Lulelakra e konservuar në vaj

Ne do të përgatisim një lulelakër të hollë të konservuar në vaj në mënyrë që të mund ta shijoni atë si aperitiv dhe gjithashtu ta shoqëroni me disa ...

Dardha të konservuara në shurup

Propozimi i sotëm është përgatitja e një konservimi të shëndetshëm të dardhave në shurup, duke qenë një ushqim ideal për ...

pica patate pa gluten

Celiacs: pica patate pa gluten

Ne do të përgatisim për të gjithë ata që vuajnë nga intoleranca ndaj glutenit një recetë të hollë për pica patate, duke qenë një mundësi ...

Seliakat: njokët e panxharit pa gluten

Ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë pa gluten për të gjithë ata që vuajnë nga sëmundja celiake për ta shijuar atë si një pjatë kryesore dhe ...

Përhapja e kastravecit

Receta e thjeshtë që do të përgatisim është një mundësi tjetër, për të prezantuar këtë krem ​​të hollë kastravec, pasi është i shijshëm ...

Anchovy dhe majonezë kaperi

Kjo majonezë përdoret për të aromatizuar dhe rritur aromën e: peshkut dhe mishit të pjekur në skarë ose të zier. Në pak minuta,

Ftua te pjekura

Sot ne do të përgatisim një ëmbëlsirë të hollë me ftua të pjekura, duke qenë një recetë e thjeshtë për tu përgatitur dhe e shkëlqyeshme për shije ...

Mortadella milaneze

Shpejtë e shijshme e lehtë për tu bërë nëse doni të përgatisni një pickim me këtë pjatë, mund t'i prisni në copa dhe t'i tejmbushni, t'i skuqni ...

Bajame të sheqerosura

Një recetë e shijshme ideale për ta bërë me ndihmën e djemve, për të mbushur qeset me harqe dhe për të dhënë diçka të ëmbël ...

Smoothie me fruta dhe drithëra

Një smoothie i pasur, i shëndetshëm dhe ushqyes është fillimi i një dite plot energji, ideale për studentët dhe ...

Biftekët e derrit me qepë

Këto biftekë të pasur derri bëjnë 4 racione, ideale për të shoqëruar një verë të mirë të bardhë. Anshtë një recetë e lehtë ...

Salcë me gjalpë të zi

Salca e gjalpit të zi është një përgatitje shumë e thjeshtë për tu bërë, aromatike dhe e shijshme që është e shkëlqyeshme për t’u shoqëruar ...

Salcë sallate Cilantro

Ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë dhe të shpejtë për një salcë të shijshme që ju ta përdorni si erëza aromatizuese në çdo lloj ...

Smoothie molle me qumësht kanelle

Nëse dëshironi të përgatisni një smoothie freskues dhe të shëndetshëm, sigurohuni që ta bëni këtë pije dhe gjithashtu ta inkorporoni atë në trup ...

Krem borziloku për salcën e makaronave

Ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë për kremin e borzilokut të krijuar posaçërisht për salcën e një lloji makarona të freskët ose të thatë me ...

Smoothie e thjeshtë dhe me vitamina

Ky gojëmjaltë e shijshme që do të përgatisim sot përbën një pije me përmbajtje të lartë vitaminash, duke qenë një përgatitje e thjeshtë për t’u bërë ...

Krem me salcë pule dhe makarona salcë

Ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë për krem ​​me sherebelë të krijuar posaçërisht për salcën e një lloji makarona të freskët ose të thatë ose ...

Sallatë frutash të lehta

Ne do të përgatisim një ëmbëlsirë të shëndetshme me sallatë të freskët me fruta të freskëta për t’u shijuar në fund të drekës ose darkës, duke qenë ...

Celiacs: ëmbëlsira pa yndyrë pa gluten

Ne do të bëjmë një recetë të thjeshtë për ëmbëlsira sfungjeri me yndyrë në mënyrë që të gjithë celiakët të mund të shijojnë pa u privuar nga mëngjesi ...

Lakra e bardhë në mikrovalë

Nëse keni shumë pak kohë për të përgatitur një garniturë të thjeshtë dhe keni një lakër të bardhë ose të kuqe, gatuajeni atë në ...

Celiacs: biskota pa gjuhë gluten

Ne do të përgatisim për të gjithë celiakët disa biskota të shijshme të quajtura gjuhë mace, të cilat janë të shijshme për t'i shoqëruar ato, në atë kohë ...

Recetë e skumbrit nga Bilbao

Përbërësit: 2 skumbri kompensatë. 4 patate të mesme. 3 hudhra. 1 djegës Vaj ulliri i virgjër. Përgatitja e uthullës së kripës dhe majdanozit: ...

Vezë në pjatë me proshutë

Përbërësit: 8 vezë 100 gramë proshutë Serrano 25 gram bizele të ngrira 1 qepë pranvere Domatja e shtypur Një vaj vaji kripë ...

Piceri skumbri dhe qepë

Ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë dhe të shpejtë për picën skumbri dhe qepë, në mënyrë që ato të shijojnë ushqimin e shpejtë në ...

Kërpudha provansale

Përbërësit Kërpudha, 400 g (112 Kcal) Vaj llak, sasia e kërkuar (10 Kcal) Karafil hudhre, 4 (10 Kcal) majdanoz ...

Burger të thjerrëzave të pjekura

Burgerët me thjerrëza të gatuara në furrë janë një ushqim i shkëlqyeshëm për shkak të vetive të tyre të hekurit dhe kombinimit të tyre me ...

Salcë rokfor me ançua

Djathi rokfor ose djathi blu është i shijshëm për aromatizimin e përgatitjeve të ndryshme dhe sot ne do të përgatisim një salcë të hollë, duke përfshirë këtë ...

Fileto hak me patate pure

Pjata e ushqimit që ne do të përgatisim sot është një ushqim i shkëlqyeshëm për të shijuar të gjithë familjen dhe përbën një ...

Kivi të konservuara në shurup

Rezervat e bëra me fruta natyrore janë një ushqim i shkëlqyeshëm për tu përdorur në përgatitjet e ëmbëlsirave të ëmbla dhe ...

Seliakët: bukë chapatí pa gluten

Ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë për rrotullat e bukës që konsumohen veçanërisht në Indi plotësisht pa gluten, duke qenë e shijshme për ...

Kungull i njomë jeshil me krem

Këto kunguj të njomë janë një kënaqësi, ato janë të buta kremoze dhe shumë të pasura, ato do të shkrihen në gojën tuaj, do të duhet kohë për t'i bërë ato ...

Kumbulla mikrovalë në shurup

Ne do të përdorim mikrovalën, për të bërë në pak minuta, këtë recetë të thjeshtë për kumbulla në shurup dhe ta përdorim atë në ëmbëlsira, duke mbushur ...

Hipertensioni: pica me ton dhe qepë

Ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë për pica me ton dhe qepë për të gjithë njerëzit hipertensivë, në mënyrë që ata të shijojnë pa privim si ...

Thjerrëza turshi

Nëse keni nevojë të përfshini vitaminat B1, B3 dhe B6, ata me siguri ju kanë rekomanduar të hani thjerrëzat. Sot, me këtë recetë, ju mund të ...

Suxhuk Tuna

Tuna është thelbësore në dietën e të gjithë shtëpisë pasi është e pasur me proteina dhe me pak yndyrë ...

Pelte shtëpiake kivi

Unë do të paraqes një recetë të thjeshtë, por themelore për njerëzit që kanë nevojë të përfshijnë vitamina C, E, provitamina A, acid folik, ...

Kos me mollë dhe arra

Për të shijuar mëngjesin ose në mes të pasdites, ju sugjeroj që këtë ëmbëlsirë të shëndetshme ta bëni në pak minuta dhe ...

Shurup portokalli

Ne do të bëjmë një recetë të shijshme për shurupin e portokallit, kështu që mund ta përdorni në çdo kohë kur dëshironi të dekoroni dhe aromatizoni ...

Qepë, vinegretë selino dhe karrota

Vinagretat e mira shoqërojnë pjata të ndryshme shkojnë mirë me sanduiçe që shoqërojnë enët e mishit të kuq dhe të bardhë me perime që përmirësojnë ...

Qiqra turshi

Nëse nuk e dinit, qiqra përmban një pasuri të pashoqe për sa i përket kontributeve ushqyese. Marrja juaj ...

