Zucchini matendere neai

Zucchini matendere neai

Usandiudze kuti chikumbiro chanhasi hachisi kufadza! Iyo zucchini matendere neai Idzi inzira huru yekupedzisa zuva rakagara patafura. Iwe hauzove nousimbe kuzviita, nekuti zviri nyore, kutamba kwemwana!

Kugadzirira iyi yekubheka iwe unoda zvinhu zvishoma kwazvo, asi zvinosungirwa kuva ne yemiriwo spiralizer. Yekutanga, senge iyo yandinayo, haisvike € 10 uye inotora nzvimbo diki kwazvo, mamiriro akakosha kwandiri. Une imwe here? Ipapo iwe unongoda kubata bata ipfupi runyorwa rwezvigadzirwa.

Zucchini, zai, nhema mhiripiri, munyu uye cayenne mhiripiri, iyo yekupedzisira chete kune vanotya kwazvo, vanoumba runyorwa rwezvigadzirwa. Zvakareruka, handiti? Matendere ezucchini ane zai anogona kupihwa sezvazviri kana pachigunwe chinokutendera kuti uzvidye nemaoko ako.

Iropepe

Zucchini matendere neai
Iwo mazukini mapfundo ane zai chikumbiro chakakura sekudya kwemanheru pachigunwe chechingwa chemusha. Vape kuedza!
munyori:
Recipe mhando: Verduras
Kushumira: 1
Nguva yekugadzirira: 
Kubika nguva: 
Nguva yakazara: 
Zvimwe
  • Uc zucchini
  • 1 zai
  • munyu wemunyu
  • Chipo chepisi chitsva pasi pevhu
  • 1 cayenne mhiripiri
  • Olive mafuta
Kugadzirira
  1. Isu tinosuka zucchini mushe uye tinoshandisa a spiralizer kugadzira mweya zucchini iyo inoshanda sedendere.
  2. Isu tinopisa chipunu chemafuta mugango rekutsvaira uye ngatisiyei zukini spirals ine chilli pamusoro pepakati-yakanyanya kupisa 3-4 maminetsi.
  3. Tevere, tinobvisa chilli uye tinoita gomba pakati pavo uye tinotyora zai. Mwaka uye ubike kwemaminetsi mashoma kusvikira chena yatanga kuoneka chena uye ipapo tinodzikisa moto zvishoma uye tofukidza pani kupedzisa kubika.
  4. Isu tinozarura, tinokwidza kupisa uye tinobika maminetsi maviri kunyanya zvekuti hwaro hwedendere hunosviba zvishoma. Isu tinotora mukana wekutsemura chikamu chechili uye nekuimwaya pamusoro.
  5. Kupedza tinotora nechipunu chakakangwa zucchini dendere nezai uye shumira mundiro uye / kana pachigunwe chechingwa.

 


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako