Смоотхие од лубенице и банане, врло добар и хранљив освежавајући смоотхие, идеално за доручак или летње грицкалице. Не постоји ништа боље од укусног домаћег воћног смутија. Имају укусан укус и пружају нам витамине и пуно енергије.
такође ови шејкови су идеални за искоришћавање зрелих плодова или да више не желе. Шејкови се могу правити у разним комбинацијама и пробати укусе. Ова са лубеницом и бананом је врло добра, јер нам лубеница даје слаткоћу и воду, а јело је кремасто, додала сам и јабуку.
Лаган рецепт, препун витамина, брз и лак за припрему.
Смоотхие од лубенице и банане
Аутор: Монтсе
Тип рецепта: Десерт
Сервингс: 4
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 500 гр. лубеница
- 1-2 банане
- 1 јабука
- 1 чаша обраног млека или воде
- Неколико коцкица леда (опционо)
Препарацион
- Почећемо уклањањем коже и семена са лубенице, уситнимо је и ставимо у робота или у блендер.
- Ољуштимо банане, исечемо на комаде и додамо их.
- Ољуштите јабуку, исеците на комаде и додајте горе наведеном, можете оставити кору јабуке.
- Додајте млеко или мало воде и све самељите, док не добијемо крему без грудица. Ако је крема прегуста додајте још млека или воде, а ако је супротно додајте још воћа које вам се највише свиђа.
- У шејк ћемо додати неколико смрвљених коцкица леда, тако да буде веома кул. Држаћемо га у фрижидеру до времена служења.
- Послужићемо је у чаши са још мало коцкица леда како би остала врло хладна и воће исечено на комаде.
- И биће спремно за служење !!!