Cod e halikiloeng le litapole le pelepele

Cod e halikiloeng le litapole le pelepele, sejana se setle haholo se nang le motsoako o phethahetseng ho tloha ha cod e tsamaea hantle haholo, pelepele le litapole li monate ka ntho e ngoe le e ngoe.

Sejana seo re ka se lokisetsang ketsahalo efe kapa efe. Re ka chencha meroho kapa litlhapi kamoo u ratang. Haeba u nka cod, e tlameha ho tšeloa ka letsoai ntlheng ea letsoai.

Cod e halikiloeng le litapole le pelepele
Author:
Mofuta oa risepe: Litlhapi
Litšebeletso 4
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • Likotoana tse 8 tsa cod e senotsoeng e se nang masapo
  • Litapole tse 3
  • Pelepele tse 3-4 (tse khubelu, tse tala, tse mosehla)
  • 200ml. veine e tšoeu
  • Li-clove tsa 2 tsa konofolo
  • Parsley e hahiloeng ka letsoho
  • Oli le letsoai
Litokisetso
  1. Ho lokisa cod e halikiloeng ka litapole le pelepele, re tla qala ka ho ebola litapole, re tla li seha likotoana tse tšesaane haholo, joalo ka libaka tsa ho baka.
  2. Re beha pane e halikiloeng ka jete e ntle ea oli, re ts'oasa litapole.
  3. Ka lehlakoreng le leng, re hlatsoa ebe re seha pelepele hore e be likotoana, ebe re li kenya ka pane ka ho tšela oli ebe re li tlohela ho fihlela li le bonolo.
  4. Ha re se re lokisitse litapole, li tšele ka har'a oli ebe o li kenya ka sejaneng sa ho baka, kaholimo re tla beha pelepele le eona e tsoileng ka har'a oli.
  5. Ka holim'a litapole le pelepele re tla beha likotoana tsa cod.
  6. Re tla beha ontong ka 180ºC ka mocheso holimo le tlase.
  7. Re kenya terei ka ontong.
  8. Khaola li-clove tsa konofolo le parsley. Ka seretse re seha metsoako e 'meli hantle, re eketsa veine e tšoeu, re e tsoaka ebe re e eketsa ka tereing ea ontong. Re e hasanya holim'a cod. Ka mocheso o se o ntse o abuoa hohle le litatso li tsoakane.
  9. Re tla pheha metsotso e 12-15 kapa ho fihlela u bona hore cod e se e loketse.
  10. Cod ha e hloke ho pheha haholo. 'Me u se u loketse ho ja.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.