Pelte shtepie pjepri

Kjo pelte e pasur me pjepër do t'ju ndihmojë të mbani një dietë të ekuilibruar me kontributin e vitaminave A, B, B1, ...

Fasule turshi

Kjo recetë për fasulet eschabeche ju siguron vitamina A, C dhe hekur, bishtajoret janë një burim i fibrave, ...

Foie paté krem ​​për tu përhapur

Ekzistojnë përgatitje të ndryshme për tu shpërndarë në bukë, biskota ose tost, dhe sot propozimi është që të bëhet një krem ​​i butë i ...

Seliakët: brumë bombe pa gluten

Unë do t'ju mësoj se si të përgatisni brumin tradicional të bombave pa gluten për të gjithë celiakat, në mënyrë që ata të shijojnë këtë shijshme ...

Celiacs: patate të skuqura pa gluten

Patatet e skuqura janë role të vogla që janë shumë të shijshme për tu shërbyer me mbushje të ndryshme kur përgatisni një fillestar informal ...

Supremat e pulës së sinapit

Kjo recetë e shijshme për supremenë e pulës të pjekur me mustardë, është një mundësi e shkëlqyeshme për ta shijuar në fund ...

Tavë pule me oriz jeshil

Kjo recetë është shumë e pasur dhe joshëse, është bërë në vetëm 45 minuta dhe do të keni një tavë ideale në mënyrë që ...

Sanduiçe me avokado

Propozimi i sotëm është që të përgatisni brenda pak minutash disa sanduiçe të shijshme me avokado për t’i shijuar si fillestar të lehtë dhe ...

Celiacs: buding karrota pa gluten

Me ushqime të lejuara dhe të thjeshta që do të kemi në kuzhinën tonë, ne do të përgatisim një puding të hollë me karota për të gjitha celiaket ...

Hipertensioni: njoki i djathit krem

Kjo recetë ushqyese për gnocchi me djathë krem ​​është shumë e thjeshtë për tu përgatitur dhe duhet ta përdorni në bërjen e ushqimit ...

Celiacs: bonbona çokollate pa gluten

Bonbonat me çokollatë që do të përgatisim sot është një recetë e thjeshtë për t’u bërë, duke qenë një ushqim me shije të shijshme për ...

Krem i ftohtë grejpfrut

Sot do t'ju tregoj një mundësi tjetër për të bërë këtë krem ​​grejpfrut të shijshëm duke përdorur këtë agrum të shëndetshëm si ushqim dhe ...

Majonezë qiqra dhe karrota

Përbërësit: ½ filxhan karota të gatuara ½ filxhan qiqra të gatuara 1 tbsp. Lëng limoni ¼ tbsp kripë rigoni Përgatitja: Rrahni ...

Seliakët: bare drithëra pa gluten

Kjo recetë është krijuar për të gjithë ata që vuajnë nga intoleranca ndaj glutenit, duke qenë një trajtim i ëmbël ushqyes i përbërë nga ...

Peceto viçi me kërpudha

Receta për peceto me kërpudha është një pjatë e shkëlqyeshme për shije në kohën e darkës dhe gjithmonë ...

Akullore me çokollatë

Për të përgatitur këtë akullore të shijshme slushie nuk ju duhen shumë përbërës dhe do të keni një mundësi tjetër për të bërë një ëmbëlsirë ...

Snacks fletë panxhar

Ne do të përgatisim disa sanduiçe të shijshme të gjetheve të panxharit për t’i shijuar si fillestar të nxehtë ose shoqëruar me përgatitje të ndryshme duke përdorur mish ...

Anemi: ëmbëlsirë me krem ​​molle

Ne do të përgatisim një recetë shumë të shpejtë dhe të shëndetshme për të gjithë ata që vuajnë nga anemia, duke qenë një ëmbëlsirë që përmban ...

Kalori të ulëta: omëletë karrota

Ne do të përgatisim një recetë të shëndetshme për të gjithë ata që duhet të ndjekin një dietë me pak kalori që është e lehtë të bëhet me ...

Llum kumbulle

Për të përgatitur këtë recetë të shëndetshme për granitën do të përdorim kumbulla me përmbajtje vitaminash dhe mineralesh si ushqim të shëndetshëm por ...

