Spageti me salcë spinaqi dhe djathi

Spagetët janë shumë të zhdërvjellët kur bëhet fjalë për të bërë, përveç kësaj, ato janë të shkëlqyera për këtë periudhë të vitit pasi që janë mjaft të ngopura, me pak kalori dhe shumë i freskët. Ndonjëherë kemi zakon ta bëjmë në të njëjtën mënyrë, por sot ju ndihmojmë të krijoni një pjatë të re.

për spageti larë me një spinaq dhe salcë djathi të pasur, një pjatë shumë e shëndetshme dhe e kënaqshme për çdo drekë me partnerin tuaj. Në këtë mënyrë, ne mund të kryejmë një mbrëmje romantike për partnerin tonë për të treguar afeksionin dhe dashurinë që ndjeni.

Përbërësit

• Spageti.
• 1 thelpinj hudhër.
• 250 g spinaq.
• 100 g djathë të integruar.
• 200 g krem ​​të lëngshëm.
• Spërkatja e qumështit
• Ujë
• Vaj ulliri
• Kripë.
• Trumza.

Preparación

Së pari, ne do të vendosim gatuaj spageti dhe spinaq veç e veç në ujë të vluar. Spageti do të gatuhet për rreth 10-15 minuta dhe spinaqi për 10. Pasi të jenë zier, kullojeni dhe rezervoni.

Pastaj, në një tigan të vogël do të bëjmë salsa. Ne do të vendosim një shi të mirë vaj ulliri dhe kaurdisim spinaqin. Ne do të shtojmë kremin dhe qumështin dhe do të gatuajmë për rreth 5 minuta. Pastaj, ne do të përfshijmë djathin e integruar dhe erëzat, duke trazuar mirë derisa djathi të shkrihet.

Veçmas, në një tigan të gjerë do të kavardisim spagetët me një shi të mirë vaj ulliri dhe hudhër të prerë, në mënyrë që të marrë aromën e tij.

Së fundi, ne do të plating vendosja e një baze të mirë të spagetit të salduar, duke i kripur me salcë spinaqi dhe djathi.

Më shumë informacion në lidhje me recetë

Koha e përgatitjes Minuta 15

Koha e GATIMIT Minuta 10

Koha totale Minuta 20

Kilokalori për racion 268