Sasia e makaronave për person

Shumë herë pyes veten se sa për të llogaritur këtë apo atë ushqim për një darkë të madhe tashmë se në të shumtën e kohës ose bie shkurt ose kam shumë dhe unë ha të njëjtën gjë për disa ditë, gjë që e bën kohën e ngrënies më të mërzitshme. Përveç kësaj, duhet të merret parasysh se një sasi e madhe ushqimi harxhohet çdo ditë, diçka që është krejtësisht e palogjikshme nëse marrim parasysh se në të njëjtën kohë miliona njerëz vuajnë nga uria në botë.

Kjo është arsyeja pse ne kemi vendosur të kontribuojmë me grurin dhe rërën tonë të vogël dhe ne kemi qenë duke llogaritur kështu që ju ta dini sa të gatuajmë për person me ushqimet më të zakonshme.

Gram makarona për person

• Petë të thata: 150 gram për person
• Petë të freskëta: 200 gram për person
• Makarona në stilin makarona: 250 gram për person
• Mish (përfshirë pjekjen): 1/2 kilogram për person
• Brinjët e derrit ose të qengjit: 2 për person
• Rropulli ose të ngjashme: 200 gram për person
• Viçi i rrumbullakët ose i ngjashëm: 250 gram për person
• Pule ose lepur: 500 gram per person
• Patate me madhësi mesatare: 2 për person
• Domate me madhësi mesatare: 2 për person

Tani, këtë duhet ta merrni si shembull, pasi ka gjithmonë njerëzit që hanë më shumë dhe të tjerët që hanë më pak, Dhe nuk është e njëjta gjë për të ushqyer një fëmijë, një adoleshent ose një i rritur. Shpresojmë që të ju ndihmojë.

Si të matni sasinë e makaronave për person

Edhe nëse e kalojmë tërë jetën duke gatuar, gjithmonë ka diçka që nuk është aq e lehtë për tu përsosur. Bëhet fjalë për matjen e sasisë së makaronave për person. Ne pothuajse gjithmonë bëjmë më shumë! Por sot do t'ju lëmë disa hile në mënyrë që ta përdorni gjithmonë mirë këtë përbërës.

Sa makarona ka nevojë për një person?

Për një person të rritur, llogariten rreth 80 gram makarona. Ndërsa për një fëmijë, ne do të zbresim në 55. isshtë e vërtetë që jo të gjithë hanë njësoj. Pra, mund të rritet nga 80 gramë në 100. Kur flasim për orizin, atëherë si për paella ashtu edhe orizin me mish pule, rreth 50 gramë për person do të jenë më se të mjaftueshme. Pra, 50 gram është e barabartë me dy lugë grumbulluese.

Si mund ta mat sasinë e makaronave?

Ekziston një mashtrim për të cilin është shumë e thjeshtë matni sasinë e makaronave për person. Në këtë rast, mashtrimi funksionon për të ashtuquajturat makarona të shkurtra. Kjo është, makaronat dhe format e saj të prejardhura. Ne do të vendosim makaronat e thata në pjatën që do të hamë. Gjëja më e këshillueshme është të përdorni një pllakë të thellë. Ne do të shtojmë makaronat për të mbuluar pjesën e poshtme të saj. Por pa u grumbulluar. Kur fondi të mbulohet, kjo do të tregojë se kemi Shuma perfekte për dy persona.

Mos harroni gjithashtu se një paketë makarona 250 gramë do të jetë shuma për tre persona, afërsisht. Ndërsa ato prej 500 gramësh, ne do të kishim sasi të mjaftueshme për rreth 5 ose 6 persona.

Sasia e makaronave për person për dietë

Sepse të jesh në dietë nuk do të thotë që të ndalojmë së konsumuari makarona. Por ne do të duhet ta bëjmë atë në sasi më të vogla. Do të jetë një plotësues i mirë për të na ndihmuar të ruajmë energjinë tonë, por pa dyshim, gjellë do të duhet të plotësohet me pjesë të proteinave dhe disa perime. Kjo është arsyeja pse disa 30 gram makarona për person. Ne e dimë që çdo dietë mund të ndryshojë, në varësi të secilës, por për të pasur një referencë, 30 gram do të jenë më se të mjaftueshme.

Sasia e makaronave për person për sallatë

La sasia e makaronave për person për sallatë do të jetë rreth 85 gram ose 90. Më shumë se gjithçka sepse duke qenë në një sallatë, ajo do të ketë shumë përbërës të tjerë. Pra, ne nuk duam ta bëjmë një pjatë kaq freskuese dhe të shëndetshme shumë të rëndë. Nëse ende nuk jeni të qartë për temën e gramëve, mund të përdorni një gotë ujë me madhësi normale si njehsor. Një gotë makarona do të korrespondonte me dy persona. Nëse flasim për më të voglin e shtëpisë, atëherë me gjysmë gote për secilën prej tyre, do të kishim më se të mjaftueshme.

Sa gram makarona për person për supë

Duhet thënë që kur bëjmë një supë, dyshojmë edhe në sasitë. Jo vetëm në makarona në vetvete, por edhe në ujin që do t’i shtojmë. Epo, në këtë rast, do të duhet të shtoni rreth 100 gramë petë supë për litër ujë. Duke u nisur nga kjo, nëse mendoni se sa gram makarona për person për supë duhet të shtoj, ne do t'ju themi se me rreth 30 ose 40 gram do të kemi më shumë se sa duhet.

Numri i spagetit për person

në masë spageti për person, ne do të kemi disa opsione. Nga njëra anë, ju mund të merrni një lugë që kullon makaronat. Ky vegël ka një lloj dhëmbësh rreth tij dhe një vrimë në qendër. Epo, spageti që mbetet brenda kësaj vrime, të thatë, do të jetë sasia perfekte për një person. Nëse nuk e keni në dorë, ekziston një truk tjetër që do të funksionojë edhe për ju.

Ne vazhdojmë me faktin se çdo person ka nevojë për rreth 80 gram makarona. Epo, mund të përdorni edhe duart për të matur numrin e spagetit për person. Ju do të merrni një grusht të kësaj paste të thatë midis gishtërinjve tuaj. Ju duhet të bashkoni gishtin e madh dhe gishtin tregues. Në çfarë mënyre? Epo, në mënyrë që gishti i madh të prekë falangën e parë të gishtit tregues. Pra, spageti që futet në atë vrimë do të destinohet për një darkë të vetme.

Sa janë 100 gramë makarona

Mund të masim 100 gram makarona me një gotë. Po, një ujë, i gjithë jetës. Epo, nëse e mbushim me makarona, do ta marrim atë sasi. Aq e thjeshtë !.

Provoni këtë recetë për makaronat Bolognese, do ta pëlqeni 😉:

Artikulli i lidhur:

Makarona Bolognese

Me siguri që tani e tutje, ju do të jeni në gjendje të bëni sasinë e duhur të makaronave, në mënyrë që të mos e teproni.