Bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar

Bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar

Çfarë është një natë? Deri para një viti nuk mund t’i përgjigjesha kësaj pyetjeje. Dhe jo sepse përgjigjja nuk është e thjeshtë. Një bollgur dhe chia brenda natës, në këtë rast, nuk është gjë tjetër veçse një qull por që lihet të zhytet brenda natës në frigorifer. E thjeshtë, apo jo?

Me fjalë të tjera, një qull në të cilin në vend që të gatuaj bollgur me qumësht ose pije perimesh në zjarr, le të pushojnë të ftohtë në mënyrë që tërshëra të thithë lëngun dhe të zbutet. Dhe kështu e bëra bazën e kësaj bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar; më shumë për lehtësi se çdo gjë tjetër.

Thithja e bollgur dhe vajzës me pije perimesh gjatë natës ka përparësitë e saj. Kur të ngriheni, thjesht duhet t'i ngrohni, nëse dëshironi, dhe të shtoni shoqërimin që dëshironi. Në këtë rast ata ishin Mollë karamel, më keq mund të jenë copa frutash, arra ose çokollatë. A guxoni t’i provoni?

Receta

Bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar
Ky bollgur dhe chia brenda natës me mollë të karamelizuar është një mëngjes i shkëlqyeshëm për të filluar ditën me energji.

Author:
Lloji i recetës: mëngjes
Shërbime: 1

Koha e Përgatitjes: 
Koha e GATIMIT: 
Koha totale: 

Përbërësit
  • 1 filxhan pije bajame
  • 1 lugë gjelle fara chia
  • 3 lugë bujare tërshërë të mbështjellë
  • 1 lugë mjaltë
  • 1 lugë çaji ekstrakt vanilje
  • Një majë kanelle
  • Lajthitë
Për mollën e karamelizuar
  • 1 mollë, të prerë në copa
  • 1 lugë çaji vaj ulliri
  • 1 lugë gjelle mjaltë
  • Kanellë për shije
  • një majë kripe

Preparación
  1. Ne përzihemi në një enë hermetike tërshëra, farat chia, pije perimesh, mjaltë, kanellë dhe ekstrakt vanilje.
  2. Ne mbyllim enën dhe e lëmë të pushojë në frigorifer të paktën 6 orë ose brenda natës.
  3. Gjithashtu natën ose në mëngjes përgatisim mollën e karamelizuar. Për ta bërë këtë, ne ngrohim pak vaj në një tigan dhe e përziejmë me mjaltin. Kur përzierja të jetë e nxehtë, shtoni copat e mollës dhe i lëmë të karamelizohen, duke i kthyer ato kur ato janë të arta në njërën anë. Kur të jenë gati gati shtoni kanellën dhe një kripë, përziejeni dhe fikni zjarrin.
  4. Ne ngrohim qullin e bollgur, Vendosni mollën dhe lajthitë mbi këto dhe shërbejeni të nxehtë miellin e tërshërës dhe chia brenda natës me mollën e karamelizuar.

 


Përmbajtja e artikullit i përmbahet parimeve tona të etika editoriale. Për të raportuar një gabim klikoni këtu.

Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.