Овде ћемо вам показати један практичан, богат и здрав рецепт. Дечаци то воле и чине вам добро.
Састојци:
КСНУМКС јаја
1 шоља самониклог брашна (може бити и фино интегрално брашно)
2 кашике кашике дијетални какао
4 кашике овса
1 кашика кашике заслађивач
1 кашика кашике нафте
4 кашике обрано млеко
1/2 или 1 кашика. прашак за пециво
1/2 или 1 кашика. есенција ваниле
Препарацион:
Подмажите тепсију 24 са довољно спреја за поврће и припремите рерну на средњој температури. У посуди добро умутите јаја са заслађивачем, прашком за пециво и есенцијом ваниле.
Сипајте брашно заједно са какаом као киша, док се меша. Додајте овс и уље у смешу, поново мешајте и сипајте у изабрани контејнер.
Кувати у рерни на средњој температури. Једном кувано извадите из рерне и исеците у жељени облик; Ставља се на другу плочу и суши у рерни на минимум, а врата између отворених.