Bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar
 
Koha e përgatitjes
Koha e GATIMIT
Koha totale
 
Ky bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar është një mëngjes i shkëlqyeshëm për të filluar ditën me energji.
Author:
Lloji i recetës: mëngjes
Shërbime: 1
Përbërësit
  • 1 filxhan pije bajame
  • 1 lugë gjelle fara chia
  • 3 lugë bujare tërshërë të mbështjellë
  • 1 lugë mjaltë
  • 1 lugë çaji ekstrakt vanilje
  • Një majë kanelle
  • Lajthitë
Për mollën e karamelizuar
  • 1 mollë, të prerë në copa
  • 1 lugë çaji vaj ulliri
  • 1 lugë gjelle mjaltë
  • Kanellë për shije
  • një majë kripe
Preparación
  1. Ne përzihemi në një enë hermetike tërshëra, farat chia, pije perimesh, mjaltë, kanellë dhe ekstrakt vanilje.
  2. Ne mbyllim enën dhe e lëmë të pushojë në frigorifer të paktën 6 orë ose brenda natës.
  3. Gjithashtu natën ose në mëngjes përgatisim mollën e karamelizuar. Për ta bërë këtë, ne ngrohim pak vaj në një tigan dhe e përziejmë me mjaltin. Kur përzierja të jetë e nxehtë, shtoni copat e mollës dhe i lëmë të karamelizohen, duke i kthyer ato kur ato janë të arta në njërën anë. Kur të jenë gati gati shtoni kanellën dhe një kripë, përziejeni dhe fikni zjarrin.
  4. Ne ngrohim qullin e bollgur, Vendosni mollën dhe lajthitë mbi këto dhe shërbejeni të nxehtë miellin e tërshërës dhe chia brenda natës me mollën e karamelizuar.
Receta nga Receta kuzhine në https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/