Броколи са шунком и сиром, једноставно и здраво јело. Поврће је добра пратња уз свако јело препуно хранљивих састојака, богато минералима, калцијумом, фосфором и магнезијумом, зато Броколи је поврће које се широко конзумира, јер је одличан извор антиоксиданата, здравих и богатих. Садржи мало калорија.
Броколи се могу припремити на разне начине, кувати, кухати на пари, грилати, гратинирати, у пратњи других састојака као што је ово јело које данас предлажем, броколи са шунком и сиром све динстано, комплетно јело са пуно укуса.
Брзо се кува, па је то јело које се може решити у било ком тренутку. Идеално за брзу вечеру или као предјело. Сигурно је да ће се свидети и младима и старијима.
Броколи са шунком и сиром
Аутор: Монтсе
Тип рецепта: долазни
Сервингс: 2
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 1 брокула
- Тацос са шунком
- Рендани сир
- со
- Уље
Препарацион
- Припремамо састојке, оперемо брокулу и уклонимо букете, шунку исечемо на мале коцкице
- Ставимо шерпу на ватру са мало воде и скувамо броколи, може и на пари. Оставићемо га око 10 минута или док се не скува или алденте.
- Док комаде ћуретине динстамо у тигању са мало уља. Резервисали смо.
- Када је брокула спремна, извадите је и добро оцедите.
- Све ставимо у тепсију погодну за ватру или микроталасну пећницу, у тепсију додамо брокулу заједно са блоковима шунке и одозго посипамо рендани сир.
- Ставимо га у микроталасну да се загреје и све помеша или ставимо у рерну да се сир отопи или буде гратиниран.
- Једноставно јело које можете додати и варирати рецепт са више састојака по вашем укусу.
- Износи су такође према вашем укусу.
- И спремно за јело !!! Богато и здраво јело