И риба и поврће, као и месо и воће, неопходна су храна у свакодневној исхрани, па поред јести млекаре, житарице и махунарке, Такође је добро што научите уравнотежену исхрану, где је поврће део ње.
Због тога ћемо вам данас припремити укусан рецепт за динстани спанаћ са јајетом, за коју би требало да одете, купите шта вам треба и организујете право време тако да имате све под контролом.
Степен тешкоће: Лако
Време припреме: КСНУМКС Минутос
Састојци:
- спанаћ
- јаја
- ацеит
- со
Као и увек имамо припремљени састојци, облачимо кецељу, оперемо руке и започињемо са припремом рецепта.
Слично, овако плоча се састоји од спанаћаМожете их купити природне или смрзнуте, ако су природне, треба их кувати око 20 минута, али у нашем случају су биле замрзнуте, па су спремне за стављање у шерпу.
Дакле, стављамо тигањ са мало уља да се загреје и када је спреман стављамо спанаћ.
Док се праве, у дубокој посуди тукли смо пар јаја или три, у зависности од људи који ће јести ово јело и додамо мало соли.
Кад спанаћ видите да већ имају другачија доследност, додамо размућена јаја и мешамо да се све добро измеша, добар соте који ћете оставити у тигању, мешајући док јаје не заврши.
Такође, ако вам се свиђа, можете додати и мало Бели бибер, сир или мало згњеченог парадајза, што је више него валидна опција за припрему пржења на спанаћу.
Као и увек, желим вам пуно среће и да уживате у припреми рецепта у кухињи.