Salad kusanganisa

saradhi-sanganisa

Chero bedzi ndisina zvibvumirano nhasi, ndinoedza idya hutano uye hwakareruka pakudya kwemasikati musi waZvita 31. Sei? Nekuti rimwe zuva rakatimirira kuti chinowanzosara chikafu, nekuti sezvo tichisangana neshamwari kana mhuri tinotanga kudya uye kwayedza mangwanani egore idzva uye isu tichiri kudya, kunwa uye kupemberera.

Neichi chikonzero chiri nyore ini ndinoedza, kwete chete pa31 asi mazuva anosara ari pakati peEvha yeKisimusi uye Evha yeGore Idzva, kudya zvishoma uye kunyanya nemasaladi. Ehezve, chero bedzi ini ndisina chero kuzvipira kune mumwe munhu anofanirwa kusvetuka iyi yekuzvisarudzira "kudya". Kana iwe uchida kutevedzera maitiro angu uye kugadzira mwenje asi wakazara zvakakwana saladhi zuva rega rega masikati kana chisvusvuro, heino chikumbiro changu chanhasi: Salad Sanganisa.

Salad kusanganisa
Saradhi yakasiyanasiyana ine huwandu hwakawanda hwezvigadzirwa inogona kuve chikafu chakazara pamwe nehutano hwakanyanya kupfuura mamwe akawanda mabikirwo. Bvisa macalorie kubva mazuva ano eKisimusi.

munyori:
Imba yekicheni: ChiSpanish
Recipe mhando: Salads
Kushumira: 1

Nguva yekugadzirira: 
Kubika nguva: 
Nguva yakazara: 

Zvimwe
  • ¼ iceberg lettuce
  • 1 inogona ye tuna
  • Chibage
  • Yakakangwa karoti
  • 1 zai rakabikwa
  • ¼ matsva hanyanisi
  • ½ cucumber

Kugadzirira
  1. Chinhu chekutanga pane zvese chichava kugeza yedu muriwo. Tevere, tinocheka lettuce, tichiisa parutivi mashizha akasvibirira, hanyanisi nyowani, yatichabvisa yekutanga rukoko, nehafu cucumber. Iyo yekupedzisira yepamusoro iri diki kwazvo. Isu tinowedzera zvese kune ndiro kana ndiro.
  2. Ipapo ini ndinowedzera gaba re tuna nemafuta ayo eorivhi (kana iri mumafuta emuriwo ini ndinowanzoibvisa), iyo yakakangwa karoti (kana ikauya muhari yatove yakakwizwa, ndinoisuka nekuti ine vhiniga yakawandisa) uye chibage. Isu tinowedzerawo iyo yai kuti takatobika kare
  3. Chinhu chekupedzisira chichava kupfeka sezvatinoda: mune yangu ini ndinowedzera maorivhi, munyu wakanaka uye bharisamu vhiniga.

Ruzivo rwehutano maererano nekushandira
Calories: 175

 


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako