Канелони јорк шунке са спанаћем и пињолима

Јорк шунка се препоручује за дијета за мршављење, али морате бити креативни да бисте направили фантастична јела попут овог које данас представљамо. Веома здрав и укусан рецепт за оне дане када требамо на здрав начин утажити глад.

Тако ови Иорк шунка канелони У комбинацији са пуњењем динстаног спанаћа и пињола, постаје тањир од 10, како за најмању кућу, тако и за одрасле. На овај начин можемо држите линију овог лета нема проблема.

Ингредиентес

• 300 г спанаћа.
• 80 г пињола.
• 1 каранфилић белог лука.
• Маслиново уље
• Кришке куване шунке.
• Бешамел цигла.

Препарацион

Прво ћемо припремити паддинг. У тигањ ћемо ставити кап маслиновог уља и додаћемо нарезани каранфилић белог лука и спанаћ. Повремено ћемо мешати како би се сви подједнако смањили и ароме везали.

Када су готово додаћемо пињоле и добро ћемо их динстати тако да препеку и повежу се са укусом спанаћа. Тада ћемо све ово ставити на цедило уклоните вишак уља и пуштамо да се темперира.

Даље, ставићемо кришку Иорк шунка а ми ћемо уградити мало претходно направљеног пуњења. Проводићемо овај поступак док не завршимо са спанаћем.

На крају ћемо ставити све канелоне у дубоку посуду са рерном и додати бешамел сос и рендани сир. Ставићемо у рерну 180ºЦ око 20-25 минута.

Више информација о рецепту

Време припреме КСНУМКС Минутос

Време кувања КСНУМКС Минутос

Укупно време КСНУМКС Минутос

Килокалорије по порцији 224