Po kërkoni një ëmbëlsirë të thjeshtë dhe të shpejtë që mund ta paraqisni individualisht? Këto gota kos, banane, mollë dhe mjaltë ato janë një alternativë e shkëlqyeshme. Përbërësit e tij janë të thjeshtë; Unë guxoj të them se do të keni të paktën 90% të tyre në shtëpi tani, dhe përgatitja e tyre është shumë e thjeshtë.
Dhjetë minuta që ju nevojiten për të përgatitur këtë ëmbëlsirë. Nuk ka rëndësi nëse ka 2 ose katër që duhet të bëni, koha nuk do të ndryshojë shumë. Thjesht duhet të copëtoni dhe përzieni përbërësit e ndryshëm për të krijuar një ëmbëlsirë të lehtë dhe të shëndetshme që mund ta shijoni në çdo kohë të vitit.
A mund të shkojmë në punë? Ne kemi zgjedhur kos tradicionalë, por ju mundeni zëvendësojini ato me kos perimesh nëse dëshironi të arrini një ëmbëlsirë vegane. Dhe nuk është ndryshimi i vetëm që mund të bëni. Mos ngurroni të zëvendësoni mollën me një lloj tjetër frutash si dardha ose pjeshka në verë. A ju pëlqen kjo lloj ëmbëlsire? Provoni këto nga krem vanilje dhe kungull.
Receta
- 1 kos i pa sheqerosur
- 1 kos me musli ose drithëra
- 2 lugë gjalpë, i shkrirë
- 1 banane
- 2 mollë të vogla
- 1 lugë gjelle mjaltë + shtesë për tu dekoruar
- kanellë
- Ne përziejmë në një tas koset me gjalpin me ndihmën e një luge dhe rezervoni.
- Tjetra qërojmë mollën, e presim ne zare te vegjel dhe i përziejmë në një tas tjetër me mjaltin.
- Ne prerë banane dhe ne vendosim tre ose katër feta në fund të secilës gotë.
- atëherë shpërndajmë përzierjen e kosit midis dy gotave.
- Në lidhje me këtë vendosim mollën copëtuar me mjaltë
- Dhe për të përfunduar dekorojeni me feta banane, një spërkatje me mjaltë dhe kanellë.
- Vendosim gota kos, banane, mollë dhe mjaltë në frigorifer për 10 minuta dhe i shërbejmë.