Beam ea gilthead e halikiloeng le eiee le cheri

Beam ea gilthead e halikiloeng le eiee le cheri Litlhapi tse besitsoeng Kamehla ke mefuta e meng e metle ha u na le baeti ba 'maloa lijong tsa mots'eare kapa tsa lapeng. Empa hape le seneke se monate sa matsatsi a mabeli ka beke, na ha u lumele? 'Me mefuta ea leoatle ke eo ke e ratang haholo nakong ena, joalo ka ha ke leka risepe ea joala e halikiloeng le eiee le cheri eo ke e hlahisang kajeno.

Ho nka nako e khuts'oane haholo ho pheha bream ea bohobe bo boholo bo nyane ka ontong. Ovine e tla etsa boholo ba mosebetsi. Re tla tlameha feela ho hlokomela ho beha lisebelisoa tsohle mohloling le ntlheng ena, ho ekelletsa moo, ea pheha onion pele ho etsa bonnete ba hore nakong ea ho pheha litlhapi ho tla ba bonolo.

Gilthead ena e besitsoeng e ntle haholo. Senotlolo sa sena ke e mashed eo re hlatsoang ka eona kahare le kantle ea bream hore e be monate. Nako ea ho pheha le eona e tla susumetsa; haeba re ea hole haholo, re ipeha kotsing ea hore bream e tla omella. U iteta sefuba ho e pheha le nna? Joale u tlameha feela Lokisetsa salate ho phethela menu.

Risepe

Beam ea gilthead e halikiloeng le eiee le cheri
Beam ea gilthead e halikiloeng le eiee le cheri ke sejana se bonolo, se loketseng ho natefeloa ka beke kapa ho sebeletsa baeti ba rona moketeng o haufi.
Author:
Mofuta oa risepe: Litlhapi
Litšebeletso 2
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • Khauta e le 'ngoe (bakeng sa 1)
  • 1 eiee e khubelu ka julienne
  • Li-tamati tsa 16 tsa chisi
  • Li-clove tse 2 tsa konofolo, tse halikiloeng
  • Khaba e 1 ea parsley e hahiloeng
  • Sal
  • 1 lemon
  • Oli ea mohloaare e sa tsoaloang
Litokisetso
  1. Ka pane e halikiloeng, e nang le oli e phatsimang, kenya onion metsotso e robeli ho feta mocheso o mofuthu.
  2. Re nka monyetla ka eona ke nako ea ho lokisa mash. Ho etsa sena, re sebetsa konofolo ea minced, parsley, likhoele tsa safrone le letsoai la letsoai ka seretse. Ebe u eketsa teaspoon ea oli le lero la lemone le lenyenyane ebe u hlohlelletsa.
  3. Re beha bream ka sejaneng se loketseng ontong le re tlotsa bokahare ba eona hantle ka majado. Ka mor'a moo, rea e koala ebe re sebelisa sethala se feteletseng ho jala bokantle ba eona.
  4. Kenya onion e koetsoeng mohloling, e koloe hanyenyane, le litamati. Lemon ka likotoana.
  5. Hang ha u qetile Re nka bream ho ea ka ontong ebe re pheha ka 180ºC metsotso e 12. Ka mor'a moo, re bula bream ebe re e tlohela hore e qete ho pheha.
  6. Re sebeletsa gilthead e halikiloeng ka eiee le cheri e chesang.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.