Пилећа прса црног белог лука

У многим приликама, када смо ради здравља или имиџа дијета, пилетина је једна од намирница коју највише видимо недељно. Или дојку, или бутину, обично је једемо два до три пута недељно, посебно у оним строжим дијетама.

Када смо у првој или другој недељи дијете, ништа се не дешава, то лако подносимо, али када смо већ у трећој недељи, а пилетина је и даље један од најчешћих главних оброка, уморимо се од једења истог ствар. Да се ​​то не би догодило нама, пронашао сам кључ: ајо негро. То даје а изузетан укус, и за пилетину и за било које месо уопште, и укусно је.

Штампа

Пилећа прса црног белог лука

Пилећа прса црног белог лука имају толико другачији и укусан укус да ћете их волети чак и ако нисте љубитељ ове хране.

Аутор: Цармен Гуиллен

Кухиња соба: Спанисх

Тип рецепта: Царнес

Сервингс: 4-5

Време припреме:  КСНУМКС м

Време кувања:  КСНУМКС м

Укупно време:  КСНУМКС м

Ингредиентес

• 1 кг. пилеће груди
• Маслиново уље
• со
• Црни бели лук

Препарацион

1. Пилећа прса можете да направите како највише волите. Ако су исецкани, можете их направити у плану ражањ, али у мом случају су исечени на чаршаве.
2. У а. Се дода мало маслиновог уља печење Пан или до а електрично гвожђе, једноставно да се не би залепиле и пилећа прса испекла једно по једно.
3. Када су умерено готови, исећи ћемо а ајо негро сваки и помоћу виљушке ћемо га измрвити по целој дојци. Они су прилично слатки а уз врућину ватре неће нам бити тешко да то учинимо.
4. Направићемо дојке према укусу особе, али не препоручујем их превише да црни бели лук не загори.
5. И спремно! Пилеће груди са другачијим додиром и много финије.

Нутритивне информације по порцији

Калорије: 220

3.3.3077