За викенд ћемо имати укусан оброк са пилећим прсима и неким поврћем богатим витаминима, протеинима и минералима, посебно за све оне који чине нискокалоричну дијету, а биће здрава и природна храна.
Састојци:
500 грама пилећих прса
500 грама парадајза
300 грама лука
350 грама зелене или црвене паприке
Сол и млевени бибер, по укусу
спреј или спреј од поврћа, потребна количина
Припрема:
Пилећа прса исеците на комаде од 3 до 4 цм, а лук, парадајз и паприку такође исеците на ситне комаде, а на ражањ за ражњиће ставите комад пилетине, један лук, други зелене или црвене паприке, други парадајз и затим наставите понављајући састојке до врха ражња.
Попрскајте решетку спрејом за поврће и кад је вруће ставите брошету да се кува и свако толико је окрећете ради бољег кувања. Када их уклоните са роштиља, зачините с мало соли и свеже млевене паприке и сада можете да послужите овај укусни тањир са храном у пратњи сезонске салате од поврћа.