Fuud madow

sawirka (2)

Waxaa jira maalmo waxa jirku kaa codsado samaynta kaloor si loo gaaro himilooyinka maalinta (shaqada, qoyska, guriga) iyo tan fuud madow suurto gal waa mid ka mid ah shidaalka ugu dhadhanka badan ee ku qoran liistada suxuunta qaadada inuu dib u helo xoog. Ha iloobin in sausage dhiigu yahay mid ka mid ah cuntooyinka asal ahaan ka soo jeeda xoolaha ugu qanisan birta (waxay na siisaa 14 mg / 100 garaam oo cunto ah). Sidaas oo kale ma jiraa qof guriga la jooga dhiig yari ama ka daciifsan sida caadiga ah, maraqaani dib buu kuu soo noolayn doonaa. Adiguna gacaliye socodka (marinka nolosha oo dhan Ilaah), cun candhuuf fiican oo madow inuu dib u helo xoog nin!

Maalmahan waxaan diyaarinayaa cuntooyin badan oo loogu talagalay suxuunta malqacad, caafimaad qab iyo kaloori-yar (maxaa yeelay saamaynta dib-u-soo-celinta ee hawlgalka bikininka). Fiiro gaar ah u yeelo balooggan maalmo kooban oo bil kasta ah!

#faa'iido

Fuud madow

Adeegyada: 2

Waqtiga diyaarinta: 
Waqtiga karinta: 
Wadarta waqtiga: 

Waxyaabaha ay ka kooban tahay
  • 350 gr oo caano madow ah si loo kariyo
  • 1 taariikhda
  • ½ basal
  • Gp geedka ukunta
  • 2 xabo oo toon ah
  • 2 baradho waaweyn
  • YUMAHA 1

Diyaarinta
  1. Waxaan ku kululaynaa 3 qaado oo saliid saytuun ah dheriga oo leh laba xabo oo toon ah.
  2. Iska jar basasha badhkeed oo ka faji. Mar alla markii aad ugaadhsatay, ku dar basbaaska cagaaran iyo aubergine-ka nus julienned.
  3. Ku dar morcillitas iyo chistorra, walaaq oo u daa cabitaannada inay sii daayaan 2 daqiiqo.
  4. Marka 2 daqiiqo ka soo wareegto, diirka oo yaanyo ku kari maraqa.
  5. Waan dhaqeynaa oo gujinaa labada baradho dheriga.
  6. Ku dabool 1 koob oo biyo ah, ku dar 1 caleen ah iyo milix yar oo xaji dheriga.
  7. Ha u kariso 20 daqiiqo, kareyso waqti ka waqti.

Macluumaadka nafaqada ee halkii adeeg
Calorías: 600

 


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.