mushroom Li-fillets tse 2 tsa konyana ea Marsala 60 g ea botoro 1 clove ea konofolo khalase e le 'ngoe ea veine e tšoeu Flour Pepper ...
Mekoallo ea sirilamunu

Lilae tsa sirilamunu kapa mekoallo

Li-dessert tsa lemone, joalo ka molao, lia nkhatholla nakong ena ea selemo. Ena eo ke u tlisetsang eona kajeno e bonolo ho e etsa ebile e ngata ...
Khopo ea BBQ le raese

Khopo ea BBQ le raese

Khopo e ka lokisoa ka litsela tse ngata haholo ... Mohlomong tsela eo ke e ratang ka ho fetisisa e halikiloe, e nontšitsoeng ka litlama tse nkhang hamonate 'me e tsamaea le sopho e monate ...

Likhopo tse marinated

likhopo tsa marinated . Likhopo tse monate tse tletseng tatso tse bonolo ho li lokisetsa. Ka marinade e entsoeng lapeng e entsoeng ka linoko eo motho e mong le e mong a tla e rata.…

Likhopo tse halikiloeng

Likhopo tse halikiloeng tse halikiloeng, sejana se bonolo se tletseng tatso eo bohle ba ka e ratang. Sejana seo re ka se lokisetsang letsatsi la phomolo kapa ...

Likhopo Marinated le litapole

Kajeno re tlil'o lokisa likhopo tse halikiloeng ka litapole, ka tatso e monate, likhopo tse fapaneng tse tletseng tatso. Ke ile ka fuoa risepe ena ...

Likhopo tse nang le langa le le lej

Likhopo le langa le le lej recipe e bonolo le e entsoeng ka maiketsetso, e nang le moriana oa langa le le lej ho pata bohobe bo bongata. Likhopo ke nama e monate haholo, ho na le ...

Likhopo tsa cedo tse besitsoeng

Likhopo tsa nama ea kolobe e phehiloeng, ke risepe e bonolo haholo e lokisitsoeng ka nako e khuts'oane, e monate haholo ka ontong le ka linoko ...

Likhopo tsa nama ea kolobe e nang le biri

Nama e nang le litapole! Motsoako o phethahetseng o ke keng oa hloloa (o sa tšoaneleheng vegans). Ke mang ea ka hanelang boiphihlelo ba nama ea ho qhibiliha ha molomo? Tse fokolang…

Mahe a linotši a Spareribs

Mahe a linotši likhopo tsa nama ea kolobe, sejana se setle le se fapaneng se nang le litatso tse fapaneng tseo ba bangata ba tla li rata. Sejana sena sa likhopo tsa nama ea kolobe ...

Likhopo tsa nama ea kolobe ka mongobo

Likhopo tsa nama ea kolobe ka veine e tšoeu, mongobo o enneng oa ho inela bohobe. Ha ke tsebe hore na likhopo tsa nama ea kolobe li tla ba le eng, tse monate, leha ke sa li rate ...

Likhopo ka mongobo le litapole

Kajeno ke etsa tlhahiso ea poleiti ea likhopo ka sopho e nang le litapole, sejana se bonolo, se ruileng ebile se theko e tlase seo re ka beng re se lokisitse esale pele, leha e le ...

Likhopo ka sopho ea biri

Likhopo ka sopho ea biri. Ke mang ea sa rateng likhopo tse ling tsa nama ea kolobe? U tla rata spaghetti sa biri ...

Jack Daniels likhopo

Leha ho ne ho chesa, ke se na takatso ea lijo, ke bile ke lakatsa lijo tse hlabosang, tse khathollang, ha ke a ka ka tlohela monyetla oa ho arolelana ...

Coulant ea chokolete

Chocolate coulant, lijo tse theolelang tse loketseng batho ba lemaletseng chokolete. Coulant ea chokolete ke lijo tse theolelang tse tsoang French, tse bonolo haholo ho li lokisetsa ...

Kholifolaoa le motsoala oa broccoli

Lumela #zampabloggers! Ke ne ke hlile ke batla ho arolelana le uena risepe e fetohileng mofuta oa "detox" o pholosang bophelo ho hlokomela ...

Setlolo sa Catalan

Setlolo kapa setlolo sa Catalan sa Mohalaleli Joseph, sopho e tloaelehileng ea lijo tsa Catalonia e neng e lokiselitsoe letsatsi la Mohalaleli Joseph ka la 19…

Mokopu le tranelate ea ginger

Re tlil'o lokisa mokopu le tranelate ea ginger. Serame se teng mona 'me se na le lijana tsa khaba tse futhumetseng. Setlolo se bonolo se ...
Setlolo sa celery

Setlolo sa celery

Setšoantšo se molato ke sona se entseng hore ke khahloe ke risepe ena, tranelate ea celery eo ke neng ke nahana hore e loketse ho e kenya lenaneng la ka la beke le beke.

Cream ea li-eggplant

Aubergine tranelate kapa aubergine hummus. Le ha tranelate ena e tsejoa ka ho fetisisa e entsoe ka li-chickpeas, e boetse e lokiselitsoe ka aubergines. Setlolo sena se tloaelehile ...

Monko o monate oa litapole

Monko o monate oa litapole, khalase e loketseng ea hoetla bakeng sa lijo tsa mots'eare. Litlolo li thusa haholo, li bonolo ebile lia potlaka. Ba boetse ba batla lijana tse chesang, ...

Broccoli le tranelate ea spinach

Broccoli le tranelate ea spinach, sejana se tšelisang haholo, se loketseng bosiu ba mariha. Litlolo le sopho ka bobeli ke lijana tsa khaba ...

Cream ea zucchini

Setlolo sa zucchini, meroho e phetseng hantle haholo 'me e loketse batho ba jang lijo, bakeng sa bana bakeng sa tatso ea eona e bonolo kapa ...

Cream tranelate le litapole

Cream ea zucchini le litapole sejana se monate seo re ka se lokisetsang lijo tsa mantsiboea tsa mariha, ho qala kapa ho sebelisa meroho eo re e ...
tranelate ea zucchini e bobebe

Setlolo se khanyang sa zucchini

Nakong ea beke ena re bechile ho pheha Li-Recipes bakeng sa lipepepe tse bobebe. Salate ea langa le le lej eo re e lokisitseng maobane e ne e le hape ...

Zucchini tranelate ntle le litapole

Zucchini tranelate ntle le litapole, sejana se futhumetseng le se ruileng. Sejo se bobebe haholo sa khaba se loketseng ho lokisetsoa lijo tsa mantsiboea kapa joalo ka se qalang.…
Zucchini le tranelate ea broccoli

Zucchini le tranelate ea broccoli

Joalokaha ke u joetsitse bekeng e fetileng, serapa se fana ka seatla se bulehileng mme re khonne ho bokella zucchini tse ngata. Seo se bolela hore nakong ena ...

Zucchini le tranelate ea apole

Zucchini le tranelate ea apole, e loketseng matsatsing ana a batang, kaha joale li monate haholo. Litlolo li thusa haholo, li bonolo ho li lokisetsa ...

Zucchini le tranelate ea leek

Zucchini le tranelate ea leek. Cream cream e ruileng, e loketseng lijo tsa mantsiboea tsa mariha, sejana se futhumetseng, se phetseng hantle ebile se bobebe. Phapang ea…
Zucchini le rantipole tranelate le li-mushroom

Zucchini le rantipole tranelate le li-mushroom

Cream ea zucchini le rantipole e nang le li-mushroom tseo ke li khothalletsang kajeno li bonahala ho 'na e le tlhahiso e kholo e le lijo tsa mantsiboea tse bobebe. Ha ho letho le bonolo, ho feta moo, ho feta ...

Setlolo sa zucchini

Recipe eo re e hlahisang kajeno e loketse ba batlang ho itlhoekisa 'mele, ba lijong le ho bohle ba ...
Setlolo sa mokopu

Setlolo sa mokopu

Serame se iketsa hore se utloe libakeng tse ngata, ke ka hona e leng mariha, 'me seo re se batlang ke ho ja khaba. Bakeng sa…

Setlolo sa mokopu se nang le li-prawn

Kajeno ke etsa tlhahiso ea tranelate ea mokopu e nang le li-prawn, tranelate ea meroho e phetseng hantle haholo, empa kajeno re tla e felehetsa le liphoofotsoana tse ling tse ebiloeng, ...

