Има дана када се кући дође касно и са мало жеље. Тада брз, али хранљив рецепт као што је овај добија већу вредност. Тхе Омлет од тиквица а чери парадајз је одличан предлог за топлу и лагану вечеру, а да живот не буде превише компликован.
Тиквице и парадајз Кувају се веома брзо, дакле то су одабрани састојци. На вама је да додате лук или не; уз авокадо, зелену салату или га послужите без прилога. Пробајте, сигуран сам да ћете то поновити пре или касније.
Омлет од тиквица и парадајза са авокадом
Овај омлет од тиквица и парадајза уз авокадо неће вам требати дуго. Идеално за оне ноћи када желите да једете нешто вруће, али не и да кувате.
Аутор: Марија
Тип рецепта: Вердурас
Сервингс: 1
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 2-3 јаја
- 4 кришке тиквица (дебљине 1 цм)
- КСНУМКС чери парадајз
- ½ авокадо
- Сол пахуљица
- Свеже млевени црни бибер
- Маслиново уље
Препарацион
- Пресекли смо тиквице коцкице и чери парадајз на пола.
- Пржимо у тигању Додајте мало маслиновог уља у тиквице и када омекша додајте парадајз. Кувамо још 2 минута.
- У међувремену, у посуди, Тукли смо јаја.
- Шушкастом кашиком тиквице и парадајз однесемо у чинију и помешамо са јајима.
- Сипамо смешу у тигању и зачините сољу и бибером.
- Пустили смо постављен на једну страну, пре него што га окренете.
- Служимо са пар кришки авокада.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 190