Лагани смоотхие од ананаса и манга

Због свог богатства киселинама и витаминима А и Ц, манго је моћан антиоксиданс који помаже телу да се бори против деградације ћелија. С друге стране, захваљујући богатству флавоноидима, посебно кверцетином и камферолом, манго такође је воће са антиканцерогеним својствима. Препоручујемо вам да дан започнете пуњењем енергије овим лагани смоотхие од манга и ананаса.

Рецепт за припрему лаганог смутија од манга и ананаса

Састојци:

• 1 дршка. Манго мора бити у правој тачки зрелости (ни више, ни мање)
• 1 кришка ананаса
• 250 грама обраног јогурта
• Сок од лимуна. Износ по вашем избору.
• Вештачко заслађивач
• Ице

Препарацион

• Ољуштите манго, уклоните пулпу и исеците је на ситне комаде.
• Такође насјецкајте ананас, прво уклонивши кору и тврде дијелове.
• Мешајте воће у блендеру са остатком састојака: мангом, ананасом, јогуртом, лимуновим соком, заслађивачем и коцкицама леда.
• Послужите украшено клином лимуна и листом нане.
• Туците док се добро не помеша. Служите у чаши или чаши, украшено танким клином лимуна и неколико свежих листова нане.