Maanta waxaan idiin soo gudbinayaa qaab fudud oo ka buuxa dhadhan, noocyo kala duwan kaftan ku habboon in la dubo oo la iloobo jikada muddo 45 daqiiqo ah. Bari xashiish carabi ah Waa shaashad kor u qaadaysa cashada aad la leedahay asxaabtaada adigoon adoonsanin inta udhaxeysa shooladaha iyo waliba sharad aamin ah oo lagu qanco caloosha martidaada.
Sidoo kale, haddii aad ku jirto isbeddel «Waxaan u tegayaa cunto maxaa yeelay daaqadaha dukaamada Zara Waxay tilmaamayaan inuu xagaagii yimid », maanta waxaad nasiib ku jirtaa, tani waa saxan wareegsan oo kugu qancinaya qaadashada kalooriga oo hooseeya (laakiin leh madax… WAA INAAD CUNTO!)
Xashiish carbeed oo shiidan
Author: Hannah mitchell
Qolka jikada: Dhaqan ahaan
Nooca cuntada: Carnes
Adeegyada: 4
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 3 yaanyada waaweyn
- 1 qaado oo saliid saytuun ah
- 1 basal yar, jar jartey
- 350 garaam oo hilib lo'aad (ama wanka haddii aad jeceshahay shucuur xoog leh)
- 2 xabo oo toon ah
- 3 cm sinjibiil
- 1 qaado oo geed nuts ah
- 1 qaado oo ah paprika
- 1 qaado oo dhulka ah kuum
- 1 qaado yar oo harissa ah
- 2 geed oo koryander ah
- 1 limón
- Ukunta
- Sal
Diyaarinta
- Waxaan kululeyneynaa foornada 180º
- Waxaan jarnay basasha iyo toonta si aad u wanaagsan oo keyd ah.
- Baaquli, isku dar hilibka lo'da (ama wanka), ukunta ukunta iyo qaadada miraha looska la jarjarey, kuum, paprika, sinjibiil shiidan, harissa yar oo milix iyo basbaas ah oo si fiican u walaaq (gacmahaaga sifiican)
- Adoo adeegsanaya dhibic saliid saytuun ah iyo iyadoo la kaashanayo gabal warqad macmacaan ah, waxaan ku qooyeynaa weel quraarad ah oo dhoobada ah oo foornada ah waxaanan u qaybinaynaa hilibka illaa inta dusha oo dhan laga daboolayo
- Waan maydhaynaa oo jarjaraynaa basbaas geedo qaro weyn oo aan saarnay hilibka.
- Dhaq oo jarjar yaanyada jarjar laba farood oo qaro weyn leh kuna rid hilibka.
- Ku miir dheecaanka liin dhanaanta waxyaabaha ku jira oo foornada geli 45 daqiiqo (waxaan ku dari doonaa xoogaa saliid saytuun ah haddii aan haysanno wax ka qalalan sidii la filayay)
Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 350