Celiacs: hormarka shukulaatada aan lahayn gluten-ka (ku habboon)

Cunnooyinka macaan ee aan u diyaarin doono dhammaan baruurta waa cajiinka hidde-wadaha caadiga ah kaas oo aan ku daray kookaha ku habboon waxyaabaha ay ka kooban tahay, anigoo siinaya dhadhanka macaan ee shukulaatada na siiso si aad ugu isticmaali karto buuxinta kala duwan ee aad dooratay.

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:

35 garaam oo bur ah oo aan lahayn gluten
Ukunta 4
1 qaado oo galley ah
2 qaado oo kookaha ah (oo ku habboon baruurta)
2 qaado shaaha oo malab ah
80 garaam oo sonkor ah

Diyaarinta:

Baaquli ku garaac mashiinka (daqiiqado yar) ukunta, sonkorta iyo malab ilaa inta isku darku ka weynaan doono Ka dib kala miir bur aan lahayn gluten-ka leh budada galleyda iyo kookaha oo si tartiib tartiib ah ugu dar dhaqdhaqaaqyo dabool leh diyaarintii hore oo ku dabool xaashida dubista ee 30 × 35 cm warqad cadna leh.

Subag yar, ku faafi cidhifyada saxanka oo keliya kuna shub isku dar ah. Ku kari cajiinka foornada kulul iyo dusha sare ilaa 6 daqiiqo illaa aad ka ogaato inuu dahab noqdo, ka dibna ka saar foornada oo ku soo celi miiska dabka si aad u qaboojiso. Marka heerkulku hoos u dhaco, waxaad iska saareysaa warqadda waxaadna u isticmaali kartaa inaad dhigto buuxinta iyo duubista.


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.