Qaraha Jelly

Jelly qaraha waa macmacaan fudud oo cusub xagaaga. Ku habboon kuwa yaryar. Waa dhakhso in loo diyaar garoobo waana mid caan ah.

Mousse Strawberry

Mousse Strawberry, macmacaan fudud oo la diyaariyo. Ku habboon macmacaan jilicsan oo fudud ka dib cunno badan. Macmacaan qof walba jeclaan doono.

Broccoli iyo karooto omelette

Broccoli iyo karooto omelette

Maanta waxaan kuu keenayaa broccoli-kan macaan iyo caafimaadka leh iyo karooto karooto, oo ah beddel ku habboon nalka, cashada caafimaadka leh ...

Digaaga boorashka loo yaqaan 'Strawberry oatmeal'

Cake Strawberry Oatmeal Cake

Ku raaxeysiga macmacaan caafimaad ayaa suurtagal ah, marka lagu daro hab fudud oo macaan. Markaad isku daydo cuntadan, hubaal waad soo celin doontaa

Aubergine Milanesas

Aubergine Milanesas

Milanesaska aubergine waa mid ka mid ah cuntooyinka ku habboon qoyska oo dhan. Kuwa jecel aubergine, ...

Digaag iyo khudrad shiidan

Digaag iyo khudrad shiidan

Kiriimyada iyo waxyaabaha la kariyo waa suxuunta lagama maarmaanka u ah xilliyada oo dhan, gaar ahaan xilliga qaboobaha oo heerkulkiisu hooseeyo uu casuumayo ...

Digaag aubergines cufan

Digaag aubergines cufan

Aubergines waxaa lagu shubay digaag, oo leh suugo fudud oo ah béchamel iyo jiis gratin, saxan fudud oo dhadhan fiican leh. Ku habboon in loo adeego munaasabad gaar ah

Kareemka bocorka

Bocor Iyo kareemka Karootada

Cuntada bocorka iyo karootada, saxan khafiif ah oo hooseeya, oo ku habboon xilliga qabow sababtoo ah qaadashada tamarta sare.

Digaag iyo maraq baastada

Digaag iyo maraq baastada

Digaagga, baastada iyo maraq khudradda ah ee aan maanta sameyno waa mid aad u raaxo badan oo aad u cusbo badan. Soo jeedin weyn oo lagu bilaabayo cuntada ama sida saxanka kaliya ee cashada.

Guntin tuunbo leh toon

Baro sida loo kariyo lo'da 'Tuna' iyadoo la adeegsanayo cuntooyinkeena fudud: khamriga cad iyo liin dhanaanta leh toonta iyo dhir, qaabka Isla Cristina, toonta iyo wax ka badan!

Jalaato avokado iyo cambe

Maanta waxaan soo bandhigeynaa qaab fudud oo caafimaad leh oo kuugu adeegi doona labadaba macmacaan iyo cunno fudud: avokado iyo cammo jalaato.

Salad digaag ah

Markan waxaan kuu keenay salad salad ah, oo ah habka ugu haboon xagaaga xagaaga maxaa yeelay waa la cunay qabow oo waqti kuma qaadano karinta.

Isku dar salad

Maanta waxaan kuu sooqaatay hab fudud oo fudud laakiin isla waqtigaas aad loogu baahan yahay maalmahaas ku haray bartamaha dabaaldeg aad u badan: salad.

Tuna leh suugo yaanyo ah

Tuna leh suugo yaanyo ah oo guriga lagu sameeyo, cunto karinta kalluunka dhaqameed, fudud oo fudud oo loo diyaariyo in xitaa kuwa ugu yar guriga ay jeclaan doonaan.

Digaag Eggplants

Cuntadani maanta waa mid ku habboon qof walba laakiin gaar ahaan kuwa cuntada ku jira ee bilaaba ...

Basbaaska Piquillo oo lagu buuxiyey khudaar

Halkaan waxaan idinkaga tagayaa sida loo diyaariyo xoogaa basbaas piquillo ah oo lagu buuxiyey khudrad, cunto karis iyo khudrad fudud oo fudud, hubaal waad jeclaan doontaan iyaga !!!

Baastada qabow

Cuntada salad baastada qabow waa mid aad u fudud oo dhakhso badan, waxaad ku diyaarin kartaa khudaarta aad ugu jeceshahay. Caddayntu waa inaad jeceshahay.

Salmorejo

Cunnooyinka Salmorejo, oo aad u macaan oo ay ku rakiban yihiin fiitamiino, waa saxan aad u dhameystiran oo bilow ah aad ayey ufiican tahay, marka waxaan kugu dhiiri galinayaa inaad tijaabiso.

Ukunta Lasagna

Laagag eggplant aad u wanaagsan, waa saxan aad u dhameystiran oo ay la socoto salad, waxaan ka dhigi karnaa hal saxan oo kale, hubaal waad jeclaan doontaa.

Hummus

Hummus waa cunto kariye Carabi ah oo caan ka ah adduunka oo dhan. Sameynteedu waa mid aad u fudud, waa inaad kaliya burburaysaa maaddooyinka waana ku raaxeysan karnaa.

Kukiyadaha Romanescu

Waxaad jeclaan doontaa koobabkaan romanescu-ka ah. Waa la dubay sidaa darteed wax saliid ah kuma dareyno oo farmaajada ku jirta waxay siisaa dhadhan macaan.

Bariis iyo salad farmaajo

Imaatinka xagaaga oo ku dhow wuxuu keenayaa rabitaanka iftiinka iyo caafimaadka. Bariiskan iyo saladan farmaajo ayaa tusaale fiican u ah taas.

Caleenta pesto

  Waxaan aad u nahay taageerayaasha pesto, labadaba basilkii caadiga ahaa, iyo kuwa soo ifbaxaya tijaabada kadib. Cuntadani…

Kibis goobeed iyo keeg jiis ah

Keegahan yar-yar ee koob-ka-koobku waa kuwo dhadhan fiican leh, cidina ma dhihi karto in maaddadooda ugu weyni tahay cauliflower sidaa darteed waxay ku habboon yihiin kuwa yaryar.

Omelette cagaaran cagaaran

Dhirta cagaaran waa khudrad ay dad badani jecel yihiin oo neceb yihiin, laga yaabee inay ugu wacan tahay dhadhankeeda gaarka ah. Laakiin…

Digaagga baradhada

Xirmooyinka baradhada waxaa lagu sameeyaa foornada qaab aad u fudud oo fudud. Xawaashku wuxuu ku dari doonaa taabasho gaar ah baradhadan dahabka ah ee jilicsan.

crepes aan beed lahayn

Noocyo beed la'aan ah

Dhammaanteen waxaan jecel nahay crepes! Tanina waa tan sababtoo ah waxaan ku samayn karnaa kun hab. Hagaag guriga ...

Caws geedka lagu dubay

Foornada la dubay ee la kariyey waa qaab fudud oo qof walba jecel yahay. In lagu dubto foornada wax shaqo ah nama siineyso oo waxaan ku kari karnaa wax alla wixii aan doonno

Ratatouille qudaar leh ukumo

Cuntadani maanta waa cunto fudud oo la sameeyo, iftiin la cuno oo aad iyo aad u caafimaad badan. Waxaad u baahan tahay oo keliya inaad haysato ...

Basbaas leh basasha

Cuntadani aan maanta kuu keenay waa mid fudud in la sameeyo, waxaad u baahan doontaa waxyaabo aad u yar waana midab aad u qurux badan, marka ...

Digaag liin dhanaan

Cuntada maanta waxaa loogu talagalay gaar ahaan kuwa jecel jir dhiska iyo jir dhiska ee u baahan inay wax weyn cunaan ...

Whiting la kariyey baradho

Waxaan xasuustaa in marki iigu horaysay ee aan cuno cunnadan ay ahayd markaan yaraa (waxaan ahaa qiyaastii toddoba ama sideed jir) guriga ...

Quraac miro caafimaad leh

Waxaa laga yaabaa sababta oo ah waxay ka mid tahay go'aannadayda sannadkan cusub ama laga yaabee inay tahay inay ku jirto nolosha ...

Cunto fudud

Cunto fudfududdan ayaa caafimaad leh, fudud oo 100% dabiici ah. Jirkaaga sii cuntooyin caafimaad qaba oo dufanku ku yar yahay iyo sonkor la warshadeeyay. Waxaad ogaan doontaa faraqa.

Bariis afar farxad ah

Bariis afar farxad ah: prawns, hilib doofaar, karooto iyo basbaas cagaaran. Waa macaantahay!

Zucchini iyo baradho daahir ah

Zucchini iyo baradhada la kariyey waxay noqon kartaa casho caafimaad leh ama koorso koowaad oo ku habboon kuwa cuntada cuna oo doonaya inay daryeelaan khadka.

Baradho macaan

Ma jeceshahay baradhada duban? Haye, hambalyo. Aynu u aadno kan ugu adag haddana baradho macaan, qarax dhan oo dhadhan caafimaad leh.

Chickpea iyo curry isbinaajka

Dhadhan ahaan, curry. Veggie-kan ayaa ku haboon dhamaan noocyada kala duwan ee caloosha Ha nacasina, digaagdan iyo karbaashka curryka ah ayaa loogu talagalay qof walba.

Baradho kulul oo la kariyey

Cunto kulul oo la kariyey oo loogu talagalay kuwa diidan inay cunaan hilib (iyo in ka badan hadda) ... Cunto fudud, oo ay ku jiraan waxyaabo kooban oo diyaar u ah in ka badan nus saac

Bariis bariis ah

Cunnooyinka fudud ee ku habboon kuwa ku dhex milmay cuntada hypocaloric, waxaan kugula talineynaa saladan bariiska leh khudaarta.

Burwich Sandwich

Hambburger ku jira digaag ama rooti lo'aad ayaa noqon kara mid ka mid ah cuntooyinka ugu qanisan, caafimaadka iyo abuurista badan ee aad kari karto. Sii mala-awaal!

Dabocase labis

Xididdo jilicsan: tufaax khal cider ah, toon, basbaaska madow, saliid saytuun iyo milix ... Salad midab leh oo ka duwan!

Tabeel basbaas leh oo lagu kariyey yicib

Sidee loo sameeyaa saxan aad u soo jeedinaya adigoon ku darin hilib ama kalluun? Isku day cajaa'ibkan leh ubax-baradleyda basbaaska leh ee lagu kariyey yicibta. Waad riyoon doontaa

Salmon leh fuud

Salmon leh fuud: Cunto aad u caafimaad badan oo ku habboon cuntada.

Pizza khudradeed

80% pizza khudradeed: inta badan waxyaabaha ay ka kooban tahay waa khudaar, sidaa darteed waxay ka dhigayaan pizza-kan inuu noqdo casho sharaf leh, caafimaad leh oo aad u hooseeya oo kalooriye ah

Cauliflower Salad

Salad Cauliflower, oo hodan ah, caafimaad qabta oo aad waxtar ugu leh jirkeena, sababtuna tahay sifooyinka waaweyn ee ay ka kooban yihiin dhammaan waxyaabaha ku jira.

Zucchini leh cows

Zucchini leh cows, ukun aad u caafimaad badan oo dhadhan fiican leh. Ku habboon xagaaga.

Artichokes oo leh ham

Artichokes leh ham, saxan xoogaa shaqo ah oo la sameeyo, fudud oo aad u caafimaad qaba.

Kareemka Zucchini

Kareemka Zucchini: in loogu adeego labadaba sida saxanka qabow iyo sida saxanka kulul. Macaan oo aad u caafimaad qaba!

Digaag la dubay iyo khudrad

Digaag la dubay iyo khudrad, saxan fudud oo la sameeyo taasna waxay qaadataa waqti aad u yar in la diyaariyo. Waxaad u baahan doontaa oo keliya foornada, digaagga iyo khudradda badan.

Cauliflower iyo broccoli couscous

Haddii aad u baahan tahay guddi nololeed si aad uga nadiifiso waxyaalaha xad-dhaafka ah ee "chiringuito" xagaagan, ubax-yari iyo broccoli couscous-ka waa waxa aad u baahan tahay

Bean cagaaran iyo kareemka zucchini

Bean cagaaran iyo kareemka zucchini

Kiriimyada khudaarta ee kan oo kale ah, oo leh digir cagaaran iyo zucchini, waa saxan fudud oo caafimaad qaba; sidoo kale ku habboon in lagu baro khudradda kuwa yaryar.

Salad dalka

Saladkan wadan waxaa u dheer fudeyd la sameeyo waa macaan. Miyaad horeyba u ogayd maaddadeeda gaarka ah? Ham tacos!

Salad isku dhafan

Adiga oo fiirinaya xagaaga, waxaan kuu soo qaadaneynaa iftiin, caafimaad iyo wixii ka sareeya oo dhan qabow, taas oo ah waxa aad ku rabto kuleylkan: salad isku dhafan.

Salmon gratin leh berde iyo baradho

Haddii aad ugaarsi ugu jirto saxan afkaaga ku dhalaalaya oo aadan jeclayn inaad wax badan karsato, iskuday inaad sameysid salmon gratin leh berde iyo baradho.

Zucchini Parmesan

Zucchini-kan leh parmesan waa khiyaamada ugu fiican ee calooshaada haddii aad ku jirto cunto. Waxay u egtahay inaad dhadhamineyso saxan macaan oo macaroni ah!

Spinach leh ham

Maanta waxaan diyaarinaynaa isbinaajyo macaan oo leh ham. Ma haysaa whatsappka Popeye?

Broccoli sauteed leh geed nuts

Sidee loogu diyaariyaa cunto macaan, caafimaad leh oo ka buuxda nolosha nolosha 15 daqiiqo? Isku day cuntadan macaan ee broccoli la shiiday leh looska. Yaab yaab leh

Xashiish carbeed oo shiidan

Picadillo carabi ah oo la kariyey waa cashuur (fudud) u leh Kefta Carabiga caadiga ah, haa, oo ku habboon bakhaarrada lagu sameeyo Spain. Si fudud, macaan oo caafimaad leh.

Salmon leh avokado iyo cherrys dhaymo

Cuntadani salmon ee leh avokado iyo cherry labiska, waxaad isku soo uruurineysaa qeyb weyn oo ka mid ah cuntooyinka loo arko ka hortagga kansarka isla saxanka.

Karooto Karootada

Maanta waxaan kuu deyneynaa qaabka loo kariyo doolshaha karootada, oo ah cunto karis caafimaad u leh jirkeena.

Digir beed ugaarsan

Digir beed ugaarsan, saxan macaan oo caafimaad leh oo leh waxyaabo badan oo guryaha ah.

Kumanaan khudrad ah

Kumanaan khudrad ah

Qodobkaan waxaan ku baraynaa inaad la dagaallanto kiilada dheeriga ah oo leh qani saafi ah oo ka buuxa dhadhan khudaar badan. Aad ugu fiican cashada fudud iyo carruurta.

Cunto baradho leh digaag iyo bariis

Cunto baradho leh digaag iyo bariis

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo fuud baradho macaan leh digaag iyo bariis, aad ayey u wanaagsan tahay maalmaha qabow marka aan u baahanahay fuud wanaagsan oo qaaddo.

Kubadaha ukunta ukunta ee maraqa

Kubadaha ukunta ukunta

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo xaaqin qumman oo caafimaad leh si aad u daryeesho khadkaaga xilliga qaboobaha.

Serrano ham iyo fajitas farmaajo

Serrano ham iyo fajitas farmaajo

Maqaalkani waxaan ku diyaarinay fajitas succulent ah oo ka buuxa dhadhan iyo casiir mahadnaqa isku dhafka maaddooyinka. Ku fiican casho deg deg ah,

Salad isku dhafan oo leh digaag

Salad digaag isku qasan

Maqaalkan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo saladh hodan ah oo caafimaad leh oo leh alaabooyinka guryaha lagu beero. Daqiiqado yar gudahood waxaan cuni doonnaa casho caafimaad qabta.

Jiir bariis leh

Jiir bariis leh

Qormadan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo misir macaan oo ay weheliso bariis si saxanka uu u dhammaystirmo sidaasna aan ugu kululaano qabowgan.

Baastada leh cows

Baastada leh cowska iyo kalluunka gogo '

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis iyo hodan ku dhisan oo ku saleysan baasto, cows iyo kalluun googo '. Saxan tamar badan leh si aan kor loogu qaadin.

Spinach iyo buskudka bariiska

Spinach iyo buskudka bariiska

Maqaalkan waxaan ku barinaa sida loo sameeyo kubbado hilib macaan, aadna u caafimaad qaba bilahaas markaan rabno inaan xakameyno culeyskeenna in yar.

Burooyin saladh oo cufan leh

Burooyin saladh oo cufan leh

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis deg deg ah oo aad u caafimaad badan: cuncun leh madax saladh cufan leh, oo ku fiican casho lala yeesho asxaabta.

Bariis burger

Bariiska burgers

Qodobkaan waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo raashin aad u fudud oo caafimaad leh. Qaar ka mid ah bariiska bariiska macaan ee loogu talagalay carruurta inay cunaan si caafimaad leh.

Banoono baradho ah oo guriga lagu sameeyo oo leh hilib doofaar iyo maraqa farmaajo

Bnootada guriga lagu sameeyo gnocchi

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo gnocchi macmal ah oo macmal ah oo lagu maydho maraqa jiis leh taabasho xawaash. Gaar ahaan kuwa yaryar.

York cannelloni oo leh tapín

York cannelloni oo leh tapín iyo serrano ham

York cannelloni sidoo kale waa kuwo aad u caafimaad qaba maxaa yeelay waxay ka buuxaan dhadhamin dhadhan fiican leh oo lagu kariyey Serrano ham. Casho aad u fiican oo aad u fiican oo 2 ah.

Baradho Cufan oo Isbaanish ah

Baradho Cufan oo Isbaanish ah

Maqaalkan waxaan ku tusaynaa sida loo sameeyo baradhada macaan ee macaan. Xaaladdan oo kale, isbinaajka si aad u siiso kuwa yaryar tamar ay ugu noqdaan dugsiga.

Basbaaska Piquilo oo lagu buuxiyey hake

Basbaas cufan

Qodobkaan waxaan ku tusaynaa sida loo sameeyo cunto karinta macaan ee ku saleysan basbaaska piquillo. Kuwani waxaa lagu buuxiyaa bekhamel macaan oo leh hake iyo ham.

Xabadaha digaagga la dubay

Khudaarta shiidan

Maqaalkan waxaan ku tusinaynaa sida looga sameeyo khudradda weyn ee miraha laga soo saaro baadiyaha Mediterranean. Subag dhaqameed leh khudaarta dhulkeena.

Cunnooyinka cufan ayaa loo yaqaan 'gratin'

Endives gratin

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo saxan macaan oo loo yaqaan 'gratin endives', oo aad u caafimaad qaba oo leh dhadhan badan.

Risotto digaag

Risotto digaag

Risotto waa saxanka caadiga ah ee gastronomy-ka Talyaaniga waxaana raaci kara cuntooyin badan. Waxaan dooranay digaag, ku fiican carruurta.

Fideua khudradda fudud

Fideua khudradda fudud

Maqaalkan waxaan ku barinaa sida loo sameeyo fideua hodan ah oo fudud oo leh suugo fudud oo deg deg ah, qadoyinkaas oo loogu diyaariyo kaliya 30 min.

Charlota oo ah aubergines iyo hilib

Charlota oo ah aubergines iyo hilib

Charlota waa cunnooyinka caadiga ah ee Faransiiska, laakiin asal ahaan loogu talagalay macmacaanka. Maanta waxaan ku diyaarinay aubergines waxaana ku buuxinay hilib taabasho jiis ah.

Pisins iyo Eggplant Pizza

Pisins iyo Eggplant Pizza

Pizzas waa saxan aad ufiican oo loogu talagalay cashooyinka asxaabta. Marka, maanta waxaan kuu diyaarinay khudaar-yaqaanka si aad u ilaaliso khadka xilligan oo kale.

Baashaal galician leh

Baashaal galician leh

Qodobkaan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cajiin dhaqameed Galician qurux badan. Ka buuxsamay khudaar iyo mussal, sida caadiga ah Badda Cantabrian.

Liin digaag liin ah au gratin

Liin digaag liin ah au gratin

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto fudud oo ku saleysan waxyaalaha digaagga lagu daro. Juicy iyo taabashada liinta waxaan siineynaa cunto karinta weyn ee 'gratin'.

Digaag digaag iyo jiis la daweeyey

Digaag digaag iyo jiis la daweeyey

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo empanada hodan ah oo laga buuxiyo digaag iyo jiis biskhamel la daweeyey. Isku darka dhadhanka wanaagsan, ku fiican casho.

Hake skewers

Hake, ham iyo khudaarta skewers

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis weyn oo caafimaad leh oo loogu talagalay hake skewers oo lagu duuduubay Serrano ham iyo khudradda. Taajir iyo caafimaad kuu ah.

Hake huruud ah

Hake huruud ah

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis weyn oo loogu talagalay hake huruud ah. Farsamo si ballaaran loogu isticmaalo jikada si loogu kariyo cuntada.

Miraha, yogurt iyo salad mascarpone

Miraha, yogurt iyo salad mascarpone

Qormadan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo saladh miro leh oo hodan ah si loola dagaallamo heerkulka sare ee Jiilaalka. Cunto fudud oo cusub.

Kubadaha isbinaajka

Kubadaha isbinaajka

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karinta macaan ee kubbadaha isbinaajka. Cunto aad u caafimaad badan oo weyn oo loogu talagalay kuwa yaryar.

Hake iyo isbinaajka flamenquin

Hake iyo isbinaajka flamenquins

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo flamenquins hake delicious, iyadoo la buuxinayo isbinaajka sauté. Aad caafimaad ugu leh carruurta.

Burburka guryaha lagu sameeyo

Burburka guryaha lagu sameeyo

Maqaalkan waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo bur saliid guriga lagu sameeyo, oo lagu buuxiyo digaag laguna kariyo foornada. 100% caafimaad qaba.

Digir leh ham

Digir leh ham

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo saxan hodan ah oo caafimaad leh oo ah digir leh ham. Cunto karis caafimaad oo fudud in la sameeyo oo qaadan doonta waqti aad u yar

York ham iyo ukunta cannelloni

York ham iyo ukunta cannelloni

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karinta hodanka ah ee loo yaqaan 'York ham cannelloni' oo laga buuxiyo ukun macaan iyo tuna bechamel. Aad u duufsan!

Hake burger

Burbur guriga lagu sameeyo

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo lumiyo xoogaa rodol ah oo leh qaab gaar ah oo loogu talagalay burger kalluunka guriga lagu sameeyo. Aad uga caafimaad badan kuwa warshadaha caadiga ah.

Durbaan dubay baradho iyo karootada

Durbaan dubay baradho iyo karootada

Maqaalkani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto fudud, fudud oo caafimaad leh oo ku saleysan bowdada, kuwa doonaya inay sii wadaan ilaalinta khadka.

Bariis maraq leh karootada iyo digaag

Bariis maraq leh karootada iyo digaag

Maqaalkan waxaan ku baranaynaa sida loo sameeyo saxan aad u macaan, oo aad u caafimaad qaba, kuna saleysan bariis leh karootada iyo digaagga la jarjaray.

Baastada maraqa basbaaska

Baastada maraqa basbaaska

Qodobkaan waxaan ku tusinaynaa sida loo sameeyo baastada macaan ee maraqa basbaaska madow. Hab aad u caafimaad badan oo dhadhan fiican leh oo loo cuno baastada.

Baradho la kariyey

Qurxin baradho la kariyey oo la dubay

Qodobkaan waxaan ku baraynaa sida loo kariyo qurxinta baradhada oo aad u caafimaad badan, si aad waxyar uga illawdo shiilannada Faransiiska ee caadiga ah.

Salad Bean Diiran oo Beed leh

Salad Bean Diiran oo Beed leh

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo cunto karis deg deg ah oo caafimaad leh 10 daqiiqo oo keliya. Salad macaan oo loogu talagalay kuwa sii wadaya daawashada khadka.

Eggplants Hilib cufan leh

Aubergines oo hilib leh farmaajo

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo aubergines macaan oo lagu buuxiyo hilibka gratin oo jiis ah. Qaniinyo aad u fiican

Basasha way garaacaysaa

Siddo basasha, dhinaca 10

Maqaalkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo xalqadaha basasha macaan, taas oo noqon karta casho fudud ama wehel aad u macaan.

Digaag aubergines cufan maraqa likaha

Digaag aubergines cufan maraqa likaha

Maqaalkan waxaan ku tusaynaa sida loo sameeyo aubergines macaan oo lagu buuxiyo digaag maraqa boqoshaada, waad la yaabi doontaa sida ay u macaan yihiin.

Bariis maraq leh basbaas

Bariis maraq leh basbaas

Cuntadan aan maanta kuu keenay waa mid aad u fudud, waxay u baahan tahay maaddooyin kooban oo aad bay hodan u tahay.

Kubadaha hilibka ee maraqa ku jira

Kubadaha hilibka ee maraqa ku jira

Kubbadaha hilibka ee maraqa ku jira waa saxan aad u dhameystiran oo fudud si loo diyaariyo saxanka, oo ku habboon cashada, gaar ahaan marka ay carruurtu jiraan.

Wareeg hilibka lo'da oo leh khudaar

Wareeg hilibka lo'da oo leh khudaar

Cuntada wareegsan ee loo yaqaan 'Veal round' oo leh khudaar, caafimaad iyo caafimaad leh. Cunto fudud oo fudud oo kaa caawin doonta cunista khudradda reerka oo dhan

Nestea oo Guriga lagu Sameeyo

Anagoo raalli ka ah cunno caafimaad leh waxaan u diyaarinnaa Nestea guriga lagu sameeyo oo leh waxyaabo dabiici ah gebi ahaanba. Ku habboon cabitaan cabitaan ah

Bariis fudud

Bariis aad u fudud oo aan dhaafi karin, oo ay weheliso digaag iyo khudrad dhadhan fiican leh.

Salad aasaasi ah

Salad aasaasi ah

Salad aasaasi ah, wehel caafimaad leh qadada ama cashada kasta. Cuntadani salad waa fikrad aad u fiican

Ukunta ku xoqday isbinaajka

Ukunta ku xoqday isbinaajka

Ukunta lagu xoqay isbinaajka, waa fikrad ku habboon cashada caafimaadka leh. Waa mid ka mid ah cuntada ugu fiican isbinaajka aad sameyn karto, iskuday waad arki doontaa sida aad ugu guuleysato

Digir toon

Digir toon

Digirta digirta way qurxisaa, qaabka digirta ee caadiga ah, cunto dhadhan fiican leh oo fududna munaasabad kasta

Baasto leh khudaar

Baasto leh khudaar

Baasto leh khudaar, fududahay in la sameeyo, dhakhso leh oo natiijooyin fiican leh.

Khudaarta Cagaaran

Khudaarta Cagaaran

aubergines oo lagu buuxiyey khudaar, raashin aad u fudud oo dhadhan fiican leh oo caafimaad leh lagu cuno

dhammeeyey qajaar cufan karinta

Qajaar cufan oo Isbaanish ah

Cunto qajaar Isbaanish ah oo cufan leh. Mid hodan ah oo caafimaad leh ayaa ah hab wanaagsan oo lagu diyaariyo khudraddan, maadaama ay tahay macaan wanaagsan marka ay cusub tahay xagaaga.

Salad yaanyo xilliyeed

Salad yaanyo xilliyeed

salad salad yaanyo leh, dhadhan fiican, fudud oo aad u caafimaad leh. Cuntadani saladhku waxay siisaa fiitamiino badan oo muhiim ah maalinba maalinta ka dambaysa

Salad baradho xagaaga

Salad baradho xagaaga

Salad baradho xagaaga, dhadhan fiican oo aad u fudud, sidoo kale loo yaqaan salad dalka. Fudeyd ka sokow, sidoo kale waa saxan dhaqaale aad u badan

dhammeeyey karinayo for zucchini walaaq shiil leh boqoshaada

Sautéed Zucchini oo leh Mushrooms

Si dhakhso leh oo caafimaad leh u kari, ma weydiisan karno wax intaas ka badan. Waxay qaadataa oo keliya wax yar oo rabitaan ah inta soo hartana kaligeed ayey iska soo bixi doontaa. Caafimaadku waa muhiim markaa aan iska ilaalino.

dhammeeyayna karinayo of bakayle dubay dhir udgoon

Bakayle la dubay oo leh Xawaajin

Cunto fudud oo loogu talagalay bakayle la dubay oo leh dhir udgoon. Waa cunno macaan oo loogu talagalay cuntooyinka sidoo kale way fududahay in lagu kariyo xawaash ama waxyaabo kale. Cuncun waa macaan.

Isbinaaj la karkariyey

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 2 leben oo kareem ah 1kg oo isbinaajka 70g ah oo sabdo ah 2 qaado oo bur ah 1/2 koob oo ah ...

Hambuunyo Ham leh qalbiyo timireed

Cunnooyinka fudud ee sandwiches-ka ham ee leh qalbiyada timirta ah ee aan maanta diyaarin doono waa ikhtiyaar aad u fiican, markaan helno saaxiibo, ...

Suugada Hollandese

Maanta waxaan soo bandhigayaa habka cuntada ee aasaasiga ah si aan u sameeyo maraqa wanaagsan ee hollandaise, oo ah u diyaargarowga ugu habboon ee kalluunka lagu kariyo iyo ...

Guri galley

Haddii aad haysatid hadhuudh cad iyo caano qamadi waxaad diyaarin kartaa saxan qurux badan. Ha joojin inaad naftaada ku qanciso ...

Hake fillets Habka Neapolitan

Hake fillets waxay ka kooban yihiin cunto ay tahay inaan laga waayin cuntadeena toddobaadlaha ah, sidaas darteed maanta ...

Tabeel qasacadaysan oo saliid ah

Waxaan diyaarin doonaa ubax quruxsan oo qasacadaysan oo saliid ah si aad ugu dhadhamiso sida aperitif oo aad waliba u raacdo qaar ...

Celiacs: gnocchi digaag la'aan-gluten

Waxaan u diyaarin doonaa cunto fudud oo aan lahayn gluten-ka dhammaan kuwa ka cabanaya cudurka baruurta si ay ugu raaxaystaan ​​sida saxan weyn iyo ...

Faafin Qajaar

Cunnooyinka fudud ee aan diyaarin doono waa ikhtiyaar ka duwan, in lagu soo bandhigo kareemkan qajaarka fiican, maadaama ay macaan tahay ...

Quinces la dubay

Maanta waxaan diyaarin doonaa macmacaan wanaagsan oo ah quinces la dubay, iyadoo ah qaab fudud oo loo diyaariyo oo aad ugu wanaagsan dhadhaminta al ...

Yaanyada qasacadaysan ee brine

Dhowr jeer ayaan kuu soo jeediyay inaad sameyso keydad kala duwan, laakiin maanta waxaan ku bari doonaa sida loo ilaaliyo yaanyada ku jirta brine ...

Hilibka doofaarka iyo khudradda

Hindisaha maanta waa in salad fudud lagu sameeyo khudaarta qaar iyadoo la isticmaalayo xoogaa hilib doofaar ah oo hadhay ...

Beetroot croquettes

Soo jeedinta maanta waa in la diyaariyo xoogaa fudud oo fudud oo ah riwaayadaha loo yaqaan 'beetroot croquettes' si loogu raaxeysto sida bilowga kulul ama

Cunto fudud iyo fiitamiin

Smoothie-kan macaan ee aan maanta diyaarin doono waxay ka dhigan tahay cabitaan leh fitamiin badan, iyadoo ay tahay u diyaargarow fudud oo lagu sameeyo ...

Qamadi iyo saladh khudradeed

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 iyo ½ koob oo sarreen ah 1 basbaas cas 4 yaanyo bislaaday 4 qajaar 1 basbaas cagaaran 1…

Salad miro khafiif ah

Waxaan diyaarin doonaa macmacaan caafimaad leh oo ah saladh miro macaan oo fudud si loogu raaxeysto dhamaadka qadada ama cashada, iyadoo ...

Kaloriinta hooseeya: digir fiiqan

Maanta waxaan kuu soo jeedinayaa inaad diyaarsato qurxin fudud oo leh digir kaloori-yar oo aad u caafimaad qaba oo aad u dhadhamiso qurxin ...

Hake dubay leh qurxinta chard

Cunto dhameystiran oo hodan ah, si aan jikada uga dhigin mid wasakh badan maadaama aad wasakhda saxanka foornada oo ...

Plum compote ee microwave

Si aad ugu diyaariso macmacaan caafimaad daqiiqado yar gudahood, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ku sameyso compote-kan macaan ee microwave-ka, si aad u dhadhamiso ...

Badda bream tajine oo leh khudaar

  Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1kg oo ah jajabka badda 1 zucchini 2 bagalka 4 yaanyo 3 baradhada dhexdhexaad ah 1 basal 4 xabo oo toon ah ...

Plum smoothie

Soo jeedinta maanta waa in la sameeyo macmacaan cusbo leh oo cusbooneysiiya si aad u dhadhamin karto wakhti kasta oo maalintii ah ...

Salad qudaar la kariyey

Bilowga guga iyo bilowga xagaaga, saladhyadu waxay bilaabaan inay noqdaan saxanka ugu weyn ama qurxinta ...

Baradhadu shaati ku jirto

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 1 kiilo oo baradho ah 3 ukun 100g oo bur ah 1 basal 1l oo maraq ah Cusbo, dhir iyo saliid Diyaarinta:…

Xaydha microwave ee sharoobada

Waxaan u isticmaali doonaa microwave, si aan u sameyno daqiiqado yar gudahood, qaabkan fudud ee loogu talagalay qumanka sharoobada oo aan ugu isticmaalno macmacaanka, buuxinta ...

Dhiig kar: Tunaha iyo basasha pizza

Waxaan u diyaarin doonaa cunto fudud oo loogu talagalay tuna iyo basbaaska pizza dhammaan dadka dhiig karka ah, si ay u dhadhamiyaan iyagoon u baahnayn

Yoogurt leh tufaax iyo iniin

Si aad u dhadhamiso quraacda ama galabtii, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ku sameyso macmacaan caafimaad leh daqiiqado yar iyo ...

Qasabadaha iyo saladhka yaanyo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay 100 garaam oo biyo-biyo ah 2 yaanyo 2 xabo oo toon ah 2 qaado oo saliid saytuun ah 3 liin Cusbada ...

Celiacs: cajiinka bambo-aan-lahayn

Waxaan ku bari doonaa sida loo diyaariyo cajiinka bambaanooyinka aan lahayn gluten-ka ee loogu talagalay dhammaan baruurta, si ay u dhadhamiyaan dhadhan macaan ...

Digaag Digaag Cagaaran

Waa kuleyl, laakiin waxaa jira habeenno aan nafteena ku qancin karno. Haddii aad daryeesho naftaada, iska ilaali markasta inaad ku dhammaato saladh qabow, ...

Mustard digaag Supremes

Cuntadan macaan ee digaagga ugu sarreeya ee lagu dubay mustard, waa ikhtiyaar aad u fiican oo lagu raaxeysto dhamaadka ...

Baastada Alfredo ama bariis

Waxyaabaha ay ka kooban tahay: 240 g oo nooca baastada loo yaqaan 'mustard' ama 2 koob oo bariis ah 125g oo sabdo ah 1/2 koob oo kareem ah ...

Dhiig kar: jiis kareem gnocchi

Cuntadan nafaqada leh ee kareemka kareemka gnocchi waa mid aad u fudud in la diyaariyo waana inaad u isticmaashaa markaad cunto sameyneyso ...

Kareemka qaboobaha qabow

Maanta waxaan ku tusi doonaa ikhtiyaar kale oo aad ku sameysan karto kareemkan cunnooyinka cunnada leh adoo adeegsanaya liin dhanaantaas caafimaad iyo cunto ...

Peceto ee geedaha leh boqoshaada

Cuntada lagu kariyo ee loo yaqaan 'peceto' oo leh boqoshaada waa saxan aad u fiican oo lagu dhadhamin karo waqtiga cashada iyo had iyo jeer ...

Jalaato shukulaato ah

Si aad u diyaariso cufnaanta jalaatada macaan, uma baahnid maaddooyin aad u tiro badan waxaadna heli doontaa ikhtiyaar kale oo aad ku samayso macmacaan ...

Milanesas leh zucchini wareegsan

Milanesas-ka leh zucchini wareegsan ayaa ah cunto caafimaad leh oo nafaqo leh dhammaan xubnaha qoyska si ay u dhadhamiyaan ...

Cunto fudud Leet Leaf

Waxaan diyaarin doonaa xoogaa ismaris ah oo dhadhan caleen ah oo dhadhan fiican leh si aan ugu dhadhamino bilowga kulul ama aan u wehelinno diyaarinno kala duwan oo hilib ...

Dhirta liinta ee keega isbuunyada

Tani waa hab fudud oo aad adigu u samayn karto markaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh u daboosho keeg adiga oo aan haysan ...

Sonkorowga: saladh karooto la kariyey

Haddii aan saladh u sameyno dadka sonkorowga qaba khudaarta darayga ah, marwalba waxaan u dhadhaminaa si qabow, laakiin waxaa jira noocyo kale oo cuntadooda ay dhex marto ...

Jalaatada miraha is biirsaday

Macmacaan macaan oo macaan ayaa ah jalaatadan maanta aan soo jeedinayo in laga sameeyo dhowr cunno, iyadoo ku habboon in la dhadhamiyo ...

Laws dubay iyo saladh dabacasey leh labis

Si aad u dhadhamiso salad dhadhan fiican leh, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ku tababarto diyaarinta diyaarintaan, oo ay ku darsato awood u lahaanshaha inaad ku diyaariso ...