Cream yehwahwa, inotapira yekutanga, inonaka uye ine hutano

ari kudziya kana kutonhora mafuta Iwo makuru ekutanga kosi, sekutanga kune yechipiri kosi, inova iyo ine yakanyanya kuenderana uye yakakwira caloric kukosha. Naizvozvi, kana zvichitorwa pakutanga, vanozadza dumbu zvishoma, uye vari kirimu howa chiedza, zvinopinda mumuviri zviri nani.

Iwo makirimu anonaka sekosi yekutanga, zvese zvemasikati uye zvemanheru, kuti asasvika ane nzara yeiyo ndiro ine simba, inova yechipiri. Izvi, kuva zvinyoro, uye zvine miriwo uye howa, zvine hutano zvakanyanya, kunyanya kune iyo chikafu chinotapira.

Zvimwe

• 1/2 hanyanisi.
• 1 leek
• 1 inogona yehowa.
• 2 zvidhinha zvekirimu.
• Mukaka.
• Soup yehuku.
• Pini yemunyu kana piritsi yevecrem.

Kugadzirira

Chekutanga pane zvese, isu tinofanira cheka hanyanisi nereki. Iyo yakatemwa inofanirwa kuve inopindirana nekuti tiri kuzoikuya, asi kana tikacheka muzvikamu zvakakura hazvizoitwe nemazvo. Aya, isu tichavaisa poach mu casserole.

Kana dzanyatsodzidziswa uye dzadzikira, isu tinowedzera hafu girazi remuto muto. Uye isu tichavira zvishoma. Pano, isu tichawedzera zvishoma zvevecrem piritsi.

Mushure memaminetsi mashoma, isu tichawedzera kirimu. Zvichienderana nekuti iwe unoda mukobvu wakakora kana wakareruka, iwe unosanganisa yakawanda kana shoma cream. Tichaisa pamoto wakadzika uye tomirira kuti uwedzere. Famba nguva nenguva kuitira kuti hapana chinonamira pasi.

Chekupedzisira, isu tinokuya zvese uye tozvirega zvikaita hasha. Kana iyo tempering ikaramba iripo gobvu, ridzorere kumoto wakadzika uye wedzera drizzle ye mukaka, kusvikira iwo unodikanwa unogadzirwa

Mamwe mashoko - Omelette nehowa uye ham

Rumwe ruzivo nezve recipe

Nguva yekugadzirira 5 maminitsi

Nguva yekubika 15 maminitsi

Yese nguva 20 maminitsi

Kilocalories pakushanda 247