Chard Swiss oo leh baradho toon ah iyo dhir, si loo bilaabo usbuuca si habsami leh oo fudud oo loo diyaariyo saxanka khudradda. Chard Swiss waa khudrad hodan ku ah nafaqooyinka iyo fiber, Iyada oo aynnu ku diyaarin karno suxuunno badan oo fudud, sidoo kale wehel u ah weelka oo haddii aan ku ridno saxanka khudradda aad ayay u fiican yihiin.
Cuntadani waxay ku jirtaa baradho leh toon iyo dhir waa mid aad u fudud, laakiin si aysan u badnayn waxaan u diyaarshay oo ay weheliyaan shiid saliid saytuun ah, toon iyo dhir, way hodan yihiin oo waxay leeyihiin dhadhan aad u badan, waa iftiin saxan ku habboon Cashada. Xaqiiqdii waad jeclaan doontaa iyaga !!!
Chard Swiss oo leh baradho toon ah iyo dhir
Author: Montse Morote
Nooca cuntada: Primero
Adeegyada: 4
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 2 xidhmo oo chard Swiss ah
- 3 baradho
- 2-3 xabo oo toon ah
- Saliid saytuun ah
- Dhir
- Sal
Diyaarinta
- Waxaan maydhina chard-ka, waanu daadinnaa, mindi ayaan ku nadiifinnaa oo ka saarnaa dunta ku jirta jirridda jilicsan.
- Waxaan gooynay caleemaha iyo jirridaha qaybo yaryar.
- Waan diirnaa baradhada, waanu dhaqnaa oo googooyaa.
- Waxaan dhigeynaa dheri biyo iyo milix leh markii uu karkarayo waxaan dhigeynaa chard-ka iyo baradhada si aan ukarino ilaa ay baradhadu jilcaan.
- Inta chard-ka uu karinayo waxaan diyaarinaa labiska, diilinta toonta oo aad u jarjaran, sidoo kale caleemaha dhirta, ku rid hoobiye aadna u burburinaa, saliid saytuun ah saydh wanaagsan oo si fiican u walaaq.
- Markay baradhada iyo chardku karsadaan, si fiican u daadi, ku rid baaquli.
- Waqtiga u adeegida waxaan ku shubi karnaa maraqa dusheeda ama mid walba waxaan u adeegi karnaa maraqa si aad u dhadhamiso
- Ku darso kulul. Oo diyaar u ah inay wax cunaan !!!