Digaaga liinta, hab kale oo loogu kariyo digaagga 15 daqiiqo

Markay tahay inaan cunto, waxaan had iyo jeer isticmaalnaa digaag, dhammaan noocyadeeda. Ama dubay, la dubay, ka baxsanaanta, iwm ... wax kasta si loo ilaaliyo khadka, laakiin waxaan ka daalaynaa inaan mar walba cunno isla suxuunta. Sababtaas awgeed maanta waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo digaag liin dhanaan ah, si aad digaag u siiso dhadhan macaan oo ka duwan.

Sidoo kale, hadda waa waqtiga tangerines iyo liinta, si aan ugu isticmaalno iyaga. Tani waxay naga caawin doontaa inaan kordhinno fiitamiin C-ga jirkeenna, innaga oo naga ilaalin doona hargabka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 naaso digaag.
• 1 madaxa toonta.
• 1 koob oo casiir liin dhanaan ah.
• Saliida saytuun
• Cusbo
• Nutmeg.
• Dhir la jarjaray oo lagu qurxin karo.

Diyaarinta

Marka ugu horreysa, si loo sameeyo kuwan digaagga digaagga liin macaan leh, waa inaanu yeelanaa jar naaska guntin digaag. Waxaan milix iyo basbaas uga dhigi doonaa kuwan oo aan kaydsan doonnaa bilowga.

Dhinaca kale, digsiga qaboojiyaha waxaan ku ridi doonaa diyaarad wanaagsan oo saliid saytuun ah, waan diidi doonaa toonta waxaanan ku kari doonaa kuleylka dhexdhexaadka ah. Markay yihiin bunni dahabi ah, waanu soo saari doonaa oo waxaannu ku ridi doonaa hoobiye, kaas oo aannu ugu dari doonno milix iyo wax yar oo lowska ah. Mar dambe, waxaan ku dari doonaa casiirka liinta illaa aan ka helno a fiican.

Ugu dambeyntii, waxaan ku dhufan doonnaa shiil steaks saliid isku mid ah sida toonta. Ka noqo markay dhammeeyaan, ka takhalus saliidda xad-dhaafka ah, kuna shub majao. Yaree kuleylka sare 1 daqiiqo.

Dahaadhka, ku dheji guntimaha salka saxanka oo ku daadi suugada liinta. Si aad u dhamayso, xoogaa saydhaa dhir qurxinta.

Macluumaad dheeraad ah - Orange digaag la dubay

Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan cuntada

Waqtiga diyaarinta Daqiiqado 5

Waqtiga karinta Daqiiqado 10

Wadarta waqtiga Daqiiqado 15

Kiilooriyada halkii adeeg 258