Mukubika Mapoka isu tinowanzo kukurudzira iwe kuti uite chikafu chakagadzirwa. Vaya venyu vanofarira kudya zviwitsi vanogona kuzvigutsa nekuziva zvigadzirwa zvinoshandiswa kugadzira iyo. Uye kutanga, makeke akaita senge karoti uyu ivo vanogara vari sarudzo huru
Makeke echingwa ari nyore kugadzira, chero munhu anogona kuzviita! Kune ino karoti uye oat keke Iwe unongoda chete ndiro uye musanganisi wemaoko. Uye zvechokwadi, hovhoni ine tembiricha chaiyo kuti keke rimuke uye riise. Iwe une zvese zvaunoda kuti utange?
Iri keke isarudzo huru sekudya kwekuseni kana chikafu. Iyo inyoro nyoro uye ine hunyoro chipanji ine zvinhu zvikuru zviri oats, maarumondi uye makarotsi. Tora zvakare a yakawanda shuga, saka hazvikurudzirwe kudyiwa kakawanda kana kwevana vari pasi pemakore maviri ekuberekwa vasingadi kuti vajaire kunakirwa kweshuga.
- 150 g. oat maruva
- 80 g. maarumondi epasi
- munyu wemunyu
- Supuni yesinamoni
- 8 g. kemikari mbiriso (hafu yesaga)
- 3 Mazai L
- 100 g. panela
- 180 g. karoti yakakangwa
- 100 ml. imwe mhandara yemafuta emuorivhi
- 80 ml. chinwiwa cheranjisi
- Mundiro tinosanganisa oats, maarimondi epasi, mbiriso, munyu uye sinamoni.
- Mune imwe mbiya takarova bain-marie panela nemazai, kusvikira musanganiswa wawanda zvakapetwa kaviri uye uchizara.
- Tinowedzera kumusanganiswa uyu karoti yakakangwa, mafuta nejusi reorenji, rimwe nerimwe, vachirova mushure mekuwedzera kwekuwedzera.
- Zvadaro, zvishoma nezvishoma wedzera oatmeal uye almond musanganiswa, kusanganisa nekufamba zvakapfava uye kufukidza.
- Kana izvo zvigadzirwa zvanyatso sanganiswa, dururira musanganiswa mu chakuvhuvhu mudungwe pamwe girisi, bepa, kuibata zvishoma pamusoro petafura kuti ubvise mabhuru emhepo.
- Tevere, isu tinotora iyo fomu kuhovheni yakapetwa kusvika 180º uye bika kwemaminetsi gumi nemashanu kana kusvika kana uchibaya pakati nepane zino rinobuda rakachena.
- Pakupedzisira isu tinobvisa chakuvhuvhu kubva muchoto uye tochiita kuti chidziirwe kwemaminitsi gumi zvisati zvaitika isina kumisikidzwa padanda rewaya kuitira kuti ipedze kutonhora.