Печени лосос са поврћем

Данас предлажем а лосос са печеним поврћем, укусан рецепт за лосос припремљен у рерни, врло једноставан и здрав. За кратко време имамо укусно јело !!!
Ово рецепт се заснива на разноликом поврћуСтавио сам их смрзнуте, али са поврћем толико свежим да га сада можете припремити одлично јело, лагано и потпуно.
Лосос је риба са високим садржајем омега 3, Даје нам протеине и добре хранљиве састојке, а уз поврће имамо врло комплетно јело.
Користио сам  разно поврће које прати рибу, али може да се прати или као украс од кромпира, тиквица, парадајза ... Припремљен у рерни, брзо се кува, врло је здрав и овим рецептом не мрљимо много. То се може и са другом рибом.

Печени лосос са поврћем
Аутор:
Тип рецепта: плато
Сервингс: 4
Време припреме: 
Време кувања: 
Укупно време: 
Ингредиентес
  • 1 комад лососа за 4 особе
  • 1 кесица смрзнутог мешаног поврћа
  • 1 лимун
  • Уље, со и бибер
Препарацион
  1. Да бисмо припремили ово јело од лососа са поврћем у рерни, прво ћемо упалити рерну на 180ºЦ, загревајући се и спуштајући. Узимамо послужавник погодан за рерну. Ставили смо поврће, ставићемо га у пећницу око 10-15 минута уз прскајуће уље.
  2. После овог времена поврће ће бити, ако видимо да нам треба мало више времена, вратимо га у рерну, извадимо плех и на њега ставимо лосос.
  3. Лосос зачините уљем, сољу и бибером. Пресекли смо лимун, посипали мало по лососу и ставили неколико кришки на врх.
  4. Ставићемо је у средину рерне, пустити да се кува око 10 минута и видети да ли је лосос тамо. Ако желимо више, оставићемо још мало.
  5. Кад је, извадимо је.
  6. И спремно за јело !!!

 


Садржај чланка се придржава наших принципа уређивачка етика. Да бисте пријавили грешку, кликните овде.

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.