Howa hwakazara na ham

ari howa Ndicho chikafu chakapfuma kwazvo muzhizha, sezvo naivo tichigona kugadzira mabikirwo akawandisa, kungave kirimu, sekuzadza, sekusauteed, chikafu chakasiyana-siyana.

Ivava vane akawanda mabhenefiti ehutanosezvo iwo aine akawanda zvicherwa. Izvi zvakanakira kuchengetwa kwemvura kana kunyangwe hypertension. Uye zvakare, ivo vane hutano hwakanaka uye vanokurudzirwa pakudya kwekurema.

Zvimwe

• Howa hukuru.
• 2 mavhavha egariki
• 1 hanyanisi.
• 1 green pepper.
• 1 tsvuku tsvuku.
• 2 madomasi
• Mafuta omuorivhi
• Munyu.
• Bharisamu vhiniga.
• Serrano ham mapepa.

Kugadzirira

Kutanga, tichageza howa zvakanaka kwazvo. Kuti tiite izvi, tichavageza pasi pepombi yemvura, kusunungura ivhu ringave riinaro. Uye zvakare, isu tichafanirwa kuomesa zvakanaka nemamwe manapukeni kuitira kuti asabatise hunyoro uhu uye apararire.

Pashure isu tichabvisa madzinde kubva kuheti yehwahowa, uye isu tichavavhiringidza kuti tizadzise gare gare. Ose ari mashanga uye zvakasara kubva pakuzvivhara, tinozozvishandisa pakuzadza, saka zvichengetedze zvakatemwa kuita zvidimbu zvidiki.

Ipapo tichaita iyo padding. Kuti tiite izvi, isu tinocheka miriwo yese mumakumbo madiki, uye mupani ine maorivhi tinononoka kuiisa kuitira kuti irege kutsva. Kutanga, gariki, kwozoti hanyanisi, kwozotevera mhando mbiri dzemhiripiri, uyezve madomasi. Gare gare isu tinowedzera zvakasara zvehowa uye madzinde awo.

Kana tichiona kuti kuzadza kwave kuda kugadzirira, tichaisa mune imwe Fry howa nemafuta mashoma yemuorivhi uye munyu, kuitira kuti zviitwe.

Pakupedzisira, tichazadza howa uye isu tichaisa zvidimbu zvidiki zve ham kumusoro. Kuti tishongedze, tichaisa parsley shoma. Ndinovimba iwe unofarira iyo yekubheka, tora mukana nayo!

Mamwe mashoko - Stuffed howa

Rumwe ruzivo nezve recipe