Количина тестенине по особи

Много пута се питам колико већ да израчунам ову или ону храну за велику вечеру да најчешће паднем или имам превише и једем исту ствар неколико дана, што оброке чини досаднијим. Поред тога, мора се узети у обзир да се свакодневно троши огромна количина хране, што је потпуно нелогично ако се узме у обзир да истовремено милиони људи пате од глади у свету.

Због тога смо одлучили да дамо мало зрна и песка и израчунали смо тако да знате колико кувати по особи са најчешћим намирницама.

Грамови тестенина по особи

• Суви резанци: 150 грама по особи
• Свежи резанци: 200 грама по особи
• Тестенине у стилу макарона: 250 грама по особи
• Месо (укључујући печење): 1/2 килограма по особи
• Свињска или јагњећа ребра: 2 по особи
• Дробовина или слично: 200 грама по особи
• Округла говедина или слично: 250 грама по особи
• Пилетина или зец: 500 грама по особи
• Кромпир средње величине: 2 по особи
• Парадајз средње величине: 2 по особи

Ово морате узети за пример, јер увек постоји људи који једу више и други који једу мање, И није исто хранити дете, тинејџера или одраслу особу. Надамо се да ће вам помоћи.

Како измерити количину тестенине по особи

Чак и ако цео живот проведемо у кувању, увек постоји нешто што није тако лако усавршити. Реч је о мерењу количине тестенине по особи. Готово увек радимо више! Али данас ћемо вам оставити неколико трикова како бисте увек добро искористили овај састојак.

Колико тестенина треба човеку?

За одраслу особу, рачуна се око 80 грама тестенине. Док се за дете спуштамо на 55. Тачно је да не једу сви људи исто. Дакле, може се повећати са 80 грама на 100. Када говоримо о пиринчу, онда ће и за паелу и за пиринач са пилетином бити око 50 грама по особи више него довољно. Дакле, 50 грама је једнако две супене кашике.

Како да измерим количину тестенине?

Постоји трик који је врло једноставан измерите количину тестенине по особи. У овом случају, трик делује за такозване кратке тестенине. Односно, макарони и њихови изведени облици. Ставићемо суву тестенину на тањир који ћемо јести. Најприкладније је користити дубоку плочу. Додаћемо тестенину да покрије дно. Али без да се нагомила. Када се фонд покрије, то ће указати да имамо савршен износ за две особе.

Запамтите такође да ће паковање тестенине од 250 грама приближно износити за три особе. Иако оне од 500 грама, имали бисмо довољно за око 5 или 6 људи.

Количина тестенине по особи за исхрану

Јер бити на дијети не значи да престајемо да конзумирамо тестенине. Али то ћемо морати да радимо у мањим количинама. Биће то добра допуна која ће нам помоћи да одржимо енергију, али без сумње, јело ће морати да буде допуњено са деловима протеина и неколико поврћа. Због тога неки 30 грама тестенине по особи. Знамо да се свака дијета може разликовати, у зависности од сваке, али да бисмо имали референцу, 30 грама биће више него довољно.

Количина тестенине по особи за салату

La количина тестенине по особи за салату биће око 85 грама или 90. Више од свега јер ће бити у салати и много других састојака. Дакле, не желимо да једно тако освежавајуће и здраво јело учинимо претешким. Ако вам питање грама још увек није јасно, као метар можете користити чашу воде нормалне величине. Чаша тестенине одговарала би двоје људи. Ако говоримо о најмањој кући, са пола чаше за сваку од њих имали бисмо и више него довољно.

Колико грама тестенине по особи за супу

Мора се рећи да када правимо супу сумњамо и у количине. Не само у самој тестенини, већ и у води коју ћемо јој додати. Па, у овом случају ћете морати да додате око 100 грама супених резанци по литру воде. Полазећи од овога, ако се питате колико грама тестенине по особи за супу треба да додам, рећи ћемо вам да ћемо са око 30 или 40 грама имати више него довољно.

Број шпагета по особи

у измерите шпагете по особи, имаћемо неколико опција. С једне стране, можете добити кутлу која одводи тестенине. Овај прибор има својеврсне зубе око себе и рупу у средини. Па, шпагети који остану суви у овој рупи биће савршена количина за једну особу. Ако га немате при руци, постоји још један трик који ће такође успети за вас.

Настављамо са чињеницом да је свакој особи потребно око 80 грама тестенине. Па, рукама можете да измерите и број шпагета по особи. Узећете шаку ове суве пасте међу прсте. Морате спојити палац и кажипрст. На који начин? Па, тако да палац додирује прву фалангу кажипрста. Дакле, шпагети који се уклапају у ту рупу биће предвиђени за једну вечеру.

Колико је 100 грама макарона

Чашом можемо измерити 100 грама макарона. Да, један од воде, целог живота. Па, ако га напунимо тестенином, добићемо ту количину. Тако једноставна!.

Испробајте овај рецепт за макароне болоњез, свидеће вам се 😉:

Повезани чланак:

Макарони болоњез

Сигурно ћете од сада моћи да направите баш праву количину тестенине, како не бисте претерали.