Данас предлажем а лосос са печеним поврћем, укусан рецепт за лосос припремљен у рерни, врло једноставан и здрав. За кратко време имамо укусно јело !!!
Ово рецепт се заснива на разноликом поврћуСтавио сам их смрзнуте, али са поврћем толико свежим да га сада можете припремити одлично јело, лагано и потпуно.
Лосос је риба са високим садржајем омега 3, Даје нам протеине и добре хранљиве састојке, а уз поврће имамо врло комплетно јело.
Користио сам разно поврће које прати рибу, али може да се прати или као украс од кромпира, тиквица, парадајза ... Припремљен у рерни, брзо се кува, врло је здрав и овим рецептом не мрљимо много. То се може и са другом рибом.
Печени лосос са поврћем
Аутор: Монтсе
Тип рецепта: плато
Сервингс: 4
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 1 комад лососа за 4 особе
- 1 кесица смрзнутог мешаног поврћа
- 1 лимун
- Уље, со и бибер
Препарацион
- Да бисмо припремили ово јело од лососа са поврћем у рерни, прво ћемо упалити рерну на 180ºЦ, загревајући се и спуштајући. Узимамо послужавник погодан за рерну. Ставили смо поврће, ставићемо га у пећницу око 10-15 минута уз прскајуће уље.
- После овог времена поврће ће бити, ако видимо да нам треба мало више времена, вратимо га у рерну, извадимо плех и на њега ставимо лосос.
- Лосос зачините уљем, сољу и бибером. Пресекли смо лимун, посипали мало по лососу и ставили неколико кришки на врх.
- Ставићемо је у средину рерне, пустити да се кува око 10 минута и видети да ли је лосос тамо. Ако желимо више, оставићемо још мало.
- Кад је, извадимо је.
- И спремно за јело !!!
Будите први који ће коментарисати