Дан започињемо у рецептима за кување, припремајући хранљиви доручак смоотхие од банане, крушке и бадемово млеко. Једноставна и брза алтернатива да дан започнемо енергијом за коју су нам потребна само четири састојка и процесор хране.
С обзиром на велику разноликост воћа које уживамо лети, можемо себи приуштити да сваки дан припремимо другачији смоотхие. Данас, међутим, нисмо посегнули за воћем које можемо имати током целе године. Такође смо млеко заменили за биљни напитак од бадема, како би нетолерантни на лактозу и сви они који у своју исхрану не укључују млечне производе могли уживати.
Смоотхие од банане и крушке са бадемовим млеком
Смоотхие од банане и крушке са биљним напитком од бадема који данас припремамо је одлична алтернатива за доручак или међуоброк, врло хранљив!
Аутор: Марија
Тип рецепта: Пића
Сервингс: 2
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 2 смрзнуте зреле банане
- 2 смрзнуте ољуштене конференцијске крушке
- 2 кашичице млевеног ђумбира
- 2 шоље биљног бадемовог напитка
- 1 зрела банана за украшавање
Препарацион
- Извадимо банане и крушке из замрзивача и ставимо их у блендер стакло заједно са млевеним пићем од ђумбира и бадема. Радимо док не постигнемо глатку смешу.
- Смешу делимо у две чаше и украшавамо неким комади зреле банане.
- Укључујемо неке овсена каша ако ћемо га доручковати (по жељи)
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 135