Јело које вам данас нудимо обрадоваће најздравије у кући. Ко је рекао да сте гладни на дијети? Нимало!
Носе један уравнотежена исхрана, праћен неком свакодневном вежбом један је од најбољих поклона које можете себи дати; А риба је једна од најздравијих намирница са највише масноће и масти које далеко надмашује месо.
Ако волите рибу и поврће, пријавите се за овај тањир лосос са чорбом теби планирање Од хране.
Лосос са чорбом
Лосос је сочна риба врло необичног укуса. А вариво, у којем можемо наћи све врсте поврћа, одличан је извор корисних својстава за наше тело. Комбинујте обоје и добићете укусно и здраво јело.
Аутор: Цармен Гуиллен
Кухиња соба: Спанисх
Тип рецепта: Риба
Сервингс: 1
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 2 кришке свежег лососа
- 250 грама смрзнутог паприкаша
- Маслиново уље
- со
- Црни бибер
Препарацион
- У тигањ или роштиљ ставићемо неколико капи маслиновог уља, а када је вруће додати ћемо две кришке свежег лососа. Пустићемо их да се кувају на средње јакој ватри око 7 минута за сваку страну. Додамо мало соли, од лосос је прилично пуста риба.
- Док се наша риба кува, узећемо другу тепсију, додати маслиново уље и додати нашу порција чорбе (претходно одмрзнуто). Ми ћемо додати соли и мало црног бибера да му дају дашак укуса. Остављамо на умереној ватри око 10-15 минута, док се вариво не припреми по нашем укусу. Можете додати а јаје да правимо кајгану, али у нашем случају, да не бисмо претјерали са калоријама, радије не бисмо.
- И спремно! Припремљено јело.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 400