Овај хранљиви рецепт за њоке од крем сира врло је једноставан за припрему и морате користити храну са мало масти или са смањеним уносом калорија како би ваша дневна исхрана била ефикасна, уравнотежена и здрава.
Састојци:
600 грама крем сира (мало калорија)
12 кашика брашна за све намене
3 средња лука, исецкана
путер (нискокалоричан), потребна количина
свеже млевени бибер, по укусу
рендани сир (нискокалоричан) за посипање
Припрема:
Крем сир заједно са брашном ставите у посуду, зачините са мало свеже млевене паприке и добро измешајте ове састојке. У лонцу испржите исецкани лук на мало маслаца и додајте га првој припреми.
Са овом смешом припремите њоке и поређајте их на плех посут са мало брашна да се не лепе. Кувајте их у лонцу са пуно воде док не нарасту на површину, а затим их уклоните, оцедите и можете им сервирати природни сос од парадајза, песто сос или их прелити екстра девичанским маслиновим уљем и посути добрим ренданим сиром (мало у калоријама).