Seliakët: brumë kanelloni pa gluten

Sot unë propozoj të bëj një recetë të thjeshtë dhe të shëndetshme për brumë kanelloni shtëpiak pa gluten i përbërë nga krejtësisht ...

Akullore me koktej frutash

Një ëmbëlsirë e shijshme e ëmbël është kjo akullore që sot unë propozoj ta bëj e përbërë nga pak ushqime, duke qenë ideale për ta shijuar ...

Oriz i pjekur me vezë

Oriz i pjekur me vezë

Për këtë recetë të shëndetshme për orizin me vezë të pjekura ne do të përdorim orizin e shkëlqyer ngjyrë kafe por nëse nuk keni ...

Garniturë orizi rozmarinë

Unë sugjeroj që të përgatisni një garniturë të shijshme me oriz me aromë rozmarine për ta shijuar si pjatë të nxehtë dhe ta përdorni ...

Kikirikë të karamelizuar

Ne do të përgatisim një gatim të ëmbël të shijshëm për fëmijët dhe të rinjtë e shtëpisë që të shijojnë veçanërisht, duke qenë një recetë shtëpiake ...

Dmbëlsirë molle me kos

Ne do të bëjmë një recetë të thjeshtë për një ëmbëlsirë të shijshme të ëmbël me mollë dhe kos në mënyrë që aromat e ftohta në fund të ...

Karrota turshi

Propozimi i sotëm është që të përgatisni karrota të turshit për të shijuar në fundjavë si një zbukurim, meze ose ...

Candmbëlsira të kungujve të formuar

Për ta bërë këtë ëmbëlsirë të shëndetshme do të përdorim kunguj të tipit kungull sepse ka një qëndrueshmëri më të mirë për ta bërë këtë përgatitje dhe ...

Jam i ananasit për tu ruajtur

Kjo reçel i shijshëm dhe ushqyes me ananas është një recetë e thjeshtë për tu bërë dhe gjithashtu sepse pasi ...

Pete me thekon misri

Sot unë propozoj të bëj disa ëmbëlsira të ëmbla të shijshme dhe ushqyese me thekon misri shumë krokante në shije në mënyrë që ...

Celiacs: pluhur pjekje pa gluten

Siç e dimë miellët ose niseshtat e ndryshme që celiakët mund të konsumojnë nuk përmbajnë gluten, ne do të përgatisim një recetë të thjeshtë që ...

Oriz me frutave

Përbërësit: 2 hudhra 1 kub të lëngut të pulës 400 gram oriz 1 domate 1 paketë e gjysmë ...

Reçel soje ose i ëmbël

Sot propozoj të përgatis recetën për një reçel të shijshëm ose ëmbëlsirë për të cilën kam përdorur si ushqim ushqyes ...

Pelte natyral luleshtrydhe

Receta e shëndetshme për të bërë këtë pelte luleshtrydhe natyrore është një përgatitje e bërë në shtëpi dhe e thjeshtë në mënyrë që të gjitha ...

Seliakët: nnokët e kungujve pa gluten

Ne do të përgatisim një recetë të shëndetshme dhe të thjeshtë për të gjithë njerëzit që vuajnë nga sëmundja celiake duke përdorur kungullin si ushqimin ideal ...

Oriz me açuqe

Përbërësit: 1 kallaj anchovies Djathë i grirë 300 gr oriz (mund të jetë miell i plotë) Majdanoz 1 litër supë perimesh ...

Si të shkrini karkalecat?

Me siguri keni karkaleca të ngrirë që keni blerë në një supermarket, njëri nga të tjerët është i lirë, por ju duken si guralecë të vegjël, ju dëshironi ...

Si të kurojmë tabelat e prerjes?

Në treg ekziston një ndryshim i madh në bordet e copave të madhësive, trashësive dhe formave të ndryshme, që mund t'u jepni atyre ...

Patate dhe Qepë Empanadas

Kjo recetë është ideale për tu përgatitur kur keni pure të mbetur, dhe nëse akoma dëshironi që të jetë më e lehtë mund ta përgatisni me ...

Shalqi në kuzhinë

Shalqiri është vendas në Afrikë, ai siguron një sasi të madhe të vitaminave A, C dhe E, B, B6, B3, të cilat ndihmojnë ...

Puding perimesh me tre ngjyra

Kjo recetë do t'ju shpëtojë nga telashet dhe ju përsëri mund të ndryshoni perime dhe ta bëni atë me mbetjet nga frigoriferi. Përbërësit

Patate me pure limoni

Një kënaqësi e thjeshtë e sofistikuar e shijshme për qiellzën tuaj Përbërësit ½ kilogram patate të ziera Lëngu i një limoni lëkura të grira ...

Oriz chilote

Përbërësit: 1 Kilo Choritos ½ Filxhan Qepë Pap Paprika e Kuqe 2 gota Rajs 3 lugë vaj ...

Salca e Marsejës

Këtu është receta për një salcë ideale për perimet. Përbërësit: 2 thelpinj hudhër 3 qepë 60 g. e

Luleshtrydhe në Natyrore

Me këtë recetë, mbajini luleshtrydhet për një kohë të gjatë; edhe pse për shkak të shijshëm të tyre, unë nuk mendoj se do të zgjasë ...

Speca zile al Natyral

Me këtë recetë ju mund të mbani specat tuaj më shumë. Përbërësit: vaj speca zile Procedura: Lani specat zile; pastaj vendosi ...

Ngjala e skuqur

Përbërësit: 1½ kg. Me ngjala mjaft të vogla, ½ litër uthull, ½ litër vaj (do të mbetet), Miell në një ...

Salcë ruse

Përbërësit: 6 lugë kos 2 lugë kopër të integruar 1 në kripë të vogël speci majonezë Përgatitja: Vendosni ...

Karkaleca me rum

A doni të surprizoni partnerin tuaj? Epo, përgatitini këto karkaleca të shijshme rum: Përbërësit: 20 karkaleca 1 filxhan rum të zi ...

Pionono vegjetariane

Pionono vegjetariane

Unë ju prezantoj një recetë të shpejtë dhe të lehtë për pionono vegjetariane që është ideale për një meze ose për të shoqëruar një ...

Sallatë atlantike

Nëse dëshironi një sallatë tjetër, provoni këtë delikatesë me spinaq, qepë, rrepkë dhe domate. Përbërësit: Spinaqi lë 1 qepë ...

Speca të kuq të pjekur në skarë

Unë ju paraqes një recetë për të përgatitur specat më të mirë të kuq në frigoriferin tuaj në skarë. Ti guxon? Përbërësit: 5…

Misër i pjekur në skarë

Unë paraqes një mundësi të pasur për një Barbecue për të shoqëruar të gjitha llojet e mishit: Përbërësit: 6 Misër ...

Salcë domate me erëza

Nëse dëshironi të befasoni familjen tuaj me një salcë tjetër, sigurohuni që të provoni këtë mundësi: Përbërësit: 3 lugë gjelle me ...

Pelte luleshtrydhe me luleshtrydhe

Unë ju prezantoj një ëmbëlsirë të freskët, të shpejtë dhe të lirë për të shijuar të gjithë familjen. Përbërësit 1 qese xhelatinë ...

Pure fasule

Unë ju paraqes një recetë të shpejtë, të lehtë dhe ideale për të përfshirë fasulet në dietën e të vegjëlve.

Oriz me piper zile

Përbërësit: Oriz 2 speca të kuq 200 cc. krem qumështi Piper Hudhër kripe Djathë i integruar Përgatitja: Përgatitni orizin ...

Sallatë e plotë pa gatuar

Me pak përbërës dhe pa gatuar mund të tregoni në këtë pjatë, përkatësisht: Përbërësit 400 gram djathë në shkopinj ...

Mëlçia me qepë dhe spec të kuq

Një recetë e pasur me hekur për të ushqyer familjen tuaj: Përbërësit 2 qepë të mëdha në shirita të imët të xhulienës 1 piper mesatar zile ...

Kungull i njomë milanez

Nëse keni kungull i njomë në frigoriferin tuaj dhe nuk dini me çfarë t’i përgatisni, sot ju paraqes një recetë që ...

Torte rokfor

Sot do të përgatisim një tortë të veçantë të mbushur me djathë Roquefort. Ti guxon? Përbërësit: 2 tapë pascualina 80 g rokfor ...

Mëlçia e skuqur

Pak fëmijë hanë mëlçi, prandaj duhet ta maskoni që ta hanë. Provoni këtë recetë dhe më thoni: ...

Bishtajore a la Provençal

Sot ju prezantoj një recetë praktike për të shoqëruar perime, ëmbëlsira dhe mish të të gjitha llojeve. Përbërësit 1 filxhan vaj ...

Sallatë ruse në pelte

A ju pëlqen sallata ruse? Provojeni me këtë larmi të pasur: në pelte. Përbërësit: 200 g bizele të gatuara 1 kanaçe ...

Brusquettes karkaleca deti

Përbërësit: Domatet: 6 njësi Djathi për kripë: 300 g ullinj të zi: 50 g Karkaleca: 150 g Mandarinë: 1 njësi Limon: ...

Sallatë kërcell faraku

Vazhdojmë me sallata jo-tradicionale, le të shohim nëse mund t’i provoni këto kërcell të dardhë: Përbërësit: 2 kërcell pako ...

Fileto albacore në avull

Provoni një biftek të veçantë në avull sot: Përbërësit: Albacota (ton i bardhë) 800g Zuchini për foshnje 100 g Patëllxhanë për fëmijë 100 g ...

Majonezë fasule me gjalpë

Provoni këtë recetë pasi është ideale për fillestarët e canapés ose tufave të thekura. Përbërësit 250 gramë fasule ...

Patate të buta me krem

Sot do t'ju mësoj se si të përgatisni një pure tjetër pasi do të dalë shumë kremoze. Idealshtë ideale të shoqëroni mish: ...

Pure e embel dhe e tharte

Sot ju prezantoj një pure të thjeshtë dhe shumë të pasur për të shoqëruar të gjitha llojet e mishit: Përbërësit 2 patate të ëmbla të mëdha ...

Domatet për mbretëreshën

Domate a la Reina është një recetë praktike, e lirë dhe e ndryshme për fillestarët në kuzhinë: Përbërësit 24 feta ...

Mustardë peceto

Sot do të shohim se si ta përgatisim mishin por në një mënyrë të veçantë: Përbërësit: 1 Peceto 2 supë mishi ose perimesh 1/2 ...

Curlers çokollatë

Ato janë ideale për të gjitha llojet e tortave ose pudingëve pasi mund të bëhen me çokollatë të bardhë ose të errët ...

Fije limoni dhe portokalli

Kur bëjmë një tortë agrumesh ose çokollate nuk dimë si ta zbukurojmë. Sot këtu ju lë fije agrumesh që ...

Bagels me niseshte misri

Unë ju lë recetën për donutat e niseshtesë së misrit si ato që bënin gjyshet tona. Këto kujtime janë ato ...

Sanduiç me karkaleca

Sanduiçët janë një vakt shumë i shpejtë për tu përgatitur, dhe nëse shtoni disa përbërës të pasur në të, ato do t'ju japin ...

patatas

Video: Pjekja e patateve

Një video e thjeshtë dhe e shpejtë për të parë se sa të shijshëm përgatiten patatet e pjekura. Le të shohim hap pas hapi dhe të arrijmë deri tek ajo.

Kuzhina shërben për më shumë

Kur bëhet fjalë për të bërë receta, kuzhina është vendi ideal për të, më shumë se gjithçka sepse është vendi ku ...

Domatet e mbushura të lehta

  Kjo është një recetë shumë e pasur, ushqyese dhe e shijshme. Përbërësit: 2 domate 1 kanaçe 1/2 kanaçe ...

Ruajtja e patateve të qëruara

Ruajtja e patateve të qëruara

A dini si të ruani patatet e qëruara pa u prishur? Hyni dhe zbuloni këto këshilla që patatet të mos shkojnë keq pasi t’i keni qëruar.

SI T FREE ngrirësh perimet?

Perimet e ngrira humbin disa vitamina, por shumë pak në përgjithësi. Prandaj është një metodë e mirë kur kemi ...

I KRIJUARI I PERIMEVE

PGRRBRSIT: 1 tufë asparagus të freskët, piper jeshil, 1 karotë të kuqe, një qepë pranvere Përgatitja: Gjithçka në termomiks me ...

Fetë qumështor me boronicë

Qumështor me boronicë

Recetë për një qumështor të bërë në shtëpi me boronicë, i lehtë, i shpejtë dhe i shijshëm