Bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar
Koha e përgatitjes
Koha e GATIMIT
Koha totale
Ky bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar është një mëngjes i shkëlqyeshëm për të filluar ditën me energji.
Author: maria
Lloji i recetës: mëngjes
Shërbime: 1
Përbërësit
1 filxhan pije bajame
1 lugë gjelle fara chia
3 lugë bujare tërshërë të mbështjellë
1 lugë mjaltë
1 lugë çaji ekstrakt vanilje
Një majë kanelle
Lajthitë
Për mollën e karamelizuar
1 mollë, të prerë në copa
1 lugë çaji vaj ulliri
1 lugë gjelle mjaltë
Kanellë për shije
një majë kripe
Preparación
Ne përzihemi në një enë hermetike tërshëra, farat chia, pije perimesh, mjaltë, kanellë dhe ekstrakt vanilje.
Ne mbyllim enën dhe e lëmë të pushojë në frigorifer të paktën 6 orë ose brenda natës.
Gjithashtu natën ose në mëngjes përgatisim mollën e karamelizuar. Për ta bërë këtë, ne ngrohim pak vaj në një tigan dhe e përziejmë me mjaltin. Kur përzierja të jetë e nxehtë, shtoni copat e mollës dhe i lëmë të karamelizohen, duke i kthyer ato kur ato janë të arta në njërën anë. Kur të jenë gati gati shtoni kanellën dhe një kripë, përziejeni dhe fikni zjarrin.
Ne ngrohim qullin e bollgur, Vendosni mollën dhe lajthitë mbi këto dhe shërbejeni të nxehtë miellin e tërshërës dhe chia brenda natës me mollën e karamelizuar.
Receta nga Receta kuzhine në https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/