Нискокалоричне полпете

Ове полпете ће вас одушевити, са мало масти и свим укусом праћеним богатом супом од поврћа, имаћете комплетан тањир за 5 до 8 особа, правите га у количини и три месеца носите у замрзивач и уживајте кад год пожелите као.

Ингредиентес

П сечење лопатица без масти
10 кашике брашна
1 бељак
3 кашике провансалске
1 кашика оригана
со
1 сноп спанаћа
2 велике шаргарепе
1 шоља малих цветова карфиола
1 шоља бундеве
1 кромпир величине длана
1 кесица нискокалоричне биљне чорбе
1 литар и по воде

Препарацион

Сво поврће врло добро оперите, ољуштите шаргарепу, бундеву, кромпир и исеците их на коцкице и сецкани спанаћ, ставите лонац са водом, чорбом и сољу на ватру и кад прокључа, сипајте исечено поврће и шоља карфиола и кувајте 20 минута.

Док кувате поврће, ставите провансалско млевено месо, оригано, сол и јаје у посуду, све измешајте рукама и додајте кашике брашна, формирајте волите не веће од величине кашике, када После 20 минута кувања, нежно ставите ћуфте у шерпу и кувајте још 15 минута, склоните са ватре и послужите вруће.


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.