Setlolo sa mokopu se nang le ginger

Setlolo sa mokopu se nang le ginger, tranelate e boreleli le e ruileng. Setlolo se setle se nang le livithamini ebile se khotsofatsa haholo. Ke tranelate e bonolo le e potlakileng ...

Setlolo sa mokopu se nang le li-prawn

Setlolo sa mokopu se nang le li-prawn. Litlolo ke tlhahiso e ntle ea ho qala lijo tsa moketjana, li bonolo, li bobebe ebile lia futhumala, ho tloha ...
Khalase ea mokopu e bobebe

Khalase ea mokopu e bobebe

Haeba joalo ka nna matsatsing a hoqetela ha u e-so khaotse ho latsoa lipompong tse fapaneng tsa setso, mohlomong u ntse u batla ho hong ho bobebe ho qala bekeng e tlang. ...

mokopu le tranelate ea apole

Mokopu le tranelate ea apole, sejana se bonolo haholo ebile se bobebe. Litlolo tse loketseng lijo tsa mots'eare li lula li le monate, ke sejana ...
Setlolo sa mokopu

Mokopu le Cream Carrot

Re bohareng ba sehla sa mokopu, meroho e nang le khalori e tlase e nang le lik'habohaedreite tse monyang butle, fiber, liminerale le livithamini. Lijo tse phethahetseng ...
Cream eiee

Cream eiee

Haufinyane re bone rantipole le zucchini tranelate, ho bonolo haholo ho e etsa le hore ho feta kapa ka tlase ke ntho eo hangata re e etsang ...

Khalase ea cauliflower

Khalase ea cauliflower, sejana se bobebe ebile se bonolo haholo, se loketseng lijo tsa mantsiboea kapa thupelo ea pele. Re tlameha ho kenyelletsa cauliflower e ngata bukeng ea rona ea risepe, ...
Kholifolaoa le tranelate ea curry

Kholifolaoa le tranelate ea curry

Na u sa hopola risepe eo re e phehileng maobane? Ho tloha ho cauliflower le salate ea rantipole ka apole eo ke e hlahisitseng e le ho tlatsa li-sandwich le ...
Kholifolaoa le sopho ea apole

Kholifolaoa le sopho ea apole

Re qalile mafelo-beke ka ho lokisa risepe e bonolo, kholifolaoa le tranelate ea apole eo ke ts'epa hore o tla e eketsa lenaneng la hau la beke le beke bekeng ena. Hobane…

Kholifolaoa le sopho ea apole

Cauliflower le tranelate ea apole, tranelate e ruileng le e khathollang bakeng sa lehlabula, e loketseng ho qala kapa bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse bobebe. Cream e bonolo le ...
Kholifolaoa, rantipole le turmeric tranelate

Kholifolaoa, rantipole le turmeric tranelate

Purees le litlolo ke karolo ea lenane la lijo tsa ka tsa beke le beke selemo ho pota. Ka kakaretso, ke li lokisetsa ho thabela e le karolo ea lijo tsa mantsiboea, empa hape ke ...

Cream ea Asparagus e Tala

Setlolo se tala sa asparagus, tranelate e bonolo e nang le tatso e ngata. Litlolo li ka nkoa li chesa kapa li bata, ke ka hona re ka li jang kaofela ...

Setlolo sa fragola

Motsoako oa 1 kopi ea fragole e sehiloeng e tšetsoe banana e 1 e tšetsoeng lero la lemone khaba e le 'ngoe ea mahe a linotsi 1 yogurt kaofela ea ...
Cream cream le yogurt

Perekisi tranelate ka yogurt

Litlolo le purees li re lumella ho bapala ka bongata ba metsoako. Ke tlhahiso e ntle ha re batla ho nka monyetla ka sena kapa sesebelisoa seo se tlang ho ...

