Çfarë kontribuon dardha në trup?

dardha-përfitime

Kur të vijë vera, është normale që gjithmonë të dëshironi të hani ato ushqime të pasura me ujë dhe që janë të freskëta, të thjeshta dhe të përgatitura shpejt, si sallata ose sallata, sepse ato gjithnjë freskojnë shumë më tepër sesa një pjatë e nxehtë në mes të korrikut.

Për këtë arsye, sot do të flasim për sa mire eshte te hash dardhe dhe çfarë kontribuon ky frut në trup, sepse përveç që është i shijshëm ka shumë fuqi ushqyese, kjo është arsyeja pse që nga mosha e vogël është një nga frutat që ne fillojmë të marrim kur futet në dietën tonë.

Kështu, duhet të theksohet se dardha është një nga frutat që prodhon më pak alergji tek njerëzit, duke qenë e mrekullueshme për ta marrë atë kryesisht me lëkurë, duke siguruar një shumë ujë dhe kalium, duke qenë perfekt për çdo dietë, sepse ndihmon në humbjen e peshës sepse përmban taninet, të cilat gjithashtu parandalojnë problemet e diarresë, gastritit, sëmundjeve të tretjes ose ulçerave, duke ndihmuar në kontrollin e kolesterolit.

pronat e dardhës
Në të njëjtën mënyrë, gjithashtu komentoni se dardha përmban fibra, e cila parandalon kapsllëkun, stimulon zorrët dhe është e shkëlqyeshme për trupin, duke siguruar gjithashtu kalcium për të forcuar kockat, e cila është arsyeja pse është e mrekullueshme si ushqim për fëmijët në rritje.

Gjithashtu, duhet të dini se dardha mund të merret vetëm, në sallatë frutash me fruta të tjera të freskëta të tilla si shalqi, pjepër ose portokall ose marrja e dardhës në sallata, nëse e doni kontrastin e ëmbël me të kripur, duke kujtuar se qulli i rrugës që përmban këtë frut është i shkëlqyeshëm për foshnjat.

Me pak fjalë, nëse doni të jeni të shkëlqyeshëm, merrni të paktën dy dardha në ditë, sepse do të vini re se si trupi juaj është i fortë dhe i rinovuar, pasi përmban edhe vitamina C, acid folik dhe vitaminat e grupit B, duke mbrojtur kështu mundësinë e problemeve të zemrës.


Përmbajtja e artikullit i përmbahet parimeve tona të etika editoriale. Për të raportuar një gabim klikoni këtu.

Një koment, lëre tuajën

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Jorge Nunez Torres dijo

    Unë e urrej dardhën, është nga të paktët fruta që nuk më pëlqen.