Један од мојих најдражих тренутака у дану је када се поклопи да радим на писању чланака овде или на другом блогу и могу да уживам у доброј кафи или један од мојих омиљених сокова. Овом приликом вам доносим рецепт за последњи: сок од различитог поврћа и воћа који је укусан, има својства чишћења за тело и који у врло малој количини проналазимо витамине и хранљиве састојке неопходне за провођење целе недеље .
Ако желите да знате како то радим, које састојке користим и у којим мерама, наставите да читате овај чланак. Ово је један специјални рецепт за детоксикацију за дане пре божићних и новогодишњих оброка.
Сок од поврћа и разног воћа
Овај сок од различитог поврћа и воћа је мултивитамински концентрат који ће нам помоћи не само да негујемо тело већ и да га прочишћавамо. Идеално за ове датуме пре Божића и после њих.
Аутор: Цармен Гуиллен
Кухиња соба: Дијета
Тип рецепта: Сокови
Сервингс: 2
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 100 мл сока од јабуке
- 5-6 листова спанаћа
- ½ краставац
- Рендани ђумбир
- Сок од једног лимуна
- Сок од једне поморанџе
- Агуа
Препарацион
- У лименку блендера додаћемо сок од јабуке 100% без доданих шећера, заједно са 6 листова спанаћ (Можете додати колико год желите, више или мање густу). Такође додајте пола краставца, ољуштеног и исеченог на мале коцкице, како бисте га лакше тукли. За сада победите ове састојке, а затим додајте преостале.
- Једном када се све горе наведено победи, додаћемо половину кашичица ренданог ђумбира (једног дана ћемо разговарати о вишеструким здравим својствима овог зачина), плус сок од лимуна и поморанџе које ћемо претходно стиснути. Поново добро измешајте и додајте воду по свом укусу, ми додамо мало мање од 50 мл.
- Да бисте засладили и кад год желите, јер ово није обавезно, можете додати кашичицу мед.
- Ставите га на сат времена у фрижидер и попијте хладног. Укусно!
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 100