Cream ea lierekisi le litapole

Re tla lokisa pea e ruileng le e bonolo le tranelate ea litapole. Litlolo tsa meroho ke khetho e ntle bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse bonolo le ...
Setlolo sa li-mushroom

Setlolo sa li-mushroom

Kajeno re lokisa tranelate ea li-mushroom e bonolo ho li-Recipes tsa kichineng. Thupelo ea pele e monate bakeng sa lelapa lohle, e ke keng ea u nka nako e ngata. ...

Kiwi le tranelate ea apole

Kiwi le tranelate ea apole, kajeno ke etsa tlhahiso ea tranelate e bonolo ebile e boreleli. Li monate haholo ho li ja e le lijo tse tsoekere kapa ho tlatsa likuku, cookies kapa ...
Cream ea lobster e potlakileng

Cream ea lobster e potlakileng

Kajeno ke u fa sejana seo ke nahanang hore se loketse ho se hlahisa e le qalo nakong ea lijo tsa mots'eare kapa tsa mantsiboea tseo u batlang ho bokella metsoalle ho tsona.

Lemon tranelate

Lemon cream, likhalase tse 'maloa tse nang le tranelate e monate ea lemone e loketseng lijo tse tsoekere. Lemon tranelate e bonolo, e monate ebile e monate. A…
Litapole le lero la tranelate

Litapole le lero la tranelate

Kamora lijo tsa Keresemese, hangata ke ikutloa ke rata ho ja sopho le litlolo tsa meroho ho feta neng kapa neng, na seo se etsahala le ho uena? Le tranelate ena ea litapole ...
Selelekela sa mantlha

Cream ea foie paté ho hasana

Ho na le litokisetso tse fapaneng tsa ho jala bohobe, li-biscuits kapa li-toast, mme kajeno tlhahiso ke ho etsa krime e bonolo ea foie pate e le hore ...
Selelekela sa mantlha

Likomkomere li hasana

Recipe e bonolo eo re tla e lokisetsa ke khetho e fapaneng, ho hlahisa tranelate ena e ntle ea likomkomere, hobane e monate ho jala ho ...

Leek le tranelate ea apole

Lemon le tranelate ea apole ke sejana se phetseng hantle hape se monate. Setlolo se bonolo le se futhumetseng, khaba ea khaba ho qala hoetla. Sejana…

tranelate ea romanescu

Setlolo sa Romanescu, tranelate e bonolo le e potlakileng ho itokisetsa. Romanescu ke meroho e ts'oanang lipakeng tsa cauliflower le broccoli, e na le tatso e bobebe ...

meroho tranelate

Kajeno re qala ka tranelate ea meroho. Meroho kapa li-puree li ntle ho tsebisa bana meroho, e bonolo ...
Setlolo sa maiketsetso sa yogurt

Setlolo sa maiketsetso sa yogurt

Joale ka Lehlabula ho tloaelehile hore kaofela ha rona re boloke mohala o le bobebe haholo o bile o phetse hantle. Lijo tsa mantsiboea tse monate bakeng sa sena ke ...
Carrot le tranelate ea ginger

Carrot le tranelate ea ginger

Lihoete le tranelate ea ginger eo re e phehelang kajeno e monate ebile e bobebe, e loketse ho e kenyelletsa lenaneong la rona la beke le beke. Re ka etsa tse ngata 'me ra hoamisa ...

Carrot le tranelate ea leek

Kajeno ke u tlisetsa rantipole le lero la tranelate, ntho e qalang e monate, e bonolo ho e lokisetsa lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mots'eare. Ho lokisa litlolo ho bonolo ...

Setlolo se monate sa chestnut

Setlolo se monate sa chestnut, tranelate e monate ea hoetla e ka bang monate kapa letsoai. Lekhetlong lena tranelate ea chestnut e monate, e ntle haholo, e bonolo ...

Setlolo sa likomkomere se batang

Kajeno ke u tlisetsa tranelate ea likomkomere e batang, tranelate e monate e pholileng haholo ho itokisetsa ho qala matsatsing ana a chesang. Nakong ena re na le ...
Selelekela sa mantlha

Setlolo se batang sa morara

Kajeno ke tla u bontša khetho e fapaneng ea ho etsa tranelate ena e khahlisang ea litholoana tsa morara u sebelisa lamunu e phetseng hantle joalo ka lijo le ho e natefisa joalo ka lijo tse tsoekere tse batang, u na le ...

Cream tranelate ea li-microwave

E potlakile ebile e bonolo ho lokisa tranelate ea pastry ka microwave. Ka makhetlo a mangata re bona diresepe tse tlatsitsoeng ka tranelate mme ha re li lokisetse ha re li etse ...

Setlolo sa khekhe sa li-invoice

Lisebelisoa: litara e le 1 ea lebese, ligrama tse 200 tsa tsoekere, mahe a 4, ligrama tse 100 tsa phofo, Lemon rind, Vanilla. Litokisetso: Chesa lebese ...

Cream tranelate e potlakileng

Ke rata ho pheha likhalase tse nyane tsa tranelate bakeng sa lijo tse tsoekere, li mebala ebile li ntle haholo ho etsa li-dessert tsa motho ka mong bakeng sa tinare ka 'ngoe. Kahoo kajeno kea u tlisetsa ...

Setlolo sa Vichyssoise

Vichyssoise cream, e tsejoang hape e le leek cream, ke setlolo sa setso sa Fora, ke tranelate e entsoeng ka leek, litapole, onion, lebese ...

Sefate sa chisi le Turkey

Kajeno re tlil'o pheha chisi le turkey crepes. Re tseba haholoanyane ka li-crepes tse monate ho feta tse monate, mefuta eo ka bobeli e ntle haholo. Kajeno u ...

Li-crepes tse iketselitsoeng

'Marakeng re ka fumana diresepe tse ngata tse seng li lokisitsoe, tse hlokang feela lebese kapa metsi ho fumana li-crepes ...

Sipinake le creotta crepes

Kamora meketjana re ea le diresepe bophelo bo botle, li-crepes tse ling tse kentsoeng sepinatšhe le chisi ea ricotta. Kakaretso e bonolo ebile e bonolo eo re ka e ...
li-crepes tse se nang mahe

Li-crepes tse se nang mahe

Kaofela ha rōna re rata crepes! Hona ho joalo hobane re ka li etsa ka litsela tse sekete. Ha re le hae re rata li-crepes tse ngata ...
Litlhapi tse se nang mahe

Litlhapi tse se nang mahe

Ke ka seoelo ke phehang ntho e monate mme ha ke tsebe se etsahalang ho nna ka mofuta ona oa risepe. Nka etsa risepe efe kapa efe ea letsoai ka leihlo ...
Selelekela sa mantlha

Banana e monate

Lisebelisoa 100g ea botoro e qhibilihisitsoeng Crispy banana 100g ea habore e phuthetsoe 2 libanana 4 tbsp ea tsoekere e sootho 4 tbsp ea dulce de leche ...

Hazelnut e hlaba

Ena ke risepe e ruileng ea ho fetola li-cookie tsa khale le li-toast le ho ama lijo tsa hau tsa hoseng le lijo tse bobebe Lijo tse 200 gr ...

Croissant e tletse chokolete

Li-croissants tse nang le chokolete e le lijo tse tsoekere kapa seneke li loketse. Ho bonolo haholo ho e lokisetsa, re tlameha feela ho ba le li-pastry le chokolete. Li-croissants ...

Nutella e tletse li-croissants

Li-croissants tse tletseng Nutella, li fetohile li-vice, li ka tlatsoa ka tranelate, jeme, tranelate ea chestnut, moriri oa mangeloi .... U ka boela ua li khabisa ka lialmonde, ...

Ho kotula li-croquette

Li-croquette tsa kotulo li ntle haholo. Tsena tseo ke sisinyang hore li tsoa ho nama ea sechu, ke rata ho eketsa likhoho tse ngata ha ke lokisa ...

Li-croquette tse monate tsa raese

Metsoako 1 kopi ea raese e hlatsoitsoeng kopi e le 'ngoe ea tsoekere 1 mahe 2 linoelo tsa lebese kopi e le' ngoe ea metsi kopi e le 'ngoe ea bohobe ba bohobe ...

Li-croquette tsa tuna

Li-croquette tsa tuna, li-croquette tse monate tseo re ka li lokisang e le li-appetiz kapa re tsamaisana le tsona. Li loketse bana, li ba rata haholo kahoo re ka li etsa ...
Li-croquette tsa tuna le lihoete

Li-croquette tsa tuna le lihoete

Li-Croquette ke monate oa melimo bakeng sa bana bohle, lia li rata. Ntle le moo, li feto-fetoha haholo 'me, ka tsela ena, re ka tsebisa ...
Li-croquette tsa zucchini

Li-croquette tsa zucchini

Li-Croquette, ntle le ho ratoa ke hoo e batlang e le motho e mong le e mong, li amohela mefuta e mengata ea metsoako. Li re lumella ho nka monyetla ka masala a litokisetso tse ling kapa lijo tse ka bang ...

Li-croquette tse entsoeng ka maiketsetso

Li-croquette tse entsoeng ka maiketsetso, matsatsing a 'maloa a fetileng e ne e le letsatsi la croquette ke nka monyetla oa ho u bontša hore na ke li etsa joang. Ke dumela hore emong le emong ...

Sipinachi le li-croquette tsa chisi

Sipinachi le li-croquette tsa chisi. E ruile ebile e bonolo ho e lokisetsa. Li-Croquette li ratoa haholo, li ka etsoa ka eng kapa eng eo u e batlang, sebelisa monyetla oa lijo tse setseng, nama, ...
Li-croquette tsa Shrimp le coriander

Li-croquette tsa Shrimp le coriander

Ha u tsebe seo u lokelang ho se etsa lijong tsa mantsiboea 'me u khathetse ke ho ja lijana tse tšoanang kamehla? Kajeno ke u tlisetsa risepe e bonolo haholo le e fapaneng, tse ling ...

Li-croquettes tsa Heura

Li-croquette tsa Heura li monate. Heura ke nama ea meroho e entsoeng ka linaoa tsa soya e latsoehang joalo ka khoho.…
Li-croquette tsa mahe le tuna

Li-croquette tsa mahe le tuna

Letsatsing la ho qetela re u rutile mokhoa oa ho etsa cannelloni e phetseng hantle haholo ka lehe le phehiloeng la tuna mme, kaha ha ho letho le lahleloang ka kichineng, ...

Li-croquette tsa maiketsetso tsa ham

Li-croquette tsa maiketsetso tsa ham, tse monate ebile li bonolo ho li lokisetsa. Croquette ke risepe e nang le thuso e ka etsoang ka ntho e ngoe le e ngoe mme e lula e le monate. Le ha e le neng…

Serrano ham le li-croquette tsa chisi

Kajeno re tlil'o lokisa li-croquette tsa serrano ham le chisi. Li-croquette tse monate, tse nang le lero le nang le tatso e ngata. Li-croquette tsa ham le ...

Li-croquette tse entsoeng ka maiketsetso

Li-croquette tsa maiketsetso tse iketselitsoeng, tse monate ho li ja neng kapa neng ha e le tapas kapa e le starter. E tloaelehileng libakeng tse ngata tsa tapas. Haeba u batla ho makatsa ...
Li-croquette tsa mosel

Li-croquette tsa mosel

Ka linako tse ling, re etsa mabenkele a maholo lapeng mme ha litokisetso li fela, re bona lekotikoti le lenyane la polokelo le se le loketse ...

Li-croquettes tsa litapole le chisi

Li-croquettes tsa litapole le chisi lia monate, li loketse nako efe kapa efe, li-appetizer, ho tsamaisana le sejana leha e le sefe kapa lijo tse bobebe, tsela ...

Li-croquette tsa litapole le tsa parmesan

Li-croquette tsa litapole le tsa parmesan, li bonolo ho li lokisoa, re ka li etsa e le sejana se seholo se tsamaeang le salate, ho felehetsa nama, tlhapi kapa joalo ka ...
Li-croquette tsa Turkey

Li-croquette tsa Turkey

Croquettes ke e 'ngoe ea lijana tse tsebahalang haholo bakeng sa bana. Tsena ke tsa moetlo haholo ebile li tenyetseha haholo kaha ke risepe e bonolo ...

Li-croquette tsa litlhapi

Li-croquette tsa litlhapi, tse bonolo ebile li ruile ho li lokisa. Li-croquette tsena lia sebelisoa, li entsoe ka litlhapi, li ntle haholo 'me hangata ke li lokisetsa ka ...
Li-croquette tsa likhoho tse iketselitsoeng

Li-croquette tsa likhoho tse iketselitsoeng

Li-Croquette ke ntho e tloaelehileng ho bo-nkhono, 'me ka mabaka a utloahalang! Ka tsona re ka sebelisa monyetla oa masalla a mangata ao re nang le 'ona lijong tse ling joalo ka ...
Selelekela sa mantlha

Li-croquettes tsa li-beetroot

Tlhahiso ea kajeno ke ho lokisa li-croquette tse bonolo le tse khahlang tsa beetroot hore li natefeloe e le ho qala ho chesa kapa ho tsamaisa lijana tse nang le ...
Li-croquette tse entsoeng ka li-mushroom

Li-croquette tse entsoeng ka li-mushroom

Li-croquette tsa likhoho, li-croquette tsa shrimp, li-croquette tsa goo ... re phehile mefuta e mengata ea li-croquette ho Cooking Recipes. Kajeno o u mema hore u lokise li-croquette tsa ...
li-croquette tsa li-mushroom le tsa chisi

Li-croquette tsa li-mushroom le tsa chisi

Li-Croquette li lula e le mohloli o motle oa ho qala. Hape re ka li pheha ka metsoako e mengata, re nka monyetla ka masalla a litokisetso tse ling tse kang sopho kapa sechu. Kajeno…
Li-croquette tsa meroho

Li-croquette tsa meroho tse besitsoeng

Ho hlophisa lijo tsa beke le beke bakeng sa lelapa lohle e ka ba mosebetsi o khathatsang le o rarahaneng, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho nahana ka lijo tsa mantsiboea. …

Li-Croquette tse tsoang sejong

Ka makhetlo a mangata, re na le nama e setseng ka pitseng kapa e phehiloeng, e leng lihlong ho e lahla hobane e ka sebelisoa ho etsa e ngoe ...

Crostata e nang le jeme ea medlar

Matsatsi a 'maloa a fetileng ke ile ka ea tšimong ka tlisa mokotla oa li-loquats, ke ne ke sa tsebe hore na ke etseng ka tsona mme ke ile ka nahana hore ke lokise jeme ...

Tamati, chisi le basil crostinis

Le ha boemo ba leholimo bo ntse bo pholile, khanya ea letsatsi e se e ntse e etsa hore re ikutloe re le bohareng ba selemo mme re batla ho ja ka mebala e mengata. Kahoo…

Peanut e monate le pistachio

Ho thoe, lijo tsa hoseng ke sejo sa bohlokoahali sa letsatsi. E tlameha ebe ke e 'ngoe ea linnete tse felletseng tse ...
qetile risepe ea crunchy yogurt le banana

Yogurt e Qhibilihang le Banana

Kamora ho sheba lipepepe tsohle tseo esale re li arolelana, kea bona hore ke na le li-dessert tse fokolang mme ke ho li ja ...
e qetile risepe ea crispy raese

Rice ea Crispy

Kajeno risepe ea ho sebelisa bocha hanyane. Ka tsatsi le leng ke ile ka pheha raese e phehiloeng hore ke e sebelise le langa le le lej mme ke na le raese e setseng, ka hona ...
fragola e soahlamana

Strawberry e senyeha

Tšimoloho ea kuku e monate e potlakileng ebile e bonolo e tsoa England. Lekhetlo la pele ha re e leka, e ne e le matsohong a ausi oa rona Rosa ...
Perekisi ea senyeha

Perekisi ea senyeha

Ha se lekhetlo la pele re lokisetsa ho putlama ka Kitchen Recipes. Re li lekile ka fragole, pere le chokolete ... Rea li rata, hobaneng li sa ...
Pear le chokolete lia senyeha

Pear le chokolete lia senyeha

Ke rata mefuta ena ea li-dessert, e entsoeng ka metsoako e tloaelehileng ebile e bonolo haholo ho e etsa. Pear le chokolete e senyeha ke e 'ngoe ea ...

Libaka tsa bohobe

Libaka tsa bohobe. Haeba u rata li-dessert tse bonolo sena se loketse, se bonolo haholo 'me se hantle haholo. Ena ke risepe e tsamaeang haholo ...
Curd le mahe a linotši

Curd le mahe a linotši, risepe ea setso

Ha ke moqapi oa lijo tsena tse tsoekere, empa haeba ke ngotse mohato o latellanang mohato ka mohato ho lokisa risepe ena mme sa bohlokoa ka ho fetisisa, ke ne ke ...

Tsokolate e koahetse Cubanitos

Ke u fa phepelo e sebetsang ea ho etsa li-cubes tse nyane ka tsokolate, ho tsoa mathateng ha e monyane ka tlung a batla ho hong ho uena ...

Khari ea Prawn

Prawn curry, sejo sa setso sa Maindia seo u tla se rata haholo. Curry ke linoko tse nang le tatso e ngata, eo re ka e sebelisang ho lokisa tse ngata ...

Chickpea le spinach curry

Lumela hle! Kea ipolela, ke khutletse bokhobeng ba ka ba linoko. Kahoo kaha ke ikemiselitse haholo ka 'ho arolelana hoa phela' kajeno re kena ...
Litapole le linaoa tse tala

Litapole le linaoa tse tala

Haeba u rata kheri joaloka 'na, u lehlohonolo! Kajeno re entse litapole le linaoa tse tala tse tsebahalang hore li tla fetoha ...
Turkey kheri

Turkey kheri

Kajeno re tla pheha risepe e bonolo e nang le turkey fillet, nama e loketseng lelapa lohle ka lebaka la mafura a eona a tlase. Ho feta moo,…

Litlhapi tse tala tsa tlhapi

Hore na o utloisisa curry e le mohlolo oa borobeli lefatšeng, kapa haeba o hloka ho beha takatso ea hau lijana tsa hau ho nchafatsa kamano ea hau ...
Motsoala ka squid ka enke ea eona

Metsoala ka squid ka enke ea eona

Lapeng, motsoala oa motsoala e se e le karete e hlaha ho nka monyetla ka masalla a letsatsi le fetileng. Tabeng ena e ne e le squid ho ...
Metsoala ka nama le langa le le lej

Metsoala ka nama le langa le le lej

Couscous ke e 'ngoe ea metsoako e tsebahalang haholo ha nako e le khutšoanyane. Letsatsi pele ho moo o ne a lokisitse moro oa nama, ka sengoathoana sa ...
Metsoala ka eiee, zucchini le edamames

Metsoala ka eiee, zucchini le edamames

Mokhatlo oa 'realfooder' o entse hore mabitso a basali a feshene. Selemong se fetileng ba bangata ba rona re ne re sa tsebe ka boteng ba makuka ana a soya a tummeng ho ...
Metsoala ka khoho le broccoli

Metsoala ka khoho le broccoli

Kamoo ke ratang diresepe tse kang tseo ke li arolelanang le uena kajeno. Lisebelisoa tse bonolo tse re lumellang ho ja bophelo bo botle leha re na le nako e nyane kapa ...
Metsoala ka li-mushroom le mokopu

Metsoala ka li-mushroom le mokopu

Metsoala e feto-fetoha haholo; Re ka e sebelisa ka lisalateng le lijong tse chesang. Ntle le moo, ha e fuoa lebelo leo e phehang ka lona e loketse ...
Metsoala ea likhoho e nang le meroho

Metsoala ea likhoho e nang le meroho

Labohlano le leng le le leng motsoala oa motsoala o lokisetsoa Morocco, lelapa lea kopana mme kaofela ba ja hammoho ho potoloha poleiti e le 'ngoe. Le ha e ka tsamaea le ...