Peas ne ham

Mapeya ane ham, dhishi rakapfava rekudya uyu legume ne ham. Pea mwaka ipfupi, saka unofanirwa kutora mukana wemwaka kuti udye iwo matsva, asi nerombo rakanaka iro rinosara regore tinogona kuvadya vakagwamba nechando, vanobuda zvakanyatsonaka, asi kana ukavafarira zvishoma zvinotapira uye uchida kugadzirira nzira yekukurumidza, unogona kushandisa mapea emakwenzi, ayo zvakare akanaka kwazvo.

Peas ne ham chikafu chakanaka sekutanga kana kugadzirira kudya kwemanheru.a, vanopa mavitamini akawanda uye fiber yakawanda. Izvo zvakare zvichave zvakanaka kwazvo kuwedzera zvidimbu zvebhekoni pamwe neiyo ham, kuti zvipe imwe kunhuwirira. Uye ushumire ivo vachiperekedzwa neai rakaoma-rakavira. Chikafu chakazara kwazvo.

Peas ne ham

munyori:
Recipe mhando: Inouya
Kushumira: 4

Nguva yekugadzirira: 
Kubika nguva: 
Nguva yakazara: 

Zvimwe
  • 750 gr. pizi dzakagwamba
  • 2-3 gariki clove
  • 150-200 gr. munyu ham kune cubes
  • Sal
  • Mhiripiri
  • Mafuta

Kugadzirira
  1. Tichaisa mudziyo une mvura yakawanda uye munyu munyu. Kana yatanga kubika, wedzera pizi uye ubike kusvikira nyoro, ingangoita maminetsi gumi.
  2. Kana pizi dzacho dziri, tinozvibvisa nekuzvidhonza zvakanaka tobva tachengeta.
  3. Chekerera gariki, cheka ham kuita zvidimbu kana mabhuroko kana tatenga chidimbu chose.
  4. Isu tinoisa pani yekutsvaira ne 2-3 mashupuni emafuta. Kana mafuta apisa tinoisa minced garlic pamusoro pekupisa zvishoma usatsva, isu tinopa gariki mabhenji mashoma wobva wawedzera ham, fambisa.
  5. Pakarepo tinowedzera mapea mupani pamwe chete nehavi uye rega riite kuti ribike pamwechete kwemaminetsi mashoma kuitira kuti mapea atore zvinonaka zvehavi negariki.
  6. Tinoravira uye tinogadzirisa munyu. Tinogona kuperekedza dhishi iri nezai rakabikwa.
  7. Uye iwe uchave wagadzirira kudya !!!
  8. Kudya kwakanaka. Tora mukana !!

 


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako