Haddii aad marin u leedahay inaad iibsan karto ama kori karto digaag adigoon lahayn hormoonno badan sida kuwa aan ka helno dukaanka, waxaad diyaarin kartaa cunno caadi ah oo woqooyiga Arjantiin ah oo martidaadu ku qancin doonin oo keliya, laakiin sidoo kale lagu madadaalin karo.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin: (4 jeer)
• digaag weyn
• 3 tufaax cagaaran
• Casiirka 1 liin
• Milix iyo basbaas
• 1 baaldi oo dhoobo ah
Diyaarinta:
Qaado digaagga oo si fiican u nadiifi. Hadda qaado tufaaxa oo u jarjar qaybood oo ka buuxi digaagga tufaaxyadan.
Hadda, ku maydho dhammaan diyaargarowga liin dhanaanta ka dibna ku cusbo milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
Waxa ugu dambeeya ee aan ka tagnay waa inaan qaadanno irbad iyo dun oo aan tolo furitaanka oo sida ugu yar u suurtagal ah. Hadda waxaan ku daboolaynaa digaagga gebi ahaanba dhoobada oo ku rid foornada 3 saacadood.
Markaan kaxeyneyno, waxaan u ogolaaneynaa inay qabowdo ilaa maalinta xigta. Si aan u adeegno, waxaan ku garaacnay dhoobada wax xoog leh dharbaaxo xoog leh oo qallalan. Dhoodaan ayaa kala dillaaci doonta oo baalashuna ku dhegi doonaan, digaagaduna way diiri doontaa.
Waxaa haray oo keliya in la googooyo digaagga oo loo adeego oo ay la socdaan saladhyada caleenta cagaaran.