Guriga dhexdiisa waxaan ku raaxeysaneynaa bishan isbinaajka wax badan, sida sanad kasta xilligan oo kale. Waxaan jecel nahay inaan ku raaxeysano iyaga oo cusub, salad, inkasta oo aan sidoo kale badiyaa ku darno fuudka digirta, suxuunta baastada ama u isticmaalno samee isbinaajka croquettesMaadadee ka samaysan karin croquettes?
Toddobaadkii hore waxaan soo jeediyay salad aad u fudud oo ay ku jiraan isbinaajka, tangerine iyo berde, ma xasuusataa? Maanta, waxaan idinla wadaagayaa tan isbinaajka, avokado iyo salad tufaax ah, aad uga dhammaystiran midkii hore oo aad ufiican in la bilaabo cunto kasta.
Spinach, avokado iyo tufaax ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan, laakiin maadaama aad waqti u heli doontid inaad ku hubiso saladhka, waxay kaloo leedahay yaanyo cherry iyo basal ah. Waxay ila tahay aniga inaad sidoo kale ku dari karto ukunta la kariyey iyo / ama jiiska jiiska si aad uga dhigto mid dhameystiran ama maxaa diidaya, quinoa!
Cuntada
- 4 sacab oo isbinaaj ah
- Yaanyada cherry 12
- 1 tufaax weyn
- 1 ayaa ku qanacsan
- ¼ basal
- Sabiib qaar ka mid ah
- Sal
- Saliid iyo khal khalka labiska
- Waxaan jarjar isbinaajka, yaanyada cherryka kala badh oo ku rid baaquli saladh ah.
- Ku dar basasha la jarjaray iyo sabiibkii.
- Wax yar ka hor intaanad u adeegin saladhka waan diirnaa oo jarjarnaa tufaaxa iyo avokado la jarjaray. Haddii aad wax yar ka hor samaynaysid, way kugu filnaan doontaa inaad ku saydhiso liin oo aad ku daboosho saladhka si looga hortago oksaydh.
- Xilliga dhadhanka, saliid iyo khal oo u adeegso