Обично ујутру доручкујем хлеб, са уљем и џемом од парадајза или воћа. Обично га пратим уз кафу и мало воћног сока. Међутим, једном или два пута недељно, волим да се променим и уградим у своју рутину воћни, поврћински смутији и / или житарице. Једна од комбинација која ми се највише свиђа је ова од купуса, мандарина и ананаса.
Обожавам цитрусне ароме, зато нисам могла да одолим и не пробам овај смоотхие купус, мандарина и ананас кад су ми је понудили. Резултат ми се толико свидео да сам га опонашао код куће уграђујући јогурт у једначину и мало куркуме. Да ли пробате?
Смоотхие од купуса, мандарина и ананаса
Овај смоотхие од зелене мандарине, купуса и ананаса идеалан је за започињање јутра са енергијом. Усуђујете ли се пробати?
Аутор: Марија
Тип рецепта: Пића
Сервингс: 1-2
Време припреме:
Време кувања:
Укупно време:
Ингредиентес
- 1 обичан незаслађени јогурт
- 1 издашна шака кеља
- 1-2 смрзнуте кришке ананаса
- 1 велика мандарина, ољуштена
- Агуа
- 1 кашичица куркуме
Препарацион
- Смештамо у блендер стакло јогурт, купус, ананас, мандарина и куркума.
- Додамо капљицу воде - зависно од тога колико желимо да се тресе светлост) и мешамо док се смеша не емулгира.
- Шејк служимо у чаши или две.