Крокети су деликатеса богова за сву децу, воле их. Поред тога, врло су свестрани и, на овај начин, можемо у њега увести неку врсту поврћа тако да их ови малишани не пронађу и не одбаце.
У овом случају направили смо их од туне са шаргарепом, врло добре хране за организам малишана побољшати вид и смањити ниво холестерола лоше за наше тело.
Крокети од туне и шаргарепе
Крокети су врло традиционално јело које користи храну других рецепата. У овом случају користили смо кувану шаргарепу и мало конзерве туњевине.
Аутор: Але Јименез
Кухиња соба: Традиционална
Тип рецепта: Тапас
Сервингс: 4
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 2 конзерве туњевине.
- 2 куване шаргарепе.
- Маслиново и сунцокретово уље.
- Брашно.
- Млеко.
- Мрвице хлеба.
- Тукао сам јаје.
Препарацион
- Конзерве туњевине испразните савршено с цедиљком.
- У тигањ поређајте капљицу маслиновог уља и додајте брашно.
- Кувајте да уклоните сирови укус и додајте млеко мало по мало да се не би створиле грудице.
- Кувајте док га не добијете бецхамел.
- Додајте туњевину и шаргарепу добро мешајући тако да се интегришу.
- Скините са ватре и распоредите у а фонтана док се не охлади.
- Додајте мало мрвице хлеба ако је потребно добити тесто од крокета.
- Узмите порције и направите крокети.
- Прођите размућено јаје и презле и пржити.
Рачуни
Ове некада похане крокете можете замрзнути да бисте их појели други пут.
Нутритивне информације по порцији
Калорије: 423