Couscous oo leh digaag iyo broccoli

Couscous oo leh digaag iyo broccoli

Sideen u jeclahay cuntada sida tan aan maanta idinla wadaago. Cunnooyinka fudud taas oo noo oggolaaneysa inaan cunno caafimaad leh xitaa waqti yar ama rabitaan ah inaan wax karino. Miyay kugu dhacdaa adiga badanaa? Kadib hubi inaad fiiro gaar ah u yeelato couscous-kan digaaga iyo broccoli.

Couscous wuxuu noqdaa xulaf weyn markii waqtiga gaabiyo. Kuwani badarka badarka semolina Waxay ku karsadaan wax ka yar shan daqiiqo, waqtiga aan ka faa'iideysan doonno si aan u diyaarinno dhammaan maaddooyinka la socda: broccoli la kariyey, xabbad digaag oo la shiilay iyo basbaas duban oo fiiqan.

Intaa waxaa dheer, waxaad ku dari kartaa maaddooyin kale saxankan si aad u dhammaystirto. Dhowr cashews ayaa si fiican u habboon, laakiin sidoo kale timir qaar ama berde qaar la qalajiyey la qalajiyey. Oo hadaadan kala dooran karin taabashada cusbada kan hore iyo kan macaan ee kan dambe, ha ka quusan midkoodna! Waa waxa aan sameyn lahaa.

Cuntada

 

Couscous oo leh digaag iyo broccoli
Couscous leh digaag iyo broccoli waa saxan fudud oo ku habboon maalmahaas marka aadan haysan waqtiga ama rabitaanka inaad wax kariso. Fiiro gaar ah u yeelo cuntada!

Author:
Nooca cuntada: baastada
Adeegyada: 2

Waqtiga diyaarinta: 
Waqtiga karinta: 
Wadarta waqtiga: 

Waxyaabaha ay ka kooban tahay
  • 1 koob oo couscous
  • 1 koob oo biyo ah
  • Budada toonta
  • Sal
  • Basbaaska madow
  • Qanjo yar oo subag ah
  • 1 broccoli
  • Breast naaska digaaga, la jarjaray
  • Saliid dahab ah oo bikrad ah
  • 12 jajab oo ah basbaas duban oo qasacadaysan

Diyaarinta
  1. Waxaan ku kululeynaa digsi digsi ilaa ay ka karkaraan. Kadib, waxaan ku darnaa couscous, qanjaruufo oo ah budada toonta, milix iyo basbaas iyo qas. Waxaan daboolnaa qafiska, dab ka dhig oo kari 5 daqiiqo.
  2. Isla mar ahaantaana, digsi kale oo leh biyo badan oo cusbaysan waxaan ku karineynaa broccoli ubaxyo muddo 4 daqiiqo ah. Waqti ka dib, waanu daadinnaa oo kaydsanaynaa
  3. Weli waxaan haysannaa wax saddexaad oo aan qabanno, bunni laadhuu digaagga lagu kariyey digsi shiilan oo saliid qanjaruufo.
  4. Ka dib 5 daqiiqo oo aad karineysid couscous, daboolka ka qaad, ku dar ½ lowska subagga iyo fargeeto ayaynu ku daadinnaa badarka.
  5. Ku dar broccoli, digaag iyo basbaas la jarjarey oo isku dar.
  6. Waxaan u adeegnaa couscous digaag iyo broccoli kulul.

 

 

 


Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.