Иако нам лепо време пролази, и даље желимо да једемо свеже и здраве ствари, посебно ноћу, када не желимо превише да једемо и желимо лакшу храну. Стога вам доносимо овај рецепт за данас: једноставан, јефтин и прилично једноставан за направити. Неће вам требати много састојака и можете га прилагодити на свој начин, додајући или одузимајући састојке како желите.
Даље, остављамо вас са нашим пупољци салате са јегуљама и са састојцима и начином разраде који смо изабрали. Можете га послужити као предјело или као прво јело.
Пупољци зелене салате са јегуљама
Главе салате обучене сувим воћем и прженим белим луком могу бити добра алтернатива током дијете.
Аутор: Цармен Гуиллен
Кухиња соба: Спанисх
Тип рецепта: Салате
Сервингс: 2
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 6 пупољка зелене салате
- КСНУМКС чена белог лука
- 250 грама прождрљивости
- 2 чилија
- Маслиново уље
- со
- Винегар
Препарацион
- Л пупољци зелене салате Добро ћемо их опрати и пресећи на пола. Служићемо 3 пупољка по особи.
- У тигањ са мало екстра девичанског маслиновог уља, додаћемо КСНУМКС чена белог лука исецкане на мале коцкице. Пржићемо их и кад буду златносмеђе додаћемо их заједно са уљем изнад пупољака.
- У исту тепсију ћемо додати још мало маслиновог уља, а овај пут ћемо прождрити. Да бисмо то урадили, додаћемо Преостала су 3 каранфилића белог лука на мале комаде поново заједно са 2 чилија, а када буду златносмеђе боје додаћемо јегуље. Оставићемо на умереној ватри око КСНУМКС Минутос Приближно.
- Служићемо прождрљивости преко пупољака и обући ћемо се са мало соли и сирћета окусити. Пријатно!
Рачуни
Можете додати неколико ораси према рецепту попут неких несланих индијских орашчића, ораха или лула.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 295