Пилећи филети лимуна

Једноставни пилећи одресци могу нам пружити пуно игре у кухињи на једноставан, брз и здрав начин. А ако презентацији додамо мало више маште, можемо добити луксузно јело. Данас вам доносим неколико лимунски пилећи филе муи лако да урадимо и за тренутак можемо да припремимо вечеру.

Степен тешкоће: Лако

Време припреме: КСНУМКС Минутос

Састојци за 2 или 3 особе:

• 2 пилећи одресци по особи

• Un лимун

• Неколицина перејил

• Маслиново уље

• со

• Пимиента

• 1 Чен белог лука (опционално)

Разрађивање:

Стисните лимун да би добио његово зумо и резервисати га. Затим очистите перејил и покупите га.

У посуду или посуду додајте сок од лимуна које сте раније резервисали, перејил исецкан, со окусити, бибер И мало маслиново уље. Све промешајте да се укуси добро измешају. Ако желите, можете додати и Чен белог лука исећи на кришке.

Очистите пилећи одресци и додајте их у ову смешу, покушавајући да се сви добро импрегнирају. Нека узимају укус најмање 30 минута.

Отприлике 10 минута пре него што заврше са каширањем пилећи одресци можете да грејете пећница на 160 ° Ц. Затим лагано подмажите плех и положите филете на њега.

Пеците их око 15-20 минута, у зависности од дебљине одреска, и ништа друго. Већ имате своје лимунски пилећи филе спремни за уживање.

У време служења ...

Све зависи од количине калорија које желите да конзумирате. Можете га послужити са:

• Мало пиринач са кришке шаргарепе на пари (као што је мој случај) или само пиринач на пари.

• Неки мешано поврће на пари, на пример, беба шаргарепа, грашак y броколи.

• Кромпир исечен, такође печен или на пари. Кромпир сиромашнима или чак чипс.

Предлози за рецепте:

• Уместо да радите печени пилећи филети, можете користити гвожђе или тигањ, како вам се највише свиђа.

• Ако желите да испробате нешто ново, замените сок од лимуна по сок од поморанџе. Па ћете добити наранџасти пилећи филети на лак и брз начин.

• Ако желите, можете да користите ћурећи одресци уместо пилетине.

Најбоље…

• Филете можете да маринирате у фрижидеру од претходне вечери, тако да ће попримити много више укуса. Такође, чим се вратите кући, можете их добити спремно за 5 минута.

• Када ћете то учинити рецепт, додајте неке додатне одреске. Кад се охладе, чувајте их у замрзивач. Они могу бити врло корисни у случајевима као што су:

1. Тек сте стигли кући и не знате шта да једете, осећате се лоше или вам се једноставно не да кувати: Одмрзавање пилећи филе у микроталасној и уживајте!
2. Морате напустити припремљена храна то тхе Нинос: Извадите одреске из замрзивача претходне ноћи. Ујутро их припремите на тањирима и оставите им белешку "Загрејте у микроталасној пећници 5 минута и то је то!".

Пријатно! Уживајте рецепт и нека вам је срећна недеља.