Akapfeka makarotsi, akavhara nyowani eChirimo

Kutanga svondo nedishi nyowani, yakanakira Zhizha uye kurasikirwa nemapaundi ekuwedzera yatinayo, ndakugadzirira idzi karoti dzakarungwa iwe. Uye zvakare, idhishi ine mashoma macalorie, asi inonaka kwazvo.

ari karoti nos dzinopa mavitamini A neC akawanda, inobatsira zvikuru kune hutano. Icho chikafu chisingachinjike muchikafu cheMediterranean sezvo chiine akawanda mamineral salts, mavitamini, uye zvinoteedzera zvinhu.

Zvimwe

• Makarotsi
• Garlic mavhavha.
• Mvura.
• Oiri.
• Vhiniga.
• Munyu.
• Thyme.
• Oregano.

Kugadzirira

Iyi yekubheka yeakaroti ane mwaka iri nyore kwazvo uye inokurumidza kugadzira, mukuwedzera, kuve inotonhorera muvharo kana inlet tinogona kuzvigadzirira pamberi.

Kutanga, ticha bvisa iyo karoti, kubvisa hunde uye muswe. Gare gare, tinozoiisa mupoto ine mvura inokwana uye tobika kusvika zvanyorova, asi kwete nyoro zvachose, zvikasadaro dzinoparara. Ipapo, tinoirega ichidziya uye isu tichaicheka kuita zvidimbu zve 1 cm gobvu zvakanyanya kana zvishoma.

Ipo macarrots ari kubika isu tinogona kugadzirira zvinongedzo zveiyo maceration. Kuti tiite izvi, isu tinocheka iyo yakatetepa yakachekwa gariki.

Pakupedzisira, mune bol Tichawedzera karoti dzakabikwa, gariki, munyu, mafuta, oregano, uye thyme. Zvese izvi, tichazvimhanyisa zvakanaka kuti zvinwiwa zvisunge uye tinozovarega vafambe mufiriji kwemaawa mashanu.

Mamwe mashoko - Hake papillots ane karoti uye leek

Rumwe ruzivo nezve recipe