У овом рецепту показујемо да не морамо без нечег укусног да бисмо били здрави и не бисмо стекли вишак килограма. Зашто то кажемо? Јер садржи чоколада и банана, два веома различита укуса, али који се истовремено одлично комбинују. Једна пружа густину и слаткоћу, а друга додир горчине као и свака чиста чоколада.
Ако мислите да би вам се могао свидети овај рецепт, немојте престати да га правите, уверавамо вас да је успех за оне поподневне грицкалице.
Смоотхие од чоколаде и банане
Овај смоотхие од чоколаде и банане идеалан је за хладно пиће током грицкалица.
Аутор: Цармен Гуиллен
Кухиња соба: Спанисх
Тип рецепта: Десерт
Сервингс: 4
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 4 банане
- 700 мл млека
- 3 кашичице 0% какао праха
- 150 г смеђег шећера
- Чоколадни сируп
Препарацион
- Да бисмо направили овај рецепт, имаћемо три основна елемента: батидора, Добар посуда да нам помаже да победимо и Фрижидер или фрижидер.
- Прво ољуштимо 4 банане, а ми смо их исекли на комаде додајући их истовремено у посуду за мешање.
- Додајте млеко заједно са 3 кашичице какаа у праху 0% масти Последња ствар коју треба узети је браон шећер (много корисније за наше здравље од белог шећера).
- Сада смо заиста поставили наш миксер на посао! Све састојке смо добро победили, добро их мешајући између себе док не остану грудице банане.
- Када се све добро победи, оно што можемо је да га чувамо у фрижидеру отприлике 1 сат или млечни шејк распоредимо у чаше које одаберемо, додамо мало чоколадни сируп за украшавање и после ставите у фрижидер.
- Све ово по укусу потрошача!
Рачуни
Ако вам се свиђа цимет можете додати мало горе у чашу